2Комментарии
Детоксикация перед диетой
Если вы только что обнаружили для себя «правильную» диету и хотите ее использовать в качестве избавления от лишних килограммов, набранных во время праздников, то перед началом диеты лучше пройти курс детоксикации организма.
Почему Детоксикация?
Организму во время новогодних и рождественских каникул пришлось иметь дело с огромным разнообразием пищи, причем не всегда здоровой. Специи, сахар в пирожных, ликеры, соль и алкоголь являются большой нагрузкой на ваш организм, которые должны быть незамедлительно ликвидированы. Лучшие до начала снижения веса.
Ежедневно организм получает свою дозу загрязнителей, которые организм начинает выводить. В дополнение к вышеупомянутым соли, специям, алкоголю и сахару, в организм попадают различные химические вещества, хлор, никотин или гормоны, содержащиеся в противозачаточных средствах. Наш организм не всегда может справиться с таким количеством токсинов. Вредные вещества с течением времени могут проявляться в виде экземы, аллергии, астмы и депрессии, а потом могут перейти даже в более серьезные заболевания, такие как нарушение репродуктивной функции. Вот почему дезинтоксикации - это отличный способ, чтобы избавить организм от вредных веществ.
Неделя чистки.
Семь дней - это идеальный промежуток времени для очистительного курса. За это время организм справляется с результатами праздников, и настраивается на набор ценных витаминов и веществ. Хотя это не так просто выдержать целую неделю без еды, но зато организм ответит вам благодарностью за это. Каким образом? Вы будете чувствовать себя на удивление легкой, так как вы потеряете несколько килограммов, энергичной и бодрой. Достаточное количество сна избавит вас от кругов под глазами. Даже кожа будет выглядеть здоровой, намного ярче и более однородной. Конечно, не бесплатно. Для этого необходимо очень сильно постараться.
Пост и самоотречение являются неизбежными факторами при проведении чистки. Необходимо отказаться от употребления ветчины, колбас, плавленого сыра, молочных продуктов, тортов, печенья, белого хлеба, сладостей, газированной воды, маргарина, чипсов, различных закусок, мяса, кофе, алкоголя и жареной пищи. Конечно, ресторан быстрого питания является абсолютным табу. Неделю без таких лакомств не просто выдержать, но нет никакой необходимости проводить полную забастовку.
В первый день детоксикации разрешается только пить воду и фруктовые соки (из свежих фруктов или овощей). На следующий день можно употреблять свежие фрукты. Рекомендуем ананас, который является богатым источником витаминов, минералов и клетчатки, и он богат жидкостью. Позднее можно есть рыбу, приготовленную методом варки, свежие салаты с заправкой из лимона, чеснока и оливкового масла, дикий рис. Овсяные хлопья, приправленные медом и орехами, а также пробиотические йогурты являются очень хорошим завтраком не только во время детоксикации.
Живая вода.
Но самое главное, давать вашему организму ежедневно не менее двух литров жидкости, что поможет избавиться от токсинов. Чистая вода, столовая вода, минеральная вода. Овощные, фруктовые соки и травяные чаи тоже можно принимать, но без содержания сахара. Конечно, как мы уже отмечали, подслащенный чай, кофе, алкоголь, безалкогольные напитки и соки – строгое табу. Можно делать свежие лимонады в домашних условиях или разбавлять апельсиновый сок негазированной минеральной водой.
Почему Детоксикация?
Организму во время новогодних и рождественских каникул пришлось иметь дело с огромным разнообразием пищи, причем не всегда здоровой. Специи, сахар в пирожных, ликеры, соль и алкоголь являются большой нагрузкой на ваш организм, которые должны быть незамедлительно ликвидированы. Лучшие до начала снижения веса.
Ежедневно организм получает свою дозу загрязнителей, которые организм начинает выводить. В дополнение к вышеупомянутым соли, специям, алкоголю и сахару, в организм попадают различные химические вещества, хлор, никотин или гормоны, содержащиеся в противозачаточных средствах. Наш организм не всегда может справиться с таким количеством токсинов. Вредные вещества с течением времени могут проявляться в виде экземы, аллергии, астмы и депрессии, а потом могут перейти даже в более серьезные заболевания, такие как нарушение репродуктивной функции. Вот почему дезинтоксикации - это отличный способ, чтобы избавить организм от вредных веществ.
Неделя чистки.
Семь дней - это идеальный промежуток времени для очистительного курса. За это время организм справляется с результатами праздников, и настраивается на набор ценных витаминов и веществ. Хотя это не так просто выдержать целую неделю без еды, но зато организм ответит вам благодарностью за это. Каким образом? Вы будете чувствовать себя на удивление легкой, так как вы потеряете несколько килограммов, энергичной и бодрой. Достаточное количество сна избавит вас от кругов под глазами. Даже кожа будет выглядеть здоровой, намного ярче и более однородной. Конечно, не бесплатно. Для этого необходимо очень сильно постараться.
Пост и самоотречение являются неизбежными факторами при проведении чистки. Необходимо отказаться от употребления ветчины, колбас, плавленого сыра, молочных продуктов, тортов, печенья, белого хлеба, сладостей, газированной воды, маргарина, чипсов, различных закусок, мяса, кофе, алкоголя и жареной пищи. Конечно, ресторан быстрого питания является абсолютным табу. Неделю без таких лакомств не просто выдержать, но нет никакой необходимости проводить полную забастовку.
В первый день детоксикации разрешается только пить воду и фруктовые соки (из свежих фруктов или овощей). На следующий день можно употреблять свежие фрукты. Рекомендуем ананас, который является богатым источником витаминов, минералов и клетчатки, и он богат жидкостью. Позднее можно есть рыбу, приготовленную методом варки, свежие салаты с заправкой из лимона, чеснока и оливкового масла, дикий рис. Овсяные хлопья, приправленные медом и орехами, а также пробиотические йогурты являются очень хорошим завтраком не только во время детоксикации.
Живая вода.
Но самое главное, давать вашему организму ежедневно не менее двух литров жидкости, что поможет избавиться от токсинов. Чистая вода, столовая вода, минеральная вода. Овощные, фруктовые соки и травяные чаи тоже можно принимать, но без содержания сахара. Конечно, как мы уже отмечали, подслащенный чай, кофе, алкоголь, безалкогольные напитки и соки – строгое табу. Можно делать свежие лимонады в домашних условиях или разбавлять апельсиновый сок негазированной минеральной водой.
1 июня 2010
