1Комментарии
Прощай диета: 7 советов о том, как обмануть желудок!
Все мы испытываем чувство голода? Откуда это чувство, на основе чего, что управляет им? И самое главное, как можно преодолеть чувство голода?
Австралийские ученые обнаружили, как вызвать или подавить голод. Проведя исследование на мышах, они выявили вещество, которое «отключает» в мозге чувство голода. Это молекула MIC-1. Наше тело посылает сложные химические сигналы нашему мозгу, который посылает ответные сигналы: есть человеку или не есть. Молекула MIC-1 как раз является тем сигналом, который говорит человеку «не есть». Но при введении антител, MIC-1 может вызывать противоположную реакцию в организме: «включить» у человека чувство голода. Данное открытие поможет в лечении пациентов, страдающих отсутствием аппетита. Молекулу MIC-1 в небольшом количестве можно найти в плазме крови каждого из нас. Она выступает в качестве нормативного фактора воспаления, регулирующей функцией лейкоцитов крови.
Исследование на мышах помогает понять, как работает часть мозга, которая регулирует чувство голода. Новое открытие может предотвратить потерю веса тяжело больных пациентов и может помочь в лечении хронически страдающих ожирением.
Практически каждому человеку, какой бы силой воли он ни обладал, очень сложно справляться с непреодолимым голодом. Ниже мы приведем несколько нехитрых способов, которые помогут справиться с чрезвычайным аппетитом.
Пейте минеральную воду или стакан томатного сока непосредственно перед едой для того, чтобы сократить количество съеденной пищи.
Ешьте больше волокнистой пищи, содержащейся во фруктах и овощах.
Употребляйте продукты с низким гликемическим содержанием, такие, как фрукты, овощи, цельнозерновые крупы. Ешьте их регулярно, в целях сокращения «зверского аппетита».
Попробуйте есть не слишком острую пищу. Острая пища способствует сжиганию жиров, а также усмиряет вкусовые рецепторы. Чувство насыщенности будет дольше, и голод появится гораздо позже.
Попробуйте акупунктуру. Нажмите пальцем на 30 секунд на небольшое углубление между носом и верхней губой. Почувствуйте разницу!
Чувство потребности в сладком можно сбить добавлением чайной ложки меда в чай или воду, а также с помощью аромата ванильного сахара.
Помогает подавлять чувство голода и томатный сок: 100 г сока содержит только 17 калорий, и в нем почти нет жиров. Можно добавить соль и перец по вкусу. Томатный сок хорошо заполняет желудок и голод отступает. А если добавить ложку оливкового масла, несколько веточек базилика, то получиться аппетитный суп. Насыщенность продлится, по меньшей мере, два часа.
Австралийские ученые обнаружили, как вызвать или подавить голод. Проведя исследование на мышах, они выявили вещество, которое «отключает» в мозге чувство голода. Это молекула MIC-1. Наше тело посылает сложные химические сигналы нашему мозгу, который посылает ответные сигналы: есть человеку или не есть. Молекула MIC-1 как раз является тем сигналом, который говорит человеку «не есть». Но при введении антител, MIC-1 может вызывать противоположную реакцию в организме: «включить» у человека чувство голода. Данное открытие поможет в лечении пациентов, страдающих отсутствием аппетита. Молекулу MIC-1 в небольшом количестве можно найти в плазме крови каждого из нас. Она выступает в качестве нормативного фактора воспаления, регулирующей функцией лейкоцитов крови.
Исследование на мышах помогает понять, как работает часть мозга, которая регулирует чувство голода. Новое открытие может предотвратить потерю веса тяжело больных пациентов и может помочь в лечении хронически страдающих ожирением.
Практически каждому человеку, какой бы силой воли он ни обладал, очень сложно справляться с непреодолимым голодом. Ниже мы приведем несколько нехитрых способов, которые помогут справиться с чрезвычайным аппетитом.
Пейте минеральную воду или стакан томатного сока непосредственно перед едой для того, чтобы сократить количество съеденной пищи.
Ешьте больше волокнистой пищи, содержащейся во фруктах и овощах.
Употребляйте продукты с низким гликемическим содержанием, такие, как фрукты, овощи, цельнозерновые крупы. Ешьте их регулярно, в целях сокращения «зверского аппетита».
Попробуйте есть не слишком острую пищу. Острая пища способствует сжиганию жиров, а также усмиряет вкусовые рецепторы. Чувство насыщенности будет дольше, и голод появится гораздо позже.
Попробуйте акупунктуру. Нажмите пальцем на 30 секунд на небольшое углубление между носом и верхней губой. Почувствуйте разницу!
Чувство потребности в сладком можно сбить добавлением чайной ложки меда в чай или воду, а также с помощью аромата ванильного сахара.
Помогает подавлять чувство голода и томатный сок: 100 г сока содержит только 17 калорий, и в нем почти нет жиров. Можно добавить соль и перец по вкусу. Томатный сок хорошо заполняет желудок и голод отступает. А если добавить ложку оливкового масла, несколько веточек базилика, то получиться аппетитный суп. Насыщенность продлится, по меньшей мере, два часа.
16 июня 2010
