Содовые ванны для похудения, 3 рецепта ванн, противопоказания : Похудение

Ванны для похудения являются прекрасным дополнительным способом снижения веса, который активно включают в программу по коррекции веса и борьбы с ненавистной апельсиновой коркой или целлюлитом. Содовые ванны - не исключение, они легки в проведении, доступны и дают возможность в кратчайшие сроки заметно уменьшить объемы живота, талии и бедер, улучшить состояние кожи тела, сохраняя при этом много вашего времени и сил. Результат таких манипуляций будет виден уже после первой процедуры. Все, что нужно, это точно следовать правилам проведения ванн для похудения.

Содовые ванны для похудения, 3 рецепта ванн, противопоказания

Механизм действия содовых ванн для похудения.
Похудательный эффект содовых ванн обусловлен свойством соды тормозить процессы всасывания жиров. Во время принятия горячей содовой ванны тело распаривается, происходит раскрытие всех пор, ускоряется потоотделение, вследствие чего организм начинает интенсивную очистку от токсинов и накопленных шлаков. На этом фоне уменьшаются объемы в проблемных областях (талия, живот, бедра), снижается вес.

Преимущества содовых ванн.
Содовые ванны оказывают благоприятное воздействие на состояние кожного покрова тела, уменьшают раздражения, снимают воспаления и аллергические проявления, превосходно смягчают кожу, возвращая ей гладкость и выравнивая ее поверхность. Подобные процедуры рекомендуются в лечении грибка кожи, дерматитов, сухой экземы, себореи. Такая процедура также подтягивает кожу, что может быть актуально и эффективно при резком снижении веса (жесткая диета, болезнь и т.п.). Содовые ванны полезны также еще и тем, что кожа на проблемных зонах (локтях, пятках, коленях) смягчается и становится гладкой.

Кстати, сода отлично смягчает жесткую водопроводную воду, при умывании в воде можно растворять половину чайной ложечки средства, что особенно актуально для жирной кожи, она отлично очистит ее и уберет избыток жира.

Кроме очистки кожи и устранения ненавистных килограммов содовые ванны великолепно борются с целлюлитом, визуально разглаживая кожу. Для усиления антицеллюлитного действия рекомендуется комбинировать соду с эфирными маслами, эффективными против целлюлита (главным образом цитрусовыми). Также сода способствует чистке лимфатической системы, восстанавливает обмен веществ в организме, эффективна при различных отравлениях.

Содовые ванны обладают превосходным успокаивающим действием при стрессах, перенапряжениях, поэтому нередко рекомендованы при нервном перевозбуждении. Помимо этого они дополнительно оказывают лечебное действие при отеках конечностей и нарушенном венозном кровообращении.

Правила проведения содовых ванн, классический рецепт.
Чтобы эффект от ванны с содой не только был заметен окружающим, но и сохранился на длительное время, необходимо провести курс процедур, включающий десять процедур, осуществляемых через день. Принимать ванну необходимо двадцать минут. Делать это рекомендуется перед сном. Результат содовых ванн станет значительно выше, если в течение дня совершать пешие прогулки, но и при сидячем образе жизни (работа в офисе за компьютером) эффект тоже будет, но не столь впечатляющий.

Чтобы процедура была проведена по всем правилам, необходимо иметь под рукой градусник для измерения температуры воды. Вначале следует наполнить ванну так, чтобы в сидячем положении вода доходила вам до пояса, не выше. Принимаем ванну в положении сидя, так как излишние объемы находятся по большей части в нижней части тела. Если вы хотите устранить жировые отложения, скажем, со спины или рук, то рекомендуется, сидя в содовой ванне, обливаться содовой водой. Температура воды вначале должны быть ровно 36-37 градусов. Одновременно с этим необходимо заготовить раствор соды, для чего пачку массой 200 г растворить в горячей воде (литр). Все это вылить в ванну. Дозировка подходит для ванны объемом 150-200 литров.

Как только ваша кожа привыкнет, температуру следует увеличить до 38-39 градусов (подлить горячей воды). На протяжении всей процедуры следует держать температуру на заданном уровне. В этом и есть весь секрет, горячая вода стимулирует процессы очищения.

Во время принятия ванны при желании можно пить, но вода должна быть кипяченой, пить маленькими порциями. По окончании процедуры споласкивать тело чистой водой не нужно, слегка обсушить тело полотенцем, нанести на проблемные зоны антицеллюлитное средство втирающими движениями (предварительно обогатить эфирным маслом апельсина, пару капель). Далее надеть пижаму, желательно с брюками и кофтой, сверху укрыться пледом или одеялом и отдыхать. Очень важно пропотеть. Утром принять обычный душ.

После десяти процедур, проведенных через день, повторить такой курс снижения веса можно уже через два месяца.

Рецепты содовых ванн.
Соду для ванн можно сочетать с морской солью, что гораздо эффективнее. Если нет морской, можно воспользоваться обычной, пищевой. Итак, в ванну с горячей водой (все как описано выше) добавляем раствор из 300 граммов пищевой соды, 500 граммов морской соли и двух литров горячей воды. Морской соли можно добавить и больше, если она у вас есть. В этот рецепт также можно добавить цитрусовые эфирные масла, не более пяти капель (их следует предварительно смешать с морской солью). Вместо эфирных масел можно воспользоваться лавандовым спиртом.

Помимо похудательного отличный антицеллюлитный эффект оказывают ванны соды с молоком и эфирными маслами. Для такой ванны потребуется смесь из 100 мл молока и шести капель любого цитрусового масла, можно использовать также масла розмарина и эвкалипта. Можно сочетать по капле каждое масло (но всего шесть). Смесь вылить в горячую содовую ванну.

Результаты содовых ванн просто впечатляют, эффект заметен невооруженным глазом уже после первой процедуры.

Противопоказания к проведению процедуры.
Очень важно осуществлять процедуры, строго следуя правилам, не превышая время, отведенное для ее проведения. Никогда не нужно принимать соду вовнутрь, в надежде считая, что это поможет усилить эффект. Раствор воды и соды при частом применении нарушает микрофлору кишечника, а это может вызвать поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, спровоцировать развитие язвы.

Подобные процедуры строго противопоказаны людям с сахарным диабетом, а при наличии болезней в хронической форме перед проведением содовых ванн рекомендуется посетить специалиста.

Если вы абсолютно здоровы, у вас нет причин для отказа в проведении таких процедур, все же при их осуществлении прислушивайтесь к своему организму. При возникновении учащения пульса, скачках артериального давления, либо при других неприятных проявлениях процедуру следует прекратить, а от дальнейшего ее проведения лучше отказаться.

Содовые ванны действительно помогут вам уменьшить вес, улучшить состояние кожи, устранить целлюлит, но вот сделать тело стройным и точеным, привести мышцы в тонус сможет только регулярная физическая нагрузка в сочетании со сбалансированным питанием.

31 мая 2014

Об авторе.