<![CDATA[Просто Мария.ру - Женский журнал о красоте и здоровье]]> ru <![CDATA[Здоровое питание :: Польза грецких орехов для здоровья женщин]]>

Орехи – ценный продукт, способный быстро утолить голод и обеспечить организм всеми необходимыми компонентами. Одними из доступных являются грецкие орехи. Достаточно горсти ядер в день, чтобы укрепить иммунитет, восполнить запас питательных веществ, предотвратить и даже вылечить некоторые серьезные заболевания. Это отличное косметическое средство. Существуют противопоказания, при которых есть орешки не рекомендуется.

Полезные свойства грецких орехов

Ядра ореха используются в кулинарии – от десертов до первых блюд. Это не только очень вкусный, но и полезный продукт. Любители утверждают, что, съедая несколько ядрышек в день, можно обеспечить организм важными витаминами и микроэлементами.

Польза грецких орехов для организма женщины заключается в следующем:

  • витамины А и Е, называемые «витаминами молодости и красоты», имеют антиоксидантное действие и замедляют старение клеток;
  • витамин С укрепляет защитные силы организма, предотвращает простудные заболевания;
  • Омега 3 и Омега-6 жирные кислоты препятствуют образованию холестериновых бляшек, уменьшают воспаление суставов и снижают риск развития таких заболеваний, как подагра и артрит;
  • высокое содержание железа делает грецкие орехи полезными при анемии, особенно рекомендуют их употреблять женщинам во время месячных;
  • аргининовая аминокислота предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, улучшает настроение, снимает стресс;
  • входящий в состав калий улучшает работу сердечной мышцы;
  • большое количество йода предотвращает заболевания щитовидной железы;
  • клетчатка способствует очищению стенок кишечника, регулированию работы желудочно-кишечного тракта;
  • ореховый белок незаменим для вегетарианцев и растущего организма;
  • ненасыщенные жиры способствуют тому, что калории не откладываются в жировые запасы, а становятся тепловой энергией;
  • грецкие орехи рекомендуется есть во время восстановления после тяжелых болезней, травм и операций.

Женщинам после 40 лет нужно обязательно есть грецкие орехи для профилактики остеопороза, так как в них содержится большое количество легкоусваиваемого кальция. Они же помогут замедлить необратимые возрастные изменения, поэтому, чем женщина старше, тем чаще нужно включать их в рацион.

Видео: В чем польза орехов

Лечебное действие

Ядра грецких орехов женщины едят в основном как самостоятельный продукт, но можно приготовить из них вкусное лекарство, которое успешно применяется в качестве дополнения к медикаментозному лечению. Эффективно использовать их в качестве поддерживающей терапии при некоторых заболеваниях.

Для лечения заболеваний щитовидной железы

Высокое содержание йода делает полезными грецкие орешки для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы. Для профилактики съедают по 10-15 ядрышек в день, тщательно их пережевывая.

Для лечения в дополнение к основной терапии готовят целебные настои и отвары из скорлупы. Большее содержание йода в незрелых плодах, следовательно, они принесут больше пользы.

Отвар для поддержания работы щитовидки

Незрелые орехи тщательно промыть, засыпать в кастрюлю, залить кипятком так, чтобы вода закрывала плоды, и поставить на медленный огонь. Варить 30 минут. Снять с огня, укутать и дать настояться 3-4 часа. После этого раствор остудить, слить в банку и убрать в холодильник.

Правильно приготовленный отвар имеет темный цвет. Для приготовления напитка берут четверть стакана отвара и разбавляют его двумя стаканами чистой воды. Должен получиться светло-коричневый раствор. Пить по полстакана такого раствора 4 раза в день сразу после еды.

Курс лечения составляет месяц. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

Полезные свойства  влияние на организм

Для решения гинекологических проблем

Грецкие орехи используют при следующих состояниях у женщин:

  • гормональный сбой различной этиологии и нарушения менструального цикла;
  • обильные месячные и маточные кровотечения;
  • кисты яичников, эндометриоз;
  • гормональное бесплодие.

Народные рецепты на основе ядер грецкого ореха используют внутрь, из скорлупы готовят отвар для спринцеваний.

При миоме

15 плодов молодого грецкого ореха кладут в посуду из темного стекла, заливают 1 л водки и ставят в темное место на месяц, периодически встряхивая состав. Настой принимают по 1 ст. л. 3 раза в день в течение месяца в дополнение к основному лечению.

Для спринцевания при эрозии

Скорлупа грецкого ореха обладает дезинфицирующими свойствами, хорошо заживляет раны. 50 г ореховой скорлупы измельчить, залить 1 л воды и поставить на маленький огонь на 15-30 минут. Перед процедурой раствор хорошо процедить, разбавить наполовину водой. Женщинам проводить спринцевания вечером в течение недели. После недельного перерыва процедуры можно повторить.

Для справки: Употребление орехов во время месячных снимает боль в пояснице и мышечные спазмы, облегчая в боли в животе.

Настой на ореховой скорлупе

Польза в период беременности и лактации

Грецкие – самые полезные орехи для беременной женщины. Они способствуют насыщению организма необходимыми аминокислотами, что предотвращает патологии в развитии головного мозга и нервной системы будущего малыша. Богаты фолиевой кислотой, особенно необходимой в первом триместре беременности, когда закладываются все органы и системы плода.

У большинства женщин в послеродовой период развивается анемия, поэтому молодым мамам рекомендуется съедать по несколько ядрышек в день для повышения гемоглобина. Тем более, в период лактации употребление орешков обогащает грудное молоко белком и аминокислотами, а дубильные вещества оказывают успокаивающее действие. Однако следует быть осторожными и не употреблять грецкие орехи при грудном вскармливании в большом количестве, иначе можно спровоцировать колики у грудничка.

Применение в народной косметологии

В косметологии женщинами широко применяются ядра грецких орехов для ухода за кожей и волосами. Они обладают очищающими и тонизирующими свойствами, снижают производство кожного сала.

Скраб для лица

В домашних условиях готовится скраб для лица. 3 измельченных плода смешать с 1 ст. л. творога, тщательно перемешать. Нанести состав на лицо, помассировать по массажным линиям, оставить на 5 минут. Смыть теплой водой.

Скраб-маска для роста волос

Растолочь 10 ядер, смешать с маслом грецкого ореха, подогреть и нанести по проборам. Произвести массаж кожи головы в течение 5 минут, затем распределить по длине, утеплить и оставить в качестве маски на 20-30 минут. По истечении времени смыть с применением шампуня.

Масло и ядра орешков

Полезные свойства незрелых грецких орехов

По содержанию аскорбиновой кислоты незрелые орехи превосходят черную смородину и цитрусовые. Витамин С необходим для полноценной работы всех систем организма, он участвует в окислительно-восстановительных процессах, в синтезе гормонов надпочечников и щитовидной железы, укрепляет стенки сосудов, способствует повышению иммунитета и укреплению защитных сил организма.

Сок из мякоти незрелых орешков применяется при цинге. Можно готовить сироп и хранить его. Пить, разбавляя водой или добавляя в чай.

Лекарство для повышения иммунитета

Незрелые плоды грецких орехов пропустить через мясорубку, добавить такое же количество меда, все перемешать и плотно закрыть крышкой. Поставить в темное прохладное место, настаивать месяц, периодически встряхивая.

Принимать лекарство по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Лекарство от дизентерии

Зеленую кожуру грецкого ореха измельчить, всыпать в литровую банку на три четверти, залить доверху водкой. Настаивать в темноте в течение месяца. Пить по 1 ст. л. 2 раза в день.

От глистов и других паразитов

В восточной медицине незрелые орехи используют против аскарид и глистов. Применяют сироп из зеленых корок. 20-30 измельченных корок отварить, залить медом, принимать по 1-2 ст. л. 3 раза в день в течение месяца.

Незрелые орешки содержат большее количество полезных веществ

Вред и противопоказания

Из-за насыщенности веществами ядра орехов несут не только пользу, но и могут вызывать аллергические реакции, что особенно опасно в период беременности. Даже если аллергии никогда не было, смена гормонального фона способна ее спровоцировать.

Противопоказаны при следующих состояниях:

  • кожных заболеваниях, особенно экземах, псориазе, нейродермитах, так как они могут спровоцировать обострение;
  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • повышенной свертываемости крови.

Любые орехи достаточно калорийны. В 100 г грецких ядер содержится 650 кКал, поэтому не стоит злоупотреблять ими. Вовсе отказаться от них нужно женщинам с лишним весом.

Нельзя превышать суточную норму, которая составляет 150 грамм, иначе можно спровоцировать головную боль, кишечные расстройства, ссыпания во рту и на теле.

Важно: Грецкие орехи следует хранить правильно. В скорлупе они хранятся в темном сухом месте до полугода. Очищенные ядра пересыпают в сухую стеклянную банку и убирают в холодильник. Съесть их нужно за месяц.

Видео: Почему нужно съедать по горсти грецких орешков в день

]]>
Здоровое питание https://prosto-mariya.ru?id=2516 Thu, 09 Jan 2020 08:49:03 GMT
<![CDATA[Болезни :: Как делать наклоны, чтобы нормализовать давление. Советы врача Владимира Болсуна]]>

Любые болезни организма, в том числе и гипертония, – это следствие нарушения потока энергии. Центральными энергетическими потоками являются восходящий и нисходящий, дающие человеку жизнь и здоровье. Идут они в вертикальном направлении вдоль позвоночника, соединяют человека с энергией Земли и Космоса и формируют основу всей энергетики. За счет более мелких энергетических потоков (меридиан) энергия центральных потоков доходит до каждого органа и клетки.

Причины проблем с давлением

Повышенное давление, а также его перепады связаны с уменьшением движения энергии в нижних конечностях. Наши стопы – это место, через которое «выходит» отработанная энергия из космоса и поступает жизненная энергия земли.

Специалист по восточной медицине Владимир Болсун говорит, что самые главные причины гипертонии – это блокировка энергетики ног, нервные стрессы, гиподинамия, нездоровое питание, нарушение водно-солевого баланса.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие ходьбы босиком по земле приводит к нарастанию энергетического застоя и его распространению процесса вверх. В результате сердцу становится трудно прокачивать кровь к ногам, спазмируются сосуды. С возрастом ситуация ухудшается, нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, чувствуется хроническая усталость и депрессия.

Как нормализовать давление

При повышенном давлении врачи выписывают препараты из группы β-адреноблокаторов, но они еще больше нарушают энергетику сердца и замедляют его работу. При сужении сосудов в органы и ткани поступает недостаточное количество кислорода, конечности становятся холодными. В ответ на это организм сам, чтобы улучшить кровообращение, повышает давление.

Владимир Болсун отмечает, что при нестабильном артериальном давлении будут полезны простые наклоны, которые укрепляют сердце и сосуды. Важно выполнять их правильно, как написано ниже:

  1. Поднять руки вверх и задержаться в таком положении – сделать вдох.
  2. Медленно наклониться вниз к полу, руки слегка согнуты в локтях – сделать выдох.
  3. Постоять в наклоне до ощущения прилива крови к голове.
  4. Потихоньку выпрямиться, отдохнуть.
  5. Сделать 5-6 повторений с пункта 1 по 4.

Как правильно делать наклоны от давления

Также полезно делать плавные наклоны, стоя на коленях. На выдохе согнутые в локтях руки должны давить на живот, помогая выжимать воздух.

Вечером нужно потрусить руками, потом ногами по 3 минуты. При этом все сосуды в теле расслабятся, ощущается легкое пульсирование в теле, давление стабилизируется.

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2515 Sun, 29 Dec 2019 08:26:04 GMT
<![CDATA[Нетрадиционная медицина :: Зачем кладут лук в носки на ночь]]>

Лук – популярное народное средство, эффективность которого доказана учеными. Существует множество народных рецептов лечения простуды, болезней органов пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы. Не зря придумали поговорку: «Лук от ста недуг». Один из способов применения лука состоит в том, что его кладут в носки на ночь. От чего помогает такая процедура?

Полезные свойства лука

Лук – природный антисептик, антибиотик, а еще настоящий кладезь витаминов. Прикладывание луковицы к подошве ног на ночь применяют для избавления от насморка, кашля, мышечных и суставных болей. Он способствует очищению и улучшению внешнего вида кожи, ускоряет выведение токсинов, устраняет повышенную потливость стоп, препятствует развитию грибковой и бактериальной инфекции.

Кроме того, при прикладывании разрезанной луковицы к ногам на ночь ее запах распространяется по всему помещению. За счет вдыхания человеком воздуха, наполненного фитонцидами и летучими эфирными маслами, происходит оздоровление органов дыхательной системы. Это отличный вариант профилактики и лечения простудных болезней.

Как правильно прикладывать лук

Крупную или среднюю луковицу очищают от шелухи, моют и режут на кружочки толщиной 1 см. Более тонкие кусочки могут разваливаться и быстро высохнут. На каждую стопу прикладывают по 3 кружочка: сверху, посредине и снизу. Затем надевают хлопковый носок. Носок обязательно должен быть из натурального материала и достаточно плотный, чтобы надежно фиксировать луковые кругляшки, но при этом не сдавливать ногу. Такой компресс оставляют до утра.

При простуде лечение проводят в течение 2-4 дней.

Как класть лук в носки

Меры осторожности

Лук содержит высокоактивные и раздражающие вещества, поэтому при его наружном применении важно не переусердствовать и соблюдать меры осторожности. Нельзя ставить компрессы из лука на стопы на ночь в следующих случаях:

  • тонкая и чувствительная кожа;
  • бронхиальная астма или склонность к бронхоспазму;
  • тяжелые сердечно-сосудистые болезни;
  • воспалительные процессы в почках;
  • раны, царапины, язвы на ногах.

При индивидуальной непереносимости лука следует быть крайне осторожными.

]]>
Нетрадиционная медицина https://prosto-mariya.ru?id=2514 Fri, 27 Dec 2019 13:11:45 GMT
<![CDATA[Нетрадиционная медицина :: Аспирин: как применять от пяточных шпор, варикоза, остеохондроза]]>

Все знают, что аспирин, или ацетилсалициловая кислота, – это жаропонижающее и болеутоляющее средство. Его принимают внутрь при высокой температуре, мышечной, зубной боли, боли в суставах. Также назначают для разжижения крови людям с повышенным артериальным давлением. Но препарат можно применять не только внутрь, но и наружно. И в этом случае он поможет при болях, вызванных пяточной шпорой, варикозной болезнью, остеохондрозом.

Компресс с аспирином при шпоре

Для приготовления целебного раствора для компресса понадобится два компонента:

  1. Ацетилсалициловая кислота – 10 таблеток.
  2. Водка – 250 мл.

Таблетки измельчают в порошок, заливают водкой и оставляют на 1-2 суток для настаивания. Затем перед ночным сном смачивают в растворе сложенную в несколько раз марлю или широкий бинт, прикладывают к больному месту и сверху заворачивают пятки пищевой пленкой. Для усиления эффекта и дополнительной фиксации надевают теплые носки.

Утром компресс снимают, моют ноги водой, вытирают полотенцем и наносят увлажняющий крем для ног. Курс лечения 10 дней.

Лечение аспирином пяточной шпоры

Кроме уменьшения боли от пяточной шпоры такой компресс лечит пятки от трещин, очищает от огрубевшей кожи, натоптышей, делает их мягкими и улучшает внешний вид. Это же средство помогает уменьшить боли при варикозе и остеохондрозе.

Обертывания с аспирином при варикозе

При варикозе эффективен и другой рецепт. Для его приготовления понадобится:

  1. Аспирин – 4 таблетки.
  2. Вода – 200 мл.

Таблетки измельчают в порошок любым удобным способом, заливают крутым кипятком, перемешивают до полного растворения крупинок. Раствору дают немного остыть. Смачивают в нем бинт и заматывают бинтом ноги по ходу больных вен, начиная с кончиков пальцев ног и доверху. Оставляют на 1 час, затем бинт снимают. Курс лечения 10 дней.

Лечение варикозного расширения вен аспирином

Такой же компресс помогает при остеохондрозе. Прикладывают его на больное место, сверху фиксируют пленкой. Затем ложатся на спину на теплое одеяло и выдерживают 1 час. Средство быстро облегчает состояние, снимает боль, воспаление.

]]>
Нетрадиционная медицина https://prosto-mariya.ru?id=2513 Wed, 25 Dec 2019 09:31:24 GMT
<![CDATA[Уход за кожей :: Патчи для глаз – для чего они нужны. Лучшие средства]]>

Нежная и тонкая кожа вокруг глаз старится и увядает быстрее, чем на остальных участках лица. Она практически лишена сальных желез и находится в постоянном движении, когда человек улыбается, морщится, щурится. Именно вокруг глаз появляются первые морщинки («гусиные лапки»), а под глазами образуются синяки и мешки при недосыпании, переутомлении или во время болезни. Чтобы улучшить состояние кожи, снять ее раздражение и убрать следы усталости на лице, существуют патчи для глаз, то есть средства для экспресс-ухода в виде специальных масок.

Состав и принцип работы патчей

Существуют патчи в виде косметических накладок в форме полумесяца, изготовленных из мягкого хлопкового полотна. Они пропитаны составом с высокой концентрацией веществ, активно воздействующих на кожу. Изготавливаются также маски на гелевой и коллагеновой основе (в виде желеобразной массы для нанесения на кожу).

Составы зависят от назначения патчей. Для регенерации и укрепления кожи используются маски с пантенолом, маслами и витаминами. В масках против морщин содержатся антиоксиданты. Снять раздражение кожи помогают патчи с экстрактами ромашки, алоэ, подорожника и других целебных растений. Придать коже упругость помогают пептиды. В составе масок обычно содержится в большой концентрации гиалуроновая кислота – важный компонент, улучшающий свойства соединительной и эпителиальной тканей в человеческом организме.

Лидирующее место в производстве патчей занимает Корея. На сайте корейских товаров lunifera.ru, можно купить различные виды успокаивающих и антивозрастных патчей, предназначенных для питания, увлажнения и оздоровления кожи, улучшения состояния ее кровеносных сосудов.

Корейские патчи для глаз «лепестки»

Главное отличие корейских средств по уходу за кожей является использование в них уникальных натуральных ингредиентов, таких как фильтрат секрета улитки, экстракты бамбука и портулака, масел органы, оливы и жожоба.

Они оказывают разглаживающее и осветляющее действие, дренируют избыток жидкости. С их помощью ускоряются обменные процессы, происходящие в коже.

Применять патчи особенно рекомендуется после длительного пребывания под жарким солнцем, долгой прогулки в ветреную или морозную погоду, а также при обезвоживании кожи.

Лучшие патчи для глаз

Среди всех остальных подобных средств можно выделить несколько наиболее эффективных.

Патчи Secret Key Gold

Secret Key Gold

В составе пропитки имеются гиалуроновая кислота, лавандовое масло, морской коллаген, аденозин, а также коллоидное золото. Утверждается, что с помощью золота достигается дополнительные эффекты увлажнения и охлаждения кожи. Маска оказывает необычайно быстрый лифтинг-эффект. Благодаря питанию и увлажнению кожи она восстанавливает свой естественный вид.

Патчи Tony Moly Panda’s Dream Eye Patch

Tony Moly Panda’s Dream Eye Patch

Это патчи на гидрогелевой основе. Они наносятся не только под глаза, но и над ними, поэтому в такой маске женщина напоминает панду. Здесь содержится набор веществ (витамин В3, экстракт бамбука, алоэ, огурца и картофеля), которые способствуют обеззараживанию и оздоровлению кожи, быстрому восстановлению ее водного состава и избавлению от следов усталости и стресса на лице.

Патчи Petitfee Gold

Petitfee Gold

Патчи универсального действия, подойдут как молодым женщинам, у которых появились лишь первые мелкие морщинки, так и для женщин старшего возраста. С помощью таких патчей можно освежить усталую кожу, скрыть следы увядания. Упаковки рассчитаны на использование в течение 3-4 месяцев и имеют вполне доступную цену.

]]>
Уход за кожей https://prosto-mariya.ru?id=2512 Tue, 24 Dec 2019 10:05:08 GMT
<![CDATA[Нетрадиционная медицина :: Секретный рецепт от боли в спине и суставах от военного врача]]>

Военный врач поделился простым и эффективным рецептом на основе желатина, который поможет всем от боли в суставах и спине. Он применял его для солдат после интенсивных физических нагрузок. В армии парни часто жалуются на боли в суставах, особенно те, кто не имел до поступления на службу хорошей физической подготовки. И это неудивительно, ведь солдаты внезапно начинают испытывать нагрузки, способные ослабить суставы и стать толчком к развитию хронических болезней. По статистике, риск возникновения артрита у солдат почти на 30% выше, чем у обычных людей их возраста.

Свойства желатина

Обычный пищевой желатин, который используется в кулинарии для приготовления заливных блюд и десертов, очень полезен для наших суставов. В нем содержится коллаген – основной структурный элемент хрящевой ткани, покрывающей кости и обеспечивающей легкость, свободу движений и скольжения в суставе. Пищевой желатин получают из соединительной ткани животных. При заболеваниях суставов он помогает избавиться от хруста, боли, неприятных ощущений, восстановить их слаженную работу.

Его часто принимают в капсулах спортсмены для наращивания мышечной массы. Желатин стимулирует образование фибробластов и коллагена, важных элементов соединительной ткани. Способствует восстановлению повреждённой хрящевой ткани, уменьшает болезненные ощущения.

Как приготовить средство

Для приготовления целебного состава для суставов и спины понадобится:

  • пищевой желатин – 1 ч. л.;
  • кипяченая вода – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ч. л.

Желатин необходимо развести в подогретой воде и оставить на 5-10 минут для разбухания. Затем добавить лимонный сок.

Приготовление желатинового лекарства для суставов

Принимать такое средство следует каждый день с утра на голодный желудок за 30-40 минут до приема пищи. Курс лечения – 1 месяц. Через полгода при необходимости лечение можно повторить.

Меры осторожности

Желатин – полезное вещество, которое хорошо переносится и не вызывает побочных реакций. Но некоторым людям не стоит им увлекаться, так как он может спровоцировать обострение хронических болезней. К противопоказаниям относятся заболевания почек, мочекаменная и желчекаменная болезни, повышенная свертываемость крови, наличие тромбов в сосудах и тромбофлебит.

]]>
Нетрадиционная медицина https://prosto-mariya.ru?id=2511 Sun, 22 Dec 2019 13:27:45 GMT
<![CDATA[Семейная жизнь :: 3 совета, как выбраться из кредитной кабалы]]>

Часто в семьях возникает ситуация, когда предстоят незапланированные траты, на которые нет нужной суммы денег. Приходится брать кредит в банке или другой финансовой организации. Но не всегда заемщик способен рассчитать свои силы, вовремя и в полном объеме выплачивать ежемесячные платежи. Так за одним кредитом возникает другой, третий… Человек попадает в кредитную кабалу. Чтобы выбраться из нее, необходимо полностью пересмотреть свои привычки, а также кредитные договоры.

1. Пересмотреть семейный бюджет

Первым делом нужно завести журнал доходов и расходов, куда вносится прибыль всех членов семьи, предполагаемые и текущие расходы, включая траты на питание, одежду, образование и погашение кредита. Сразу же можно проанализировать записи и по возможности исключить все, что может подождать своей очереди на приобретение.

Например, запланирована покупка новой обуви. Возможно, при более тщательном осмотре окажется, что старую обувь можно сдать в ремонт, что будет значительно дешевле, привести в порядок и проходить в ней еще один сезон.

Из семейных трат на время исключаются траты на развлечения (походы в кинотеатры, парки аттракционов и кафе), их вполне можно заменить просмотром телевизора и прогулкой по природному парку. И конечно, придется экономить, выбирая, например, продукты или одежду, которые имеют меньшую стоимость.

2. Тщательно изучить кредитные договоры

Следует еще раз внимательно пересмотреть кредитный договор (или договоры) на предмет снижения платежей. Многими организациями предусмотрена возможность досрочного погашения кредита, и сумма выплаты в этом случае значительно снижается.

Нужно внимательно читать кредитный договор

Конечно, не у всех есть возможность отдать банку всю сумму, в этом случае стоит задуматься о рефинансировании кредита. Для этого тщательнейшим образом изучаются все возможные предложения банков и отбираются условия, которые будут выгодно отличаться от существующих. Как рефинансировать кредит правильно, подскажет работник выбранной финансовой организации.

Другой вариант – реструктуризация кредита, то есть его продление в той же организации и на тех же условиях, но при увеличении срока кредитного договора. Стоит понимать, что общая переплата в этом случае тоже увеличится, зато уменьшатся ежемесячные выплаты.

3. Отказаться от дополнительных услуг банка по договору

Не все внимательно читают пункты договора, а ведь в них указаны все кредитные условия. Банки часто идут на различные уловки, и берут комиссию за открытие и ведение счета, за перечисление средств, страховку суммы.

Эти деньги можно вернуть. Статья 5 п. 17 закона «О потребительском кредите (займе)» гласит, что подобные взимаемые финансовыми организациями комиссии незаконны. После подачи заявления о возврате эти средства обязаны вернуть.

]]>
Семейная жизнь https://prosto-mariya.ru?id=2510 Fri, 20 Dec 2019 21:28:39 GMT
<![CDATA[Семейная жизнь :: 5 правил расположения и оформления входной двери по фен-шуй]]>

По фен-шуй, входная дверь – это энергетическая граница между домом и внешним миром. От правильного ее расположения и внешнего вида зависит комфорт и процветание семьи. Если расположение входной двери выбрать нет возможности, сохранить положительную энергию (энергию Ци) помогут элементы декора.

1. Расположение двери

Обращают внимание, чтобы острые концы расположенных рядом строений не были направлены на входную дверь: например, остроконечные крыши или углы соседних домов, антенны, водостоки. Стоит остерегаться пересечения и развилки дорог, узких проходов и фонарных столбов. Все эти объекты концентрируют в себе отрицательную энергию, которая через дверь может попасть в жилище.

2. Внешний вид

Эстетично оформленная входная дверь привлечет положительную энергию и будет препятствовать проникновению в дом энергии негативной. Лучше, если открываться дверь будет внутрь: так положительная энергетика не просто впускается, но и надолго задерживается в жилище.

Дверь должна быть установлена правильно: ровно и без щелей, через которые положительная энергия очень быстро покидает жилище. Если нет навыков монтажа, лучше обратиться к специалистам. Сейчас можно приобрести входные двери с установкой в СПб, Москве, в любом другом крупном городе, маленьком городке и даже в деревне.

Растения улавливают положительный заряд. Уличные высаживают рядом с дверью, они будут привлекать энергию Ци. Внутри ставят комнатные цветы, которые будут задерживать ее и не давать выйти наружу.

Растения для привлечения положительной энергии

3. Размеры двери

Входная дверь не должна быть слишком узкой или слишком широкой. По фэн-шуй, большой проем ведет к утеканию энергии денег, маленький мешает обмену энергии: заходить положительной и выходить накопившейся отрицательной. По той же причине нельзя выбирать слишком высокую входную дверь.

4. Направление двери

Не всегда современному человеку удается выбрать, на какую сторону света будет смотреть входная дверь. Если владелец частного дома еще может это спроектировать, то у жителя многоэтажки выбор невелик.

Зная, какая стихия управляет жилищем, энергию можно научиться корректировать:

  1. Север – стихия Воды. Отвечает за карьеру, спокойствие и умиротворение. Когда этой энергии слишком много, наступает апатия. Чтобы найти равновесие, интерьеру прихожей добавляют энергии огня: декоративные элементы оранжевого, ярко-желтого или красного цветов.
  2. Восток – стихия Солнца. Наиболее подходящее расположение. Способствует укреплению здоровья, обеспечивает успех. Для сохранения положительной Ци используют в декоре деревянные элементы.
  3. Юг – стихия Огня. Обретение славы, насыщенная жизнь, полная событий и приключений. Для смягчения действия стихии в декор добавляют символы воды: картину с водопадом, небольшой комнатный фонтан.
  4. Запад – стихия Металла. Дает энергию жизни для продолжения рода. Подходит семьям с детьми или тем, кто о них мечтает. Раскрывает творческий потенциал.

Форма входной двери в зависимости от стороны света и управляющей энергии

5. Цвет входной двери

Цвет влияет на то, как будет привлекаться положительная энергия, и зависит от направления входной двери:

  • для выхода из дома на восток подбирают зеленую дверь, нежелательным будет белый цвет;
  • южный вход оформляется красной дверью, черный и синий цвета нежелательны;
  • западные двери выбирают серебряного, золотого или медного цветов, синих, красных и черных следует избегать;
  • для входа с севера подойдет черная и синяя дверь, нежелательны коричневые и зеленые цвета.

Если подходящего цвета в продаже нет, дверь разрешается покрасить. Используют стойкую краску, нельзя допустить, чтобы краска на входной двери начала трескаться и облезать.

]]>
Семейная жизнь https://prosto-mariya.ru?id=2509 Fri, 20 Dec 2019 09:48:41 GMT
<![CDATA[Уход за детьми :: Гимнастика для глаз при косоглазии у детей. Другие способы лечения страбизма]]>

При косоглазии нарушается фокусировка органов зрения на определенном объекте, в результате чего один глаз остается активным, другой слабо участвует, а впоследствии и вовсе не участвует в зрительном процессе. При отсутствии лечения наблюдается снижение зрения. С косоглазием успешно борются в детском возрасте, на начальных стадиях можно обойтись упражнениями по укреплению глазодвигательных мышц. Взрослым для исправления дефекта предлагается хирургическое лечение.

Способы лечения косоглазия

Косоглазие (страбизм) наблюдается у многих новорожденных детей, оно является физиологическим и связано со слабостью мышц зрительного нерва. Со временем все приходит в норму, и патология исчезает сама по мере развития и укрепления мышц. В любом случае, стоит проконсультироваться у детского окулиста, чтобы не пропустить развитие более серьезных состояний.

Если к 2 годам фокусировка глаз не наладилась, специалист советует пройти лечение. Для начала родителям предлагается специальная гимнастика, которая поможет укрепить глазодвигательные мышцы и научит ребенка управлять ими. Параллельно применяется оптическая коррекция зрения и аппаратное лечение.

Детям, у которых лечение косоглазия консервативными методами не дало положительной динамики, рекомендуют хирургическое вмешательство. Операция по исправлению косоглазия может быть показана и взрослым, для которых все другие методики являются малоэффективными.

Основные правила гимнастики для глаз

Гимнастика назначается не только для лечения, но и для профилактики страбизма, а также в качестве восстановления после проведенной операции. Занятия проводятся регулярно по 2 раза в день, до обеда и ближе к вечеру (но не перед сном), продолжительность – не менее 10 минут.

Виды страбизма у детей

При разных формах косоглазия назначаются неодинаковые упражнения. Комплекс зависит и от возраста пациента, его активности, степени напряжения и усталости глаз за день. Но существуют и универсальные упражнения, подходящие как детям, так и взрослым.

Простые и эффективные упражнения для глаз

Для детей занятия проводят в игровой форме, потому что ребенка, особенно до 5-6 лет, очень сложно заставить воспроизводить неинтересные ему действия.

Пальминг

Помогает снять напряжение и спазм мышц, подготовить их к последующим упражнениям. Совсем маленькому ребенку пальминг проводит мама своими ладошками, детки постарше вполне справляются сами. Нужно растереть ладони так, чтобы в них почувствовалось тепло, затем сложить их ковшиком, положив пальцы одной руки на пальцы другой, и приложить к глазам. Подержать так минут 5, затем поморгать и приступить к гимнастике.

Найди птичку

Нужно представить, что по комнате летает птичка. Вот она полетела наверх, и малыш смотрит, куда показывает мама. Теперь она справа, полетела вниз, налево. Птичка летает сначала медленно, потом быстрее. Сначала по часовой, потом – против часовой стрелки.

Для наглядности можно использовать игрушку. Нужно следить, чтобы двигались только глазки малыша, голова оставалась на месте.

Зафиксируй предмет взглядом

Упражнение выполняется по очереди для каждого из глаз, на другой глаз надевают повязку. На стол перед ребенком кладут яркую игрушку, задача малыша сфокусировать на ней взгляд. Нужно постепенно отводить голову сначала в одну сторону, потом в другую, взгляд при этом должен оставаться на игрушке. То же самое повторяют с другим глазом.

Эффективные упражнения для глаз

Проследи за пальчиком

Поставить указательный палец напротив носа ребенка на настоянии 30 см, проследить, чтобы оба глаза смотрели на его кончик. Медленно приближать палец к носу малыша, его взгляд при этом не должен отрываться от пальца. Довести палец до носа ребенка, задержать на 5-10 секунд, затем медленно отводить снова на 30 см.

Когда у ребенка начнет получать фокусировать взгляд на мамином пальце и, не отрываясь, доводить его до своего носа, можно, чтобы он проводил упражнение, используя свою руку.

Лабиринт

Можно купить готовые головоломки или использовать распечатанный вариант, он должен быть простым и легкопроходимым. Взглядом ребенок должен довести колобка до домика, чтобы не попасть в зубы к лисе.

]]>
Уход за детьми https://prosto-mariya.ru?id=2508 Thu, 19 Dec 2019 22:33:20 GMT
<![CDATA[Уход за кожей :: Как улучшить цвет лица: уход, покупные и домашние средства, косметика]]>

Нередко, подходя утром к зеркалу, женщина замечает, что лицо выглядит уставшим, тусклым и непривлекательным. Всему виной нездоровый цвет кожи. Землистый, слишком бледный, желтоватый оттенок портят внешний вид даже молодой девушки с подтянутым овалом лица и отсутствием морщин. Чтобы улучшить цвет лица, в первую очередь, нужно выяснить причину изменений, проследить, носят они случайный или систематический характер. Дело может быть в плохом питании, недостаточном уходе, хроническом недосыпании, вредных привычках или внутренних заболеваниях.

Правильный уход за кожей лица

В течение дня кожа лица подвергается различным загрязнениям, даже если визуально кажется, что она чистая. Косметика, уличная пыль, грязь забивают поры, нарушают обменные процессы, искажают цвет. Поэтому очищение кожи дважды в день (утром и вечером) – это обязательная процедура для поддержания ее здоровья и красоты. Для этих целей подойдет тоник, мицеллярная вода, очищающее молочко, лосьон, пенка. Главное, чтобы выбранное средство соответствовало типу кожи.

Раз или два раза в неделю рекомендуются процедуры более глубокой очистки, чем обычное умывание, с применением щадящих скрабов, масок, пилингов. Удаление ороговевших частичек с верхнего слоя кожи обеспечит равномерный розоватый оттенок, вернет природный блеск, гладкость и красоту. Если есть возможность, можно обратиться к косметологу для профессиональной чистки лица аппаратными методами.

Чтобы улучшить цвет лица, важно интенсивное увлажнение и питание. Ведь потеря влаги и питательных веществ является одной из главных причин формирования морщин. Поэтому ежедневно после очищения кожи нужно наносить питательные и увлажняющие сыворотки, маски или кремы, подходящие по возрасту.

Предупреждение: Очень плохо на цвете лица и на здоровье в целом сказываются вредные привычки: курение и злоупотребление алкогольными напитками. Чтобы исправить ситуацию, нужно постараться от них избавиться или хотя бы свести к минимуму.

Домашний уход для улучшения тона кожи

Физическая активность

Улучшить цвет лица можно при помощи прогулок на свежем воздухе и физической активности. Физическая активность способствует насыщению клеток кислородом, стимулирует кровообращение, обмен веществ, выведение с потом вредных веществ. После длительной прогулки на свежем воздухе в парке, на побережье или в лесу на щеках всегда появляется здоровый румянец.

Особенно важно увеличить физическую активность тем женщинам, которые с утра до вечера сидят в офисе за компьютером и мало двигаются в течение дня. Это поможет укрепить здоровье, проветриться от скопившегося в закрытых рабочих помещениях застойного воздуха, наполненного токсичными испарениями.

Интересно: Чтобы улучшить цвет лица, стоит как можно больше улыбаться, чаще радоваться жизни и меньше нервничать. Депрессии и нервные стрессы всегда плохо отражаются на лице женщины, делая его напряженным и тусклым. Поэтому нужно стараться контролировать и корректировать эмоциональное состояние.

Коррекция питания

Причиной нездорового цвета лица нередко становится недостаток питательных веществ, витаминов и минералов. Особенно полезны для кожи витамины A, E и C, которые препятствуют старению, активизируют восстановление клеток. Чтобы вернуть коже природный цвет и сияние, необходимо отказаться от вредных продуктов: фаст-фуда, жареных блюд, копченостей, сладкой газированной воды, специй, пряностей, алкоголя, кофе, магазинных соусов. Ограничить употребление соли и сахара.

Улучшение тона кожи тониками и лосьонами

Вместо них рекомендуется обогатить рацион листовой зеленью, овощами и фруктами, цельнозерновыми и молочными продуктами (творог, кефир), растительными жирами (орехи, растительные масла), отварной или запеченной рыбой и мясом. Возможно, понадобится дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов для женщин. Но начинать их употреблять лучше только после консультации с врачом и выявления явных признаков авитаминоза.

Также большое значение для цвета кожи имеет питьевой режим. Недостаток воды способствует раннему старению и ухудшению внешнего вида кожи лица. Взрослому человеку ежедневно необходимо пить не менее 1.5 л чистой воды.

Коррекция питания поможет улучшить как цвет лица, так и работу пищеварительного тракта, добавит бодрости и энергии, повысит работоспособность.

Косметические средства для улучшения цвета лица

Быстро улучшить цвет лица поможет правильный макияж. Но нужно понимать, что такой эффект будет кратковременным и смоется в конце дня вместе с нанесенными средствами. Он может применяться лишь для маскировки косметических недостатков, но никак не влияет на устранение вызвавших их причин.

Косметические средства для улучшения тона кожи

Для этих целей идеально подойдут тональные средства со светоотражающими частицами и бронзаторы. Они придадут коже легкий загар. При умелом использовании правильно расставят акценты, скроют недостатки и подчеркнут достоинства. Тональная основа и базовая основа под макияж помогут выровнять тон лица и создадут видимость безупречной кожи.

Если на лице имеются красные или синие участки, следы от прыщей, темные круги под глазами, замаскировать их можно при помощи специальных корректоров разных цветов (желтый, красный, зеленый, бежевый) и консилеров.

Совет: Цвет кожи лица заметно улучшится от такого простого средства как полноценный сон. Он способствует восстановлению сил организма, нормализации обмена веществ, поступлению в клетки питания, улучшению кровообращения.

Видео: Косметические средства для улучшения тона кожи

Как быстро улучшить цвет лица домашними средствами

Быстро освежить и оздоровить цвет лица помогут домашние маски, продукты для которых найдутся дома, в ближайшем магазине или аптеке. Их основой являются фрукты, овощи, мед, кисломолочные продукты, обладающие тонизирующим и питательным действием. Такие маски имеют натуральный состав и абсолютно безопасны. Единственным противопоказаниям является аллергия на используемые в рецепте продукты.

Банановая маска от пигментных пятен

Состав:
Банан – 1 шт.
Яичный желток – 1 шт.
Сметана 1 ч. л.

Применение:
Спелый банан измельчают в блендере. К 1 ст. л. полученной кашицы добавляют желток, перемешивают до получения однородной массы, в конце добавляют сметану. Наносят маску на чистое лицо толстым слоем, выдерживают 15-20 минут. Дальше смывают теплой водой и наносят питательный крем.

Морковная маска для здорового румянца

Состав:
Морковь – 1 шт.
Картофель – 1 шт.

Применение:
Картофель отваривают до готовности в кожуре, чистят, разминают в пюре. Морковь измельчают на мелкой терке. Смешивают в равных пропорциях картофельное пюре и мякоть моркови. Наносят состав на лицо на 10-15 минут, после чего убирают остатки салфеткой и умывают лицо прохладной водой.

Маска с глицерином

Состав:
Глицерин (аптечный) – 1 ст. л.
Кипяченая вода – 1 ст. л.
Эфирные масла чайного дерева, розы и лаванды – по 1 капле

Применение:
Аптечный глицерин смешивают с кипяченой водой, добавляют эфирные масла. Перемешивают до однородного состояния. Кисточкой наносят водно-масляный раствор на лицо. Выдерживают 20 минут. Маску используют как экспресс-средство и для регулярного применения (1-2 раза в неделю).

Улучшение цвета лиц при возрастных изменений

Кофейная маска для эффекта слегка загорелого цвета кожи

Зерна кофе мелкого помола отваривают без добавления сахара. Оставшуюся на дне гущу наносят на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз, на 10 минут. Затем смывают и наносят питательный крем.

Осветляющая маска с огурцом и зеленым чаем

Состав:
Свежий огурец – 1 шт.
Сок лайма – 1 ч. л.
Свежезаваренный зеленый чай – 2-3 ст. л.

Применение:
Огурец чистят от кожуры, измельчают. К полученной массе добавляют сок лайма и зеленый чай. Затем пропитывают составом марлевую салфетку и прикладывают ее на область лица и шеи на 15 минут. По истечении времени салфетку убирают, остатки средства удаляют бумажным полотенцем.

Творожная маска от темных кругов под глазами

Состав:
Творог – 2 ст. л.
Огурец – 1 шт.

Применение:
Огурец очищают от кожуры. Добавляют творог и измельчают блендером до однородной массы. Равномерно распределяют маску по коже лица, оставляют на 10 минут. Остатки смывают теплой водой.

Видео: Рецепт маски для быстрого улучшения цвета лица

]]>
Уход за кожей https://prosto-mariya.ru?id=2507 Wed, 18 Dec 2019 10:32:11 GMT
<![CDATA[Семейная жизнь :: Финансовый ликбез: как брать потребительский кредит, все за и против]]>

Финансовая грамотность – залог успешности современного человека. Сегодня ее основы, определяющие качество жизни, закладываются со школьной скамьи. Но до сих пор многих пугают такие сочетания слов, как «потребительский кредит», «кредитная история» и подобные. На самом деле, ничего страшного в кредитовании нет, достаточно иметь базовые знания, чтобы ориентироваться в подобных вопросах.

Потребительский кредит и общие условия кредитования

Потребительский кредит – это заем, который предоставляется гражданам для удовлетворения текущих нужд. Кредиты берут не только для приобретения товаров длительного потребления, но и для покупки бытовой техники, услуг и даже продуктов питания. За кредитом можно обратиться в банк или МФО, предоставив необходимые документы, или взять кредит онлайн без справки о доходах.

При погашении потребительского кредита обычно требуется заплатить процент от предоставленной суммы, который несколько повышает выплачиваемую сумму. Для получения более выгодного кредита стоит рассмотреть несколько предложений не только от банков, иногда более выгодные условия предлагают частные финансовые организации.

В договоре на финансовые услуги оговаривается срок, не позднее которого кредит должен быть погашен, и уже рассчитана сумма ежемесячного платежа. На эту сумму и нужно ориентироваться, чтобы семейный бюджет не сильно пострадал от решения взять кредит.

Лучше брать кредит, который предполагает досрочное погашение. Чем быстрее выплачена взятая сумма, тем меньше будет переплата.

Расчет суммы ежемесячных выплат

Когда уместно брать кредит

Многие люди боятся брать кредиты, но в некоторых случаях при отсутствии нужной суммы разумнее все же обратиться к заемщикам:

  • для приобретения товара по более низкой цене по акции или перед подорожанием;
  • если предвидится дефицит товара;
  • в момент наибольшей актуальности товара и услуги для покупателя.

Стоит понимать при этом, что от указанной процентной ставки зависит переплата. Нужно еще перед подачей заявки изучить все условия кредитования в конкретной организации. По возможности самостоятельно высчитать конечную сумму возврата и ежемесячный платеж, чтобы понять, посильными ли будут предлагаемые условия.

Кому будет одобрен потребительский кредит

Любой совершеннолетний трудоустроенный гражданин имеет право взять кредит в банке или другой финансовой организации. В зависимости от запрашиваемой суммы попросят предоставить пакет документов или же можно будет обойтись одним паспортом.

Некоторые организации организуют услугу онлайн-кредитования, когда можно оформить заем, не выходя из дома. Это удобно, если кредит берется на семейные нужды, тогда все члены семьи могут участвовать в обсуждении условий.

Чем чаще клиент пользуется подобной услугой в одной и той же организации, тем легче будет получить кредит и тем большая сумма ему будет одобрена. Это называется «положительной кредитной историей».

Одобрение кредита в финансовой организации

На что еще обратить внимание

Бывает и так, что присутствует не только процентная переплата, но и так называемая недоплата, когда заемщик получает на руки сумму, меньшую, чем указано в договоре. Это бывает при отъеме комиссии или страховки. Этот пункт также должен быть прописан в договоре. Если клиент с ним не согласен, следует сразу же оповестить работника финансового учреждения и поискать более выгодные для себя и своей семьи условия.

Важно: Независимо от того, в какой организации и по каким условия одобрен кредит, следует внимательно читать условия договора. Если что-то кажется непонятным, лучше обратиться за разъяснениями к работнику организации, предоставляющей заем.

]]>
Семейная жизнь https://prosto-mariya.ru?id=2506 Mon, 16 Dec 2019 19:30:33 GMT
<![CDATA[Здоровое питание :: В чем польза фиников для женщин. Рецепты для здоровья и похудения]]>

Жители стран, где произрастают финиковые пальмы, очень ценят пищевые и вкусовые качества ее плодов, называя их «хлебом пустыни». Как свежие, так и сушеные финики отлично утоляют голод, возвращают энергию и силы. Об их питательных свойствах и полезных качествах можно судить уже по высказыванию азиатов, которые утверждают, что «на финиках и воде можно прожить год».

Какие финики будут полезны

Свежие финики хранятся недолго, поэтому полакомиться ими могут только туристы в сезон поспевания плодов. Для жителей России и европейских стран более привычны сушеные или вяленые финики, можно встретить в продаже также свежезамороженные плоды. Но если при заморозке разрушается часть витаминов и полезных веществ, теряются вкусовые качества, то сушка продукт не портит совершенно. Конечно, при условии правильного ее проведения.

Качественный продукт отличает равномерная и насыщенная коричневая окраска. Плоды округлой формы, аккуратные, не слишком мягкие и не сплющенные. Мякоть не сочная, слегка жилистая, сладкая, но фрукты в комок слипаться не должны. Косточка вяленого финика легко отделяется от мякоти.

Содержание полезных веществ

По питательной ценности, содержанию витаминов и микроэлементов вяленые финики превосходят все доступные сухофрукты, при этом стоимость их не слишком высока. В зимне-весенний период, когда многие женщины страдают от авитаминоза, поливитамины из аптеки вполне можно заменить десятком вкусных плодов. Они лучше усваиваются и принесут гораздо больше пользы.

В финиках содержатся важные для организма вещества:

  1. 23 аминокислоты, в числе которых все известные незаменимые. Особенно полезны из-за содержания триптофана, необходимого для правильного функционирования мозга, стабильности психического состояния. Триптофан замедляет старение, обладает легким успокаивающим эффектом.
  2. Заменимая глутаминовая кислота, важная для работы мозга, обмена веществ и правильного сокращения мышц.
  3. Большое содержание селена в финиках принесет пользу женщине в укреплении иммунитета, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Витамины группы В, А, С, Е, РР, К, а также комплекс минеральных веществ, среди которых особо отмечаются кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие.

Качественные сухофрукты с отделяющейся косточкой

Финики не содержат холестерина, поэтому подойдут людям, которым запрещены сладости и другие продукты из-за риска образования холестериновых бляшек. Высокое содержание пищевых волокон делает их полезными для нормализации работы кишечника.

Полезное действие на женский организм

Любители сушеных фиников используют их в качестве лакомства, заменяя десерты и конфеты. Диетологи рекомендуют съедать плоды при похудении в качестве перекуса, так как они хорошо утоляют голод, при этом обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Употребление фиников особенно рекомендуется при следующих состояниях:

  • больших умственных нагрузках;
  • повышенных физических нагрузках и переутомлении;
  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • малокровии и анемии;
  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта и регулярных запорах;
  • расстройствах нервной системы, стрессах;
  • бессоннице и других нарушениях сна;
  • расстройствах зрения, особенно при наличии «куриной слепоты»;
  • для снижения повышенного артериального давления;
  • предотвращения негативных последствий приема антибиотиков;
  • для снижения уровня холестерина в крови.

Полезные блюда из сухофруктов

Антиоксидантное действие плодов заключается в защите организма от вредных факторов окружающей среды, выведении токсинов, омолаживающем действии на организм. Финики помогают организму восстановиться после перенесенных болезней.

При резких сменах настроения перед менструациями или в период менопаузы рекомендуется съедать ежедневно по несколько фиников. Триптофан участвует в синтезе эндорфинов, «гормонов радости». Это отличное сладкое средство, помогающее при депрессиях и стрессе. А употребление сухофруктов на ночь способствует выработке мелатонина, гормона, отвечающего за спокойный сон.

Содержащиеся в финиках вещества способствуют расслаблению мускулатуры, в том числе мускулатуры матки, поэтому их рекомендуют есть для смягчения болевых ощущений во время месячных. Плоды финиковой пальмы относят к фруктам-афродизиакам, их следует употреблять для повышения либидо у женщин.

Имеют легкий мочегонный эффект, принесут пользу при отеках, в том числе при беременности, когда большинство лекарств принимать нельзя.

Видео: Почему женщинам нужно есть финики каждый день

Финики для лечения и похудения

Сухофрукты очень полезно есть как самостоятельный продукт, в дополнениях он, в общем-то, не нуждается. Но для достижения конкретной цели берут продукты-усилители.

Финики в народной медицине

В основном применяют для решения проблем с пищеварением. Мякоть успокаивающе действует на слизистую желудка и кишечника, а большое содержание клетчатки помогает справиться с запорами. Есть и другие области народной медицины, где финики используются не менее успешно.

Снятие интоксикации организма

Финики действуют как очиститель кишечника и печени. Горсть плодов залить горячей водой (не кипятком), настоять 3-4 часа или оставить на всю ночь. Выпить жидкость, съесть фрукты. Разбухшие пищевые волокна, как губка, впитывают токсины и выводят их из организма. Принесут ощутимую пользу при отравлениях, после принятия алкоголя.

Лечение затяжного кашля

Мякоть 5-6 фиников заливают стаканом теплого молока, укутывают, оставляют на пару часов. Если за это время состав остыл, его слегка подогревают. Достают плоды на тарелку, в молоко кладут 1 ч. л. меда, размешивают и теплым выпивают, заедая размоченными плодами. Это отличное отхаркивающее средство. Если такой состав выпить на ночь, обеспечен спокойный сон без кашля.

Приготовления лекарства от кашля на молоке

От камней в почках

Отвар из измельченных финиковых косточек помогает вывести песок и мелкие камешки из почек. Перед началом лечения следует пройти обследование, чтобы убедиться, что нет крупных конгломератов, которые при движении могут повредить мочеточники.

Косточки 6 фиников измельчают в порошок, заливают 0.5 л кипятка и кипятят 10 минут. Состав остужают и процеживают через марлю, сложенную в несколько слоев. Выпивают за день в три приема за 30 минут до еды.

Каждый день готовится свежий отвар. Курс лечения – 2-4 недели. Проводится под контролем врача.

Укрепление десен

При кровоточивости десен финики полезно не только употреблять внутрь, но и делать аппликации. Размочить пару сухофруктов в теплом молоке, развернуть их и удалить косточку. Мякотью приложить к деснам, придавить и оставить так на 10 минут, после чего ее можно выкинуть.

Важно: При употреблении сухофруктов на зубах образуется липкая пленочка, которая вредит эмали. Зубы после них желательно почистить или хотя бы тщательно прополоскать водой.

Полезные свойства сухофруктов при беременности

Польза фиников для похудения

Нужно понимать, что финики не являются продуктом для похудения. Если не менять свой рацион и режим питания, добавляя к нему калорийные плоды, не стоит ожидать снижения веса. А вот если заменить ими ежедневные сладости, то это благотворно скажется на похудении. Из мякоти вяленых фиников готовят салаты, соусы к мясу, десерты, добавляют в творожки и йогурты, напитки. Это обогащает вкус продукта и делает похудение не таким скучным. Можно готовить жиросжигательные коктейли, заменяя ими один из приемов пищи (лучше вечерний).

Коктейль из кефира с финиками

Удалить косточки у 5 фиников, измельчить, залить стаканом кефира, взбить в блендере. По желанию добавить корицу или имбирь, перемешать, выпить маленькими глотками.

Противопоказания и меры предосторожности

Финики считаются гипоаллергенным продуктом, однако в некоторых случаях индивидуальная непереносимость все же встречается. Сухофрукты достаточно калорийны (до 300 ккал), поэтому не стоит съедать их больше 10-12 штук в день. Кроме того, большое содержание клетчатки может вызвать вздутие живота или расстройство кишечника.

Некоторым стоит и вовсе воздержаться от употребления фиников:

  • из-за высокого гликемического индекса они не показаны женщинам, у которых диагностирован сахарный диабет;
  • не рекомендованы фрукты и сухофрукты при повышенной кислотности желудочного сока;
  • при мочекаменной болезни предварительно следует проконсультироваться с врачом.

В период лактации горсть фиников не повредит ни маме, ни малышу, напротив, обогатит молоко, избавит от усталости и авитаминоза, придаст сил. Но большое количество плодов может спровоцировать колики у грудничка.

Видео: Как выбрать качественные и вкусные финики

]]>
Здоровое питание https://prosto-mariya.ru?id=2505 Mon, 16 Dec 2019 11:27:28 GMT
<![CDATA[Здоровое питание :: Польза рыбьего жира для женщин, как применять]]>

Рыбий жир – лечебное средство, с которым из-за отвратительного запаха и вкуса, у многих связаны не самые приятные воспоминания из детства. В советские времена мамы давали этот маслянистый раствор детям для профилактики дефицита витамина Д и укрепления иммунитета. Сейчас средство выпускают в капсулах, поэтому его прием уже не вызывает проблем, а польза рыбьего жира остаётся такой же. Он полезен для людей разного возраста, но особенно для детей и женщин. Женщинам средство помогает облегчить протекание беременности, сохранить здоровье, стройность и красоту.

Лечебные свойства

Рыбий жир – это ценный источник жирорастворимых витаминов А, Д и Омега-полиненасыщенных жирных кислот. В небольших количествах в нем обнаружены и минеральные вещества.

Употребление рыбьего жира способствует улучшению обменных процессов в организме женщины, укреплению иммунитета, профилактике сезонных вирусных болезней. Снижает риски формирования злокачественных новообразований.

Прием средства эффективен для женщин в период менопаузы. Он благоприятно влияет на кости и суставы. Улучшает усвоение кальция и фосфора, предупреждает развитие остеопороза на фоне гормональных изменений, артроза, артрита, снижает риски переломов. Укрепляет физическое здоровье, облегчает двигательную активность, придает энергию и силы.

Рыбий жир приносит пользу сердечно-сосудистой и нервной системе, нормализует соотношение хорошего и плохого холестерина, укрепляет сердечную мышцу, препятствует повышению свертываемости крови. Снижает вероятность сосудистых осложнений при сахарном диабете. Также рыбий жир поддерживает работу мозга, улучшает память, умственные способности. Стимулирует выработку в женском организме «гормона счастья» серотонина, помогает справиться с депрессивными состояниями и агрессией к окружающим в период менструации.

Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам рыбий жир уменьшает вероятность развития патологий женской половой системы, повышает шансы на успешное зачатие. Используется для профилактики хронических воспалительных процессов, эндометриоза, поликистоза яичников, бесплодия.

Омега 3 в жидком виде

Влияние на красоту

Рыбий жир помогает не только укрепить здоровье, но и заботится о женской красоте. Улучшает поступление питательных веществ к клеткам кожного покрова, волос, ногтей. Способствует устранению сухости, увлажнению, повышению упругости и эластичности кожи, выравниванию тона, исчезновению угревой сыпи, раздражения на коже. Его регулярный прием продлевает молодость, отдаляя появление первых морщинок.

Рыбий жир укрепляет структуру волосяного стержня, ускоряет рост волос, делает их более крепкими, эластичными, добавляет природный блеск и шелковистость. Используется для профилактики алопеции, останавливает выпадение волос на фоне нервных стрессов и хронических заболеваний, делает прическу густой и объемной. Регулирует содержание натурального пигмента в волосяном стержне, предупреждает раннее появление седины.

Интересно: В домашней косметологии рыбий жир применяют наружно в составе масок для волос или кожи лица.

Помощь в похудении

За счет ускорения обменных процессов, в частности расщепления жиров, средство приносит пользу при похудении, так как способствует активному сжиганию лишних отложений жира. Его часто рекомендуют в дополнение к диетам и физической активности, потому что он позволяет добиться стройной фигуры в более короткие сроки. Применение рыбьего жира, несмотря на его высокую калорийность (100 г – 902 ккал) помогает терять 1,5 кг в неделю.

Кроме того, доказано, что недостаток в рационе Омега-3 и Омега-6 может стать причиной ожирения. Это патологическое состояние, когда избыточный жир – это не просто лишние килограммы, а реальная угроза для здоровья, которая приводит к снижению продолжительности жизни.

Омега 3 используют для похудения

Рыбий жир и беременность

Капсулы с рыбьим жиром иногда назначают беременным женщинам и на этапе планирования беременности. Он благотворно влияет на здоровье будущей мамы в этот период: препятствует повышению давления, скачкам глюкозы в крови, вымыванию кальция из костной ткани. Поддерживает хорошее самочувствие и эмоциональное состояние, придает ей сил, укрепляет иммунитет, снижает риски выкидышей на ранних сроках и преждевременных родов.

Также рыбий жир способствует правильному развитию коры головного мозга, зрительного нерва и нервной системы плода, снижает риски врожденных патологий, улучшает поступление питательных веществ через плаценту. Употреблять рыбий жир женщинам в положении разрешается строго по назначению врача, что связано с более высокими рисками аллергических реакций.

Правила приема

Самостоятельное назначение рыбьего жира не рекомендуется. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какой препарат и в какой дозировке принимать, есть ли в этом необходимость.

В зависимости от производителя капсулы с препаратом могут содержать 500 или 1000 мг активного компонента. Принимать их следует по 1-2 штуки после приема пищи, запивая большим количеством воды, чтобы избежать возможных расстройств работы пищеварительного тракта. Курс ежедневного приема в лечебных целях длится 2-4 месяца, после чего необходимо сделать перерыв. Для профилактики принимать препарат рекомендуется на протяжении 1 месяца в весенний или осенний период.

Омега 3 необходим при беременности

Чтобы рыбий жир действительно принес пользу, покупать его необходимо в аптеке. Так будет меньше шансов попасть на подделку.

Меры предосторожности

Несмотря на множество полезных свойств к употреблению рыбьего жира имеется ряд серьезных противопоказаний. Среди них:

  • избыток в организме кальция и витамина Д;
  • нарушения работы печени, почек и щитовидной железы;
  • туберкулез;
  • гастрит и язвенная болезнь;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • камни в мочевыделительной системе;
  • аллергия на любые компоненты в составе препарата.

Совет: По мнению специалистов, лучше выбирать рыбий жир норвежских производителей. Среди отечественных фирм высоко ценится продукт Архангельского и Мурманского рыбных заводов.

Видео: О пользе рыбьего жира

]]>
Здоровое питание https://prosto-mariya.ru?id=2504 Sat, 14 Dec 2019 08:02:13 GMT
<![CDATA[Беременность :: Можно ли красить волосы во время беременности]]>

Женщина в положении особенно прекрасна. И, наверно, больше речь идет о внутренней красоте. Глаза наполнены счастьем, светом, теплотой, трепетным ожиданием встречи с малышом. Она уделяет много времени своему здоровью, питанию, режиму дня. Хочет быть привлекательной, делает фотосессии. А чтобы выглядеть красиво, женщине надо ухаживать за собой и во время беременности: красить волосы, если она ранее пользовалась краской, делать стрижку, макияж. И тут много споров вызывает вопрос о краске. Можно или нельзя? Ведь в ее составе могут быть вредные вещества.

Есть ли опасность в окрашивании волос

В принципе, любое воздействие на волосы, кроме питательных масок, шампуней, бальзамов, лосьонов, не очень полезно. И беременность тут ни при чем. Речь идет об окрашивании, химической завивке или выпрямлении, укладке термоприборами.

Вредность краски для волос во время беременности многие связывают с наличием в ее составе химических соединений. Однако не все краски одинаковые. Современные продукты совсем не похожи на те, что использовались еще 20 лет назад. Они гораздо безопаснее, не обладают резким запахом, не вызывают ожоги кожи головы и побочные эффекты в виде тошноты, головной боли.

По мнению врачей-гинекологов, беременность не является противопоказанием для окрашивания волос, не оказывает негативного влияния на развитие плода. Всасывание входящих в состав красящего состава компонентов в системный кровоток маловероятно. Оно теоретически возможно только при прямом контакте с кожей, а не с волосами и то в незначительных количествах. Даже с учетом этого переживать не стоит. Во время беременности ребенок находится под надежной защитой плацентарного барьера, который не пропустит никакие вредные вещества.

Большое влияние на развитие ребенка оказывает психологическое состояние мамы. Довольная собой и своим внешним видом женщина, пребывающая в хорошем настроении и наполненная позитивными эмоциями, - залог благополучно развивающейся беременности. Поэтому, если будущая мама хочет освежить цвет волос, закрасить отросшие корни, чтобы выглядеть безупречно и быть уверенной в себе, никаких особых запретов нет. Но нужно внимательно отнестись к выбору средства, которым красить, и условиям проведения процедуры окрашивания.

Определение цветовой гаммы для окрашивания

Как выбрать краску

При желании красить волосы при беременности нужно уделить особое внимание выбору красящего состава. Дело в том, что в это время из-за физиологических и гормональных изменений у женщин повышаются риски аллергических реакций даже на вещества, которые до зачатия переносились абсолютно нормально. При беременности нельзя красить составами, которые содержат:

  • аммиак;
  • резорцин;
  • п-фенилендиамин;
  • дигидроксибензол;
  • аминофенол;
  • перекись водорода;
  • ноноксинол.

Эти вещества относятся к сильным аллергенам, при контакте с ними можно спровоцировать высыпания, зуд, слезотечение, отек слизистой верхних дыхательных путей (рта, носа).

Предупреждение: Во время беременности краска может лечь на волосы не так, как раньше. Не стоит удивляться, если получится другой оттенок, будет неполное покрытие пигментом или краска сойдет раньше, чем обычно. Это связано с изменением структуры волосяного стержня и сальности кожи головы на фоне вызванных беременностью гормональных изменений.

Салонное окрашивание беременных женщин

Какие краски подойдут

Чтобы правильно подобрать краску при беременности, лучше обратиться к мастеру, который хорошо знает все виды красок и их особенности. Идеальны краски с безаммиачными формулами, так как аммиак обладает резким химическим запахом и вызывает аллергию.

Чем можно красить волосы? Для изменения цвета прядей при беременности подойдут краски:

  1. Shades EQ от Redken. Безаммиачная краска-уход позволяет создать любой оттенок, мягко красит волосы тон в тон. Не влияет на естественный пигмент волосяного стержня, не повреждает кутикулу, не раздражает кожу головы. В составе присутствует много протеинов для укрепления, питания и увлажнения.
  2. Inoa от Loreal. Линия красок, отличающихся стойкостью и отсутствием неприятного запаха. Благодаря особой технологии пигмент попадает внутрь волоса с помощью масла, что обеспечивает бережное воздействие и сохранение натуральной защитной пленки на поверхности волосяного стержня.
  3. Color Sync от Matrix. Крем-краска без аммиака применяется для восстановления цвета, окрашивания, колорирования, тонирования, изменения оттенка. Сохраняет здоровье волос, не пересушивает их, не подвергает вредному химическому воздействию. Краситель оседает на поверхности волосяного стержня, не затрагивая его структуру. Подходит для частого применения.
  4. Casting Crème Gloss от Loreal. Краска с безаммиачной формулой подчеркивает красоту естественного цвета прядей, наполняет волосы сиянием и натуральным блеском. Хорошо красит седину, придает прядям мягкость и ухоженный вид. В дополнение к краске идет бальзам после окрашивания с маслом кокоса, лесного ореха, медом или ягод годжи в зависимости от цвета волос.
  5. Sense De Luxe от Estel. Крем-краска без аммиака красит волосы равномерно по всей длине, придает сияние и блеск. В состав включены кератиновый комплекс, ухаживающие компоненты (масло авокадо, пантенол, оливковое масло), которые глубоко увлажняют и питают волосы, улучшают их эластичность.
  6. Olia от Garnier. Стойкая краска на безаммиачной основе бережно ухаживает за волосами, позволяет добиться желаемого цвета. Изготовлена с добавлением натурального масла, интенсивно питает кожу головы и волосы. После окрашивания волосы становятся мягче, послушнее в укладке, приобретают блеск. Обладает легким цветочным ароматом.
  7. Стойкая крем-краска Faberlic без аммиака. Щадящий состав не повреждает волосы во время окрашивания, обеспечивает бережный уход и насыщенный цвет. Дополнительно в каждой упаковке имеется восстанавливающая кислородная сыворотка. Красить волосы этим средством очень удобно, его легко использовать самостоятельно в домашних условиях. Из недостатков – плохо держится на седых волосах.

Кроме безопасности такие составы дают более натуральный оттенок и дополнительно содержат ухаживающие натуральные компоненты.

Безаммиачные краски для придания другого оттенка

Альтернатива краске

Если в период беременности, все-таки есть страх красить волосы, а делать с прической что-то нужно, можно воспользоваться полностью натуральными красителями на растительной основе. Они не дают стойкий и выраженный эффект, но зато точно будут безопасными.

Наиболее популярны во время беременности следующие народные средства:

  1. Крепкий отвар ромашки с добавлением небольших количеств перекиси водорода или спирта. Позволяет немного осветлить волосы, придать золотистый блеск.
  2. Отвар луковой шелухи или цветков липы придает волосам насыщенный каштановый цвет.
  3. Черный чай. С его помощью можно добиться красновато-коричневого цвета прядей.
  4. Хна. Идеальный вариант для рыжего цвета волос. При использовании нужно помнить, что чем дольше хна продержится на волосах, тем интенсивнее и насыщеннее будет цвет.
  5. Басма. Позволяет окрасить волосы в темные оттенки. Но цвет, который получится, может быть непредсказуем в зависимости от особенностей волосяного стержня.

Перечисленные натуральные средства можно комбинировать между собой, чтобы добиться наиболее подходящего оттенка. Например, для получения светло-каштанового цвета надо смешать хну с черным чаем, для золотистого – отвар ромашки с хной, темно-каштанового – басму и хну.

Кроме народных средств при беременности разрешены косметические продукты. Например, оттеночный шампунь или специальные тоники. Они абсолютно безвредны для беременной женщины, но быстро смываются при мытье головы обычным шампунем.

Окрашиание хной для беременной женщины

Меры предосторожности

Самое главное правило, которое нужно запомнить, состоит в том, что если до беременности женщина никогда не красила волосы, то начинать эксперименты в этот период однозначно не стоит.

При выполнении процедуры при беременности необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • не проводить окрашивание чаще, чем раз в 3 месяца;
  • подбирать цвет максимально приближенный к натуральному, тогда отрастающие у корня волосы будут не так выделяться, и можно будет красить их реже;
  • если окрашивание проводится в салоне, предупредите мастера о деликатном положении;
  • перед нанесением больших количеств красящего состава на волосы, обязательно провести тест на аллергию на тыльной стороне руки, только при отсутствии негативных реакций в течение 12 ч, приступать к окрашиванию;
  • при проведении процедуры в салоне или парикмахерской лучше записаться на утро, когда воздух в помещении будет свежим, а не наполнен вредными запахами лаков, красок и других средств, помещение должно быть просторным и хорошо проветриваться;
  • при самостоятельном окрашивании в домашних условиях четко придерживаться инструкции, ни в коем случае не передерживать состав дольше указанного времени.

Многие специалисты рекомендуют отказаться от окрашивания в первом триместре. В это время у плода происходит формирование всех жизненно-важных органов, а также активная перестройка гормонального фона у женщины. Кроме того, в первые 12 недель беременности многие женщины страдают от токсикоза, запах краски может лишний раз спровоцировать приступ тошноты. В любом случае, перед тем, как красить волосы во время беременности, нужно посоветоваться с акушером-гинекологом. Если состояние здоровья без осложнений, то можно.

Видео: Особенности ухода за волосами у беременных

]]>
Беременность https://prosto-mariya.ru?id=2503 Thu, 12 Dec 2019 12:54:13 GMT
<![CDATA[Похудение :: Как похудеть к Новому году быстро и без особых усилий]]>

Как правило, осознание, что нужно скинуть несколько лишних килограммов, приходит незадолго до праздника, когда во время очередного шопинга встречается «платье мечты». Или когда в шкафу взгляд падает на прошлогодний наряд, который с трудом сходится на талии. Многие со вздохом выбирают модель попросторнее. Не надо вздыхать, надо действовать! За оставшееся время вполне возможно похудеть на 2-6 килограммов, не прикладывая особых усилий, чтобы встретить Новый год красивой и счастливой.

Как подобрать диету

Для начала следует определиться, сколько времени есть в запасе. Если 2-3 недели, то строгих ограничений можно избежать. Для успешного похудения достаточно уменьшить порции и снизить калорийность рациона. Конечно, придется отказаться от консервированных продуктов и различных солений, копченостей и жареных блюд, фастфуда, газированных и алкогольных напитков. Все это очень калорийное, плохо переваривается, вызывает задержку жидкости.

Предпочтение лучше отдать постному мясу (говядине, телятине, курице и индейке без кожи, крольчатине), нежирным сортам рыбы, молоку и молочным продуктам, яйцам, цельнозерновому хлебу и отрубным хлебцам, фруктам и овощам.

Особенности рациона, которые помогут похудеть

Не нужно стараться совсем исключить углеводы, это распространенная ошибка худеющих. Без них организму неоткуда будет брать энергию, и вместо радости от потерянных килограммов диета вызовет усталость или, хуже того, проблемы со здоровьем. Медленные углеводы необходимы, но употреблять их следует до 16.00.

Сахар лучше вовсе исключить, заменить его на более полезный мед. Некоторым сложно обойтись без быстрых углеводов. Так бывает, когда человек привык есть много хлеба, макаронных изделий или сладости каждый день. В этом случае, чтобы не мучить ни себя, ни свой организм, разрешено съедать пару любимых конфет или маленькое пирожное, но делать это строго до 12.00.

Следует отказаться от шоколада и других быстрых углеводов

Другие правила, которые помогут быстро похудеть до нового года:

  1. Фрукты с высоким гликемическим индексом (виноград, киви, бананы, ананас, хурму) лучше употреблять до 16.00. Это же касается и всех сухофруктов.
  2. Последний прием пищи должен состояться не менее чем за 3 часа до сна (кефира и йогурта это тоже касается).
  3. На всем протяжении диеты следует выпивать 1.5-2 литра чистой воды.
  4. Лишняя жидкость в организме – это не только отеки, но и дополнительные килограммы. Не нужно пить мочегонные препараты, это принесет только вред. Лучше готовить отвар шиповника, облепиховый, брусничный и клюквенный морсы, которые обладают мягким мочегонным действием.
  5. Еще один важный момент – очищение кишечника. Вполне можно обойтись без слабительных препаратов, включая в рацион чернослив и курагу, свеклу и отрубной хлеб, свежие овощи и фрукты.
  6. Для лучших достижений и закрепления результата нужно выбрать приемлемые для себя физические нагрузки.
  7. Полностью убрать из рациона все «вредные» продукты, которые не дают похудеть, а также ограничить употребление соли.

Для ускорения метаболизма полезно есть грейпфруты, мандарины и апельсины, пить чай с корицей или имбирем, в пищу добавлять перец.

Видео: Как стать стройнее к новому году

Варианты предновогодних диет

Чем больше времени отведено на похудение, тем более легким и правильным оно будет. А значит, приступать нужно прямо сейчас! Желательно, чтобы рацион был разнообразным, поэтому к экспресс-диетам и монодиетам прибегать следует только в крайних случаях.

Недельная диета. Примерное меню

Меню рассчитано на неделю и составлено из расчета 1000-1500 ккал в день, но при наличии времени и желания ее можно продлить еще на пару недель. Правильное питание предполагает принятие пищи 5-6 раз в день, но, чтобы похудеть экстренно, придется переходить на трехразовое питание.

Если для кого-то такой режим не подходит в силу заболеваний органов пищеварения или просто организм требует дополнительного перекуса, то его можно устроить между основными приемами пищи. Это может быть стакан кефира или натурального йогурта без сахара и добавок (лучше самостоятельно добавить кусочки фруктов или сухофруктов), яблоко или банан, запеченные с медом фрукты или фруктовый салат с йогуртом.

Не нужно выбирать в качестве перекуса булочки и пирожки, орехи и печенье, сладости. Это слишком калорийные продукты, они будут тормозить процесс похудения. На ночь можно выпить стакан кефира или простокваши.

День первый

Завтрак: сэндвич с отрубными хлебцами, сыром и листьями салата, зеленый несладкий чай (допускается добавить чайную ложечку меда)
Обед: гречневый суп на курином бульоне, отварная курица, салат из овощей, несладкий компот
Ужин: паровой омлет из двух яиц с зеленью

Некоторых ограничений при похудении не избежать

День второй

Завтрак: овсяная каша на воде с черносливом, стакан кефира
Обед: постные щи (можно добавить половину столовой ложки сметаны), паровая говяжья котлета, салат из моркови с оливковым маслом, свежевыжатый сок
Ужин: запеченные овощи с куриным фаршем

День третий

Завтрак: творожная запеканка с фруктами, отвар шиповника
Обед: суп-пюре из овощей на вторичном курином или говяжьем бульоне, приготовленная на пару рыба с овощами, клюквенный морс (можно добавить мед или немного сахара)
Ужин: суфле из куриного фарша, бурый рис с овощами, ромашковый чай с медом

День четвертый

Завтрак: оладьи с добавлением яблок, приготовленные в духовке, натуральный йогурт
Обед: рыбный суп с рисом, тушеная индейка, салат из свежей капусты с оливковым маслом, несладкий зеленый чай
Ужин: творог со сметаной и черносливом, стакан кефира

День пятый

Завтрак: гречневая каша с молоком, отвар шиповника
Обед: свекольник (можно со сметаной), отварная говядина с овощами, несладкий компот
Ужин: запеченная рыба, отварная спаржа, зеленый чай (можно добавить немного меда)

День шестой

Завтрак: паровой омлет с зеленью, кефир
Обед: куриный суп, плов из бурого риса с курицей, клюквенный кисель
Ужин: творожная запеканка с зеленью, несладкий зеленый чай

День седьмой

Завтрак: овсяная каша с фруктами, молоко или зеленый чай
Обед: овощной суп, паровая котлета из нежирного мяса, тыквенное пюре, несладкий компот
Ужин: запеченное мясо индейки с тушеной капустой, отвар ромашки

Предновогоднее меню для похудения

Диета на 3 дня. Примерное меню

Чтобы похудеть за неделю до Нового года, можно прибегнуть к трехдневной диете, тогда останется время для выхода из нее. Это диета из разряда строгих, для ее соблюдения понадобится сила воли. Но новое облегающее платье, которое дожидается своего часа в шкафу, станет лучшим стимулом.

Важно: Нельзя после строгих диет, тем более после голодания, сразу садиться за праздничный стол и ни в чем себе не оказывать. Переход от ограничений к полноценному рациону должен быть постепенным. На это должно уйти не менее 3-х дней.

День первый

Завтрак: отварное куриное яйцо, 1 грейпфрут
Обед: отварная куриная грудка с овощами, стакан клюквенного морса
Ужин: творог с зеленью, кефир

День второй

Завтрак: паровой омлет из 2 куриных белков, зеленый чай с имбирем
Обед: суп-пюре из овощей и индейки, отвар шиповника
Ужин: творожная запеканка, простокваша

День третий

Завтрак: творог с кусочками фруктов, 1 грейпфрут
Обед: паровая рыбная котлета с зеленым горошком, облепиховый морс
Ужин: йогурт с сухофруктами и отрубным хлебцем

Если похудение идет успешно, можно побаловать себя сладким

Срочно похудеть за 3 дня помогут и другие диеты: белковые, творожные, кефирные, яично-цитрусовые, фруктовые, питьевые.

Вариант разгрузки на 1 день

Если уж совсем нет времени, и до новогодней ночи осталось всего пара дней, можно устроить себе разгрузочный день, который поможет избавиться от 1.5-2 лишних килограммов. Кроме того, разгрузки помогают очистить организм, придать лицу свежесть, а телу легкость, почувствовать себя лучше душевно и физически.

Помимо традиционных разгрузочных дней на кефире или яблоках, существуют другие однодневные диеты.

Разгрузочный день на лимонно-медовом коктейле

В 2 литрах негазированной воды растворяют 2 ст. л. меда, 1.5 ч. л. красного перца и сок 8-10 свежих лимонов. Все хорошо встряхивают и пьют на протяжении дня небольшими глотками. Напиток не исключает употребление чистой воды.

Коктейль притупляет чувство голода, очищает организм от шлаков и токсинов, помогает вывести жидкость.

Физические нагрузки для похудения

Физические нагрузки для быстрого похудения

Многим покажется это излишним. У организма и так мало сил, ведь калорийность рациона значительно снижена. Без физических нагрузок значительно похудеть до нового года за несколько недель вряд ли получится. Мало ограничить поступление калорий, для успешного результата следует избавиться от уже накопленных отложений.

Если есть возможность, лучше записаться на групповые занятия под руководством опытного тренера. Это могут быть тренировки, которые сочетают в себе аэробные и силовые нагрузки с упором на проблемные зоны (ягодицы, бедра, пресс). Для достижения быстрого результата заниматься следует хотя бы через день. Впоследствии, если понравиться, тренировки можно продолжить и ходить в спортзал 2-3 раза в неделю.

Уже через 2 недели мышцы заметно подтянутся, животик уже не будет так выпирать, и похудение в целом будет проходить успешно.

Домашние занятия будут не такими интенсивными, поэтому их можно проводить каждый день. Нужно настроиться на регулярность и выделять по 40-60 минут, прорабатывая все группы мышц и делая особый упор на проблемные зоны.

Видео: Домашняя жиросжигательная тренировка для подготовки тела к новому году (и не только)

]]>
Похудение https://prosto-mariya.ru?id=2502 Mon, 09 Dec 2019 17:00:58 GMT
<![CDATA[Болезни :: Как принимать янтарную кислоту от похмелья, дозировки, препараты, противопоказания]]>

Как весело бывает вечером и плохо утром после приема больших количеств алкоголя, знают многие. Характерные симптомы похмелья, или по-другому интоксикации, организма – головная боль, тошнота, сухость во рту, упадок сил. Причем отравление происходит не самим этиловым спиртом, а токсичным продуктом его метаболизма – ацетальдегидом. Чтобы улучшить общее состояние, не лежать в кровати с бутылкой минеральной воды, а быстрее вернуться к активной жизни, нужно ускорить выведение из организма этого вещества. Справиться с этим поможет аптечный препарат Янтарная кислота.

Что такое янтарная кислота

Янтарная кислота продается в аптеке и отпускается без рецепта. Это совсем недорогой препарат отечественного производства, который выпускается в дозировках 100 и 250 мг. Цена 10 таблеток в пределах 20 руб. По сути, это не лекарство, а диетическая добавка, которую при необходимости рекомендуют как дополнительный источник янтарной кислоты для организма.

Янтарная кислота входит в состав многих препаратов от похмелья. Среди них:

  • рассол Гутен Морген;
  • таблетки Лимонтар;
  • капсулы Антипохмелин;
  • капли Алко Барьер;
  • капсулы Дринк Off.

Она играет важную роль в жизнедеятельности организма человека. Участвует во многих биохимических реакциях, энергетических процессах, клеточном дыхании. Обладает детоксикационным действием, укрепляет иммунную систему, повышает защитные способности организма в борьбе с инфекционными болезнями.

Янтарная кислота синтезируется организмом в количестве 200 мг в сутки для взрослого человека. При этом она не накапливается, а сразу расходуется на различные обменные реакции.

В малых количествах янтарная кислота поступает в организм с пищей. Ею богаты сыр, ржаной хлеб, семечки подсолнуха, морепродукты, квашеная капуста, зелёный крыжовник, сушеные яблоки, пивные дрожжи.

Продукты с высоким содержанием вещества

Лечебные свойства при похмелье

Янтарная кислота помогает от похмельного синдрома благодаря своим свойствам. Дело в том, что плохое самочувствие и недомогание после застолья или вечеринки с употреблением алкоголя – это результат отравления организма ацетальдегидом. Токсичное вещество образуется из этилового спирта в печени под действием специального фермента алкогольдегидрогеназы. В дальнейшем под действием другого фермента альдегиддегидрогеназы ацетальдегид превращается в не обладающий токсичностью ацетат-анион. От того, насколько быстро будут протекать эти реакции, напрямую зависит самочувствие человека.

Кроме того, если алкоголь был некачественным, к вредному действию ацетальдегида может добавиться отравление сивушными маслами, химическими добавками (красители, ароматизаторы, усилители вкуса). Печень не в состоянии быстро справиться с такой нагрузкой. Чтобы переработать и нейтрализовать все эти токсины, ей нужно время. А пока они циркулируют в крови, самочувствие будет плохим, будет присутствовать головная боль, тошнота, слабость.

Ускорить очищение организма от последствий приема алкоголя как раз и способна янтарная кислота. После ее приема активизируются обменные процессы, проходит вялость, повышается тонус организма, состояние заметно улучшается. Это вызвано тем, что янтарная кислота:

  • обладает антиоксидантной активностью, ускоряет процесс окисления и выведения ацетальдегида;
  • улучшает поступление кислорода к тканям печени, что делает ее работу более эффективной;
  • активизирует мыслительную активность мозга, человеку становится легче сосредоточиться;
  • за счет стимуляции синтеза серотонина улучшает настроение;
  • повышает иммунитет, помогает организму справиться со стрессовой ситуацией, которая развилась на фоне приема алкоголя.

Янтарную кислоту можно использовать и перед застольем в целях профилактики похмельного синдрома. Также ее назначают как вспомогательное средство при комплексной терапии хронического алкоголизма и запоев. Только в этом случае лечение будет длиться не один день, а от 1 недели до 1 месяца.

Препарат порошкообразной формы выпуска

Как принимать кислоту

Янтарная кислота производится фармкомпаниями в форме таблеток, растворов для инъекций, капсул, порошка. Для борьбы с похмельем лучше всего подойдут таблетки или капсулы.

Таблетку нужно медленно рассасывать под языком. Если проглотить ее целиком, есть риск повредить слизистую желудка.

При похмельном состоянии первую таблетку следует принять сразу после пробуждения, если присутствуют характерные симптомы. Затем по 1 таблетке (в дозировке 100 мг) через час до наступления улучшения состояния. Обычно достаточно 2-3 таблеток. При сильном похмелье максимальная допустимая доза – 600 мг в сутки. Принимать средство рекомендуется за 30 минут до еды или через 2 часа после приема пищи.

В вечернее время пить лекарство не рекомендуется, так как янтарная кислота оказывает бодрящее и тонизирующее действие на организм и может вызвать проблемы с засыпанием и бессонницу.

Для профилактики принимать янтарную кислоту нужно за час до начала застолья. Чтобы уменьшить опьянение и предупредить все его негативные последствия для здоровья, достаточно принять 2 таблетки. Это поможет сохранить адекватное самочувствие и работоспособность на следующее утро.

Таблетированная форма выпуска препарата

Меры предосторожности

Янтарная кислота считается относительно безопасным препаратом. Тем не менее, злоупотреблять ее приемом не стоит.

Противопоказано употреблять янтарную кислоту для борьбы с похмельем, если параллельно пациент проходит лечение глицином, барбитуратами, анксиолитиками, транквилизаторами. В один прием ее нельзя пить вместе с Магния сульфатом, Мезимом, Глутаргином, содой. Временной интервал должен быть не менее 30-40 минут.

Также не имеет смысла употреблять янтарную кислоту совместно с сорбентами (Смекта, активированный уголь, Энтеросгель и др.), так как они свяжут и выведут ее из организма до того, как препарат успеет оказать терапевтическое действие. В этом случае прием рекомендуется после акта дефекации.

Янтарная кислота раздражает слизистую оболочку желудка и может вызвать скачки артериального давления. Она противопоказана в случае, если у человека имеется:

  • язвенная болезнь желудка и 12-типерстной кишки в острой форме;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • гипертоническая болезнь;
  • глаукома;
  • мочекаменная болезнь;
  • бронхиальная астма;
  • варикозная болезнь вен;
  • дистрофия печени;
  • индивидуальная непереносимость.

Янтарную кислоту нередко принимают при лечении вирусных инфекций совместно с противовирусными препаратами, действие которых значительно снижается при приеме напитков, содержащих алкоголь.

Видео: Как избавиться от похмелья

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2501 Sat, 07 Dec 2019 14:00:00 GMT
<![CDATA[Болезни :: Советы по снижению давления от врача-невропатолога Владимира Болсуна]]>

Разные патологии человека, включая связанные с нестабильностью артериального давления, развиваются при замедлении движения энергии в нижних конечностях. Стопы – это главная точка «выхода» использованной организмом энергии и точка наполнения жизненной вибрацией Земли.

Как привести АД в норму

Малоподвижный образ жизни современных людей, отсутствие ходьбы босиком по сырой почве приводит к нарастанию энергетического застоя и распространению его вверх. В результате сердцу становится сложно прокачивать кровь через ноги. С возрастом ситуация ухудшается, показатели артериального давления (АД) повышаются, нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, присутствует хроническая усталость и склонность к депрессивным состояниям.

Развиваются застойные болезни: варикозное расширение вен, запоры, воспаление стенок вен вследствие формирования тромбов, нарушения функций женской половой системы. Появляются боли в почках, увеличение АД. Как результат – головная боль, гипертония.

При АД, постоянно превышающем показатели нормы, врачи выписывают препараты из группы β-адреноблокаторов, но они еще больше нарушают энергетику сердца и замедляют его работу. Доктор Болсун говорит, что такой подход в принципе неправильный. При сужении сосудов в органы и ткани поступает недостаточное количество кислорода, конечности становятся прохладными на ощупь. В ответ на это организм сам, чтобы улучшить кровообращение, повышает давление.

Владимир Болсун обращает внимание, что самые главные причины гипертонии – это блокировка энергетики ног, нервные стрессы, гиподинамия, нездоровое питание, нарушение водно-солевого обмена.

Точка на ступне для самомассажа

Через пальцы ног проходят главные меридианы органов ЖКТ и мочевыделительной системы. Меридиан почек начинается посередине стопы с точки Юн-цюань («бурлящий источник»), которую важно проработать. Для этого надо вырезать из дерева полусферу, диаметр которой соответствует 5-тикопеечной монете. Плоской стороной положить заготовку на ковер и наступить точкой Юн-цюань, делая вращательные движения ногой до ощущения легкой боли.

Как выполнять наклоны

Владимир Болсун отмечает, что при нестабильном АД будут полезны простые наклоны, которые укрепляют сердце и сосуды. Важно выполнять их правильно, как написано ниже:

  1. Поднять руки вверх и задержаться в таком положении – сделать вдох.
  2. Медленно наклониться вниз к полу, руки слегка согнуты в локтях – сделать выдох.
  3. Постоять в наклоне до ощущения прилива крови к голове.
  4. Потихоньку выпрямиться, отдохнуть.
  5. Сделать 5-6 повторений с пункта 1 по 4.

Также полезны плавные наклоны из положения на коленях. На выдохе согнутые в локтях руки должны давить на живот, помогая выжимать воздух.

Общие рекомендации

Из общих рекомендаций для нормализации АД Владимир Болсун советует:

  • больше гулять на свежем воздухе;
  • не смотреть перед сном телевизор;
  • пересмотреть питание, на завтрак отдавать предпочтение овсянке;
  • вечером пить травяной чай с боярышником, мелиссой и шиповником.

Как правильно выполнять наклоны

Вечером нужно потрусить руками, потом ногами по 3 минуты. При этом все сосуды в теле расслабятся, ощущается легкое пульсирование в теле, давление стабилизируется.

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2500 Thu, 05 Dec 2019 12:34:37 GMT
<![CDATA[Уход за волосами :: 9 рецептов масок из майонеза для волос]]>

Многие женщины не знают, что майонез может применяться не только в кулинарии в качестве соуса к салатам и бутербродам, но и в домашней косметологии для ухода за волосами. В его состав входят компоненты, которые укрепляют, увлажняют волосяной стержень, защищают его от неблагоприятных факторов. Такой способ ухода пользовался популярностью ещё в советские времена, когда не было особого выбора лосьонов, бальзамов, кондиционеров. Благодаря натуральному составу и полезным свойствам рецепты стоит добавить в копилку и современным женщинам.

Польза для волос

Майонез – это смесь горчицы, яичного желтка, уксуса и подсолнечного масла, обладающая довольно жирной консистенцией. Каждый из этих компонентов положительно влияет на состояние волос, укрепляет их здоровье и улучшает внешний вид. Если рассматривать их по отдельности, то действие каждого из компонентов будет следующим:

  • горчица укрепляет волосяные луковицы, за счёт разогревающего эффекта улучшает приток крови к ним, усиливает питание и стимулирует рост волос;
  • яичный желток возвращает утраченный природный блеск и шелковистость;
  • подсолнечное масло является источником витамина E, интенсивно увлажняет, делает толще волосяной стержень, защищает от негативных внешних факторов;
  • уксус придает прядям мягкость, пышность, увеличивает объем прически, предупреждает запутывание волосков, облегчает расчесывание, улучшает их цвет, помогает в борьбе с перхотью.

Такие маски особенно полезны для сухих, ослабленных, повреждённых окрашиванием или ежедневными укладками волос феном, плойкой, утюжком.

Как выбрать продукт

Для приготовления маски лучше всего подойдёт домашний майонез, потому что его состав, свежесть, натуральность и полезность не будут вызывать сомнений. В нем точно не будет консервантов, стабилизаторов и прочих химических добавок.

Кроме того, при самостоятельном приготовлении можно немного изменить стандартный рецепт. Например, вместо подсолнечного масла взять более полезное оливковое. Вместо куриных яиц – перепелиные, вместо уксуса – свежевыжатый лимонный сок.

Приготовление домашнего майонезного соуса

Приготовление майонеза в домашних условиях

Состав:
Сок лимона – 2 ст. л.
Горчица – 1 ч. л.
Соль – 1 ч. л.
Масло растительное – 300 мл
Яйцо куриное – 2 шт. (или 4 перепелиных)
Сахар – 2 ч. л.

Приготовление:
Рецепт приготовления очень прост и займет всего пару минут. Нужно смешать все компоненты кроме масла и лимонного сока, взбить в блендере. Затем медленно добавить сначала масло при перемешивании на небольшой скорости, а потом сок лимона. Если масса вышла слишком густой, можно её разбавить небольшим количеством кипячёной воды.

Совет: Срок годности домашнего соуса значительно меньше, чем покупного. Несмотря на то, что допускается хранение в холодильнике в течение 2-3 дней, лучше делать его непосредственно перед процедурой в количестве на один раз.

Если особого желания самостоятельно смешивать нет, можно отправиться в магазин за готовым соусом. При его выборе в супермаркете нужно обратить внимание на процент жирности (чем больше, тем лучше) и наличие в составе химических добавок (ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы, загустители), желательно, чтобы их было поменьше.

Майонезные составы для густоты прядей

Правила применения

Чтобы маска из майонеза для волос принесла максимум пользы, важно не только выбрать основной ингредиент хорошего качества, но и правильно ее применять. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • наносить маску перед плановым мытьём головы;
  • распределять состав на влажные пряди по всей длине (исключение – слишком жирные волосы, для них его лучше наносить, отступив небольшое расстояние от корней);
  • после нанесения маски надеть специальную шапочку, чтобы масса не растекалась, и замотать голову в полотенце;
  • выдерживать средство на волосах не дольше, чем указано в рецепте;
  • после применения вымыть голову обычным шампунем несколько раз для качественного удаления жира;
  • после мытья головы шампунем ополоснут пряди водой с добавлением эфирного масла лаванды и розмарина, чтобы окончательно избавиться от специфического запаха.

Применять маску следует 1 или 2 раза в неделю в зависимости от состояния волос.

Рецепты масок

Майонез в масках для волос может применяться сам по себе или в сочетании с другими полезными компонентами. Последний вариант считается более эффективным. Курс применения масок 1-2 месяца, затем сделать небольшой перерыв. Первые изменения в лучшую сторону будут заметны спустя 2 недели.

Самые эффективные рецепты масок описаны ниже.

Для блеска и шелковистости

Состав:
Свежий сок лимона – 1 ст. л.
Миндальное масло – 20 мл
Майонез – 3 ст. л.

Применение:
Перемешивая ложкой, разводят в майонезе миндальное масло и сок лимона. Равномерным слоем наносят массу на волосы, помогая расческой с редкими зубчиками. Слегка массируют пару минут кожу головы. Оставляют на 30 минут и тщательно смывают.

Добавление жидких витаминов в майонезные составы

Питательная

Состав:
Желток куриного яйца – 2 шт.
Дрожжи сухие – 1 ч. л.
Молочная сыворотка – 1 ч. л.
Эфирное масло иланг-иланга – 5 капель
Майонез – 1 ст. л.
Сливочное масло – 1 ч. л.

Применение:
Дрожжи разводят в молочной сыворотке, добавляют остальные ингредиенты, при этом эфирное масло должно быть последним. Перемешивают, наносят полученный состав на волосы, начиная с волосистой части кожи головы. Спустя 1 час моют голову шампунем.

Для ускорения роста

Состав:
Майонез – 3 ст. л.
Репейное масло – 20 мл

Применение:
Обильно смазывают голову масляной смесью, ждут 40 минут. По истечении времени моют голову шампунем несколько раз.

Для легкого расчесывания

Состав:
Майонез – 1 ст. л.
Свежий сок листьев алоэ – 1 ст.л.
Кефир – 1 ст. л.

Применение:
Смешивают указанные компоненты до однородности. Распределяют массу на голове, аккуратно втирая в корни волос, а затем по всей длине прядей. Выдерживают от 30 минут до часа, а затем удаляют остатки водой с обычным шампунем.

Питательная маска с маслом кокоса

Состав:
Какао-порошок – 1 ст. л.
Свежий яблочный сок – 20 мл
Кокосовое масло – 1 ст. л.
Майонез – 2 ст. л.

Применение:
Подогревают кокосовое масло до жидкого состояния на водяной бане. При перемешивании добавляют остальные ингредиенты до получения однородной массы. Намазывают средство на кожу головы и волосы. Через 40 минут смывают.

Добавление кокосового масла в майонезные составы

Для придания блеска и объема

Состав:
Авокадо – ¼ шт.
Банан – 1 шт.
Майонез – 1 ст. л.

Применение:
Из фруктов готовят пюре. Объединяют мякоть авокадо и банана. К фруктовой смеси добавляют майонез и перемешивают. Переносят состав на волосы. Выдерживают от 30 до 50 минут, а затем моют голову.

Для быстрого роста волос

Состав:
Горчичный порошок – 1 ч. л.
Майонез – 2 ст. л.

Применение:
Из указанных компонентов готовят однородную массу. Наносят ее на корни грязных волос. Слегка массируют кожу головы без интенсивного растирания. Через 20-30 минут споласкивают теплой водой с шампунем.

Глиняная маска

Состав:
Голубая глина – 2 ст. л.
Кефир – 2 ст. л.
Майонез – 2 ст. л.
Эфирное масло лаванды – 2-3 капли

Применение:
Глину разводят в кефире, добавляют майонез. Тщательно перемешивают. В конце прикапывают эфирное масло. Распределяют состав по коже головы и волосам. Оставляют на 1 час, а затем смывают.

Для улучшения цвета окрашенных волос

Состав:
Вино – 100 мл
Майонез – 100 г
Масляные растворы витаминов A и E – по 1 ампуле
Вода – 150 мл
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Для волос темного цвета в этом рецепте используют красное вино, для светлых – белое. Смешивают подходящее вино и майонез, добавляют 150 мл воды и растворы витаминов. Ставят смесь на ночь в холодильник. Утром добавляют желток. Наносят состав на пряди. Спустя 20 минут тщательно промывают их прохладной водой.

Медово-майонезный состав

Меры предосторожности

Маски с майонезом для волос оказывают комплексное положительное влияние. Единственным их недостатком является сложность в смывании состава из-за слишком жирной консистенции.

Важно правильно подобрать рецепт с учетом типа, длины и состояния волос. При склонности к аллергическим реакциям и повышенной чувствительности кожи головы нужна осторожность и внимательность. Если в рецепте используется горчица, не стоит увлекаться и долго держать состав, так как можно спровоцировать сильное жжение и зуд. При любых неприятных ощущениях во время процедуры нужно сразу смыть нанесенный состав с головы под струей проточной воды.

При наличии кожных заболеваний волосистой части головы такие маски противопоказаны.

Видео: Приготовление маски для сухих и поврежденных волос

]]>
Уход за волосами https://prosto-mariya.ru?id=2499 Tue, 03 Dec 2019 09:30:58 GMT
<![CDATA[Уход за телом :: Сухие масла для тела: что это такое, как применять, какие выбрать, обзор]]>

Рынок косметической продукции не перестает удивлять женщин новинками. Неудобство применения обычного масла, требующего длительного впитывания после нанесения на кожу, побудило к созданию принципиально нового продукта – сухого масла. Оно не оставляет жирных следов и неприятных ощущений, но при этом остается таким же полезным и питательным. Для большего эффекта косметическое средство следует подобрать правильно.

Что такое сухое масло

Сухие масла для тела обычно имеют на упаковке маркировку «dry oil». Они производятся на основе косметических масел, но не оставляют на коже жирного лоска, блеска, не образуют пленку. Обладают приятным ароматом, не вызывают раздражение. После их нанесения кожа остается сухой. Секрет в том, что в состав таких продуктов включают только легкие масла, которые имеют тонкую текстуру, быстро впитываются и равномерно распределяются по кожному покрову.

К ним относятся следующие масла:

  • виноградной косточки;
  • миндальное;
  • абрикосовое;
  • кунжута;
  • персиковых косточек;
  • финикового дерева;
  • макадамии.

Еще одна особенность сухих масел в том, что они содержат вещество циклометикон, представляющее собой модифицированный силикон нового поколения. Размеры его молекул велики, чтобы проникнуть в кожу и остаются на ее поверхности, образуя невесомое шелковистое покрытие, которое обеспечивает матовость и сухость. При этом все полезные компоненты в составе проникают под это покрытие и оттуда постепенно впитываются, оказывая питательное и защитное действие.

Действие сухих масел

Сухие масла идеально подходят для интенсивного увлажнения, питания и смягчения. Защищают от внешних негативных воздействий ультрафиолетовых лучей, ветра, жары или мороза. После их нанесения улучшается внешний вид кожи. Она становится нежной, бархатистой и шелковистой, приобретает легкое матовое сияние и приятный аромат, способный даже заменить парфюмерию. Летом с их помощью можно подчеркнуть загар, а если нанести на ноги, то издали создать эффект тонкого блестящего капрона.

Состав быстро впитывается и не оставляет жирного блеска

Особенности применения

Сухое масло можно применять в любое время года на разных участках тела, включая лицо. Добавлять в скрабы, кремы, лосьоны и другие уходовые косметические продукты. Иногда их используют для массажа лица.

Лучше всего наносить средство утром после душа. Так можно обеспечить пролонгированный эффект увлажнения, потому что частички воды, которые останутся на коже после водных процедур, не будут испаряться, а покроются сверху циклометиконовой пленкой. Кроме того за счет распаривания после душа полезные компоненты в составе смогут проникнуть глубже в подкожные слои.

Наиболее удобная для применения форма выпуска – сухой спрей. Наносить средство из распылителя нужно с расстояния не менее 20 см. За счет моментального впитывания и отсутствия липкости буквально сразу после нанесения можно надевать одежду, не боясь, что на ней останутся жирные пятна.

Легкие маслянистые составы для загара

Лучшие сухие масла

Сухое масло выпускают многие косметические бренды в разной ценовой категории. Наиболее популярные среди женщин продукты приведены ниже.

LEMONGRASS VETIVE от H2O+

Обладает приятным ароматом лемонграсса, предназначено для деликатного ухода, делает кожу гладкой, упругой и бархатистой. Активизирует естественное восстановление клеток, нормализует водный баланс, препятствует формированию целлюлита. Устраняет стянутость, сухость, шелушение. В состав входит масло киноа, эфирная выжимка кунжута и лимонной цедры, растительные антиоксиданты, витамины A и E.

Huile Prodigieuse от Nuxe

Средство с легким и чувственным ароматом обладает универсальными свойствами, подходит для тела, лица и волос. Глубоко питает, увлажняет, защищает и восстанавливает кожный покров. Обладает лифтинг-эффектом, уменьшает выраженность растяжек. Содержит концентрат растительных эфирных масел (макадамия, фундук, огуречник, сладкий миндаль, зверобой, ромашка, камелия), экстракты лечебных растений, витамин Е. Борется с покраснением и шелушением. При регулярном применении кожа насыщается витаминами, смягчается, становится гладкой и укрепляется.

Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil от Kiehl's

Косметический продукт со стойким запахом ванили и миндаля увлажняет и заметно питает кожу, улучшает ее текстуру, повышает эластичность, защитные свойства, придает бархатистость, мягкость. Выпускается в удобной форме в виде спрея. Основными компонентами являются растительный липид сквалан и масляный экстракт виноградных косточек. Подходит для всех типов кожи. Из недостатков – высокая цена.

Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil

Terracotta Huile Sous Le Vent Oil от Guerlain

В составе средства присутствуют масло сладкого миндаля, рыжика посевного и зерен Лимнатовых цветковых растений. Подходит для волос, тела и лица. Улучшает эластичность, упругость и стимулирует восстановление. Обладает нежной текстурой подходит для любого типа кожи, включая чувствительную. Отлично пригодится для загара: подготавливает кожу к солнечным ваннам, усиливает красоту загорелой кожи, защищает от фотостарения. Средство стоит дорого, но расходуется очень экономно, поэтому хватит его надолго.

Dry silky body oil от Dior

Средство с чувственным цветочным ароматом J’adore обладает тающей, моментально впитывающейся, бархатной структурой. Содержит много увлажняющих и успокаивающих компонентов, делающих кожу мягкой, гладкой, шелковистой, а также компонентов, выравнивающих тон. Подходит не только для нанесения на кожу, но и для принятия ароматических ванн (для их приготовления нужно добавить в воду всего несколько капель).

5 Sens Oil от Rene Furterer

Содержит 5 натуральных масел: жожоба, авокадо, сладкого миндаля, касторовое, сафлоровое. Интенсивно увлажняет даже очень сухую кожу тела, придает ей мягкость и гладкость, делает красивой и ухоженной, защищает от воздействия негативных факторов. Обладает приятным женственным ароматом, который создает комбинация жасмина, бергамота, сирени, ванили, пачули, кедра и мускуса.

Monoï de Tahiti от Yves Rocher для кожи

Monoï de Tahiti от Yves Rocher

Обладает характерным экзотическим ароматом, восхитительной легкой текстурой. Делает кожу увлажненной, нежной, эластичной, визуально привлекательной, придает мягкое сияние за счет наличия в составе специальных жемчужно-перламутровых частичек. Особенно хорошо смотрится на загорелой коже. Используется для тела и для волос. Содержит более 98% натуральных компонентов, без минеральных масел и парабенов.

Chance Body Oil от Rene Chanel

Сухое масло с шелковистой структурой моментально впитывается, хорошо увлажняет кожу, делая ее мягкой, гладкой на ощупь и атласной. Обладает невероятно насыщенным и стойким ароматом Chanel с нотками жасмина, пачули, белого мускуса. Может использоваться вместо парфюмерной воды. Выпускается в удобном флаконе с распылителем.

Видео: В чем отличия разных типов косметических масел

]]>
Уход за телом https://prosto-mariya.ru?id=2498 Sat, 30 Nov 2019 17:49:58 GMT
<![CDATA[Уход за кожей :: Как делать чистку лица хлоридом кальция в домашних условиях]]>

Красота кожи лица зависит от качества ее очистки. Все женщины знают, что обычного умывания недостаточно, чтобы удалить накапливающиеся в порах загрязнения, избавиться от омертвевших клеток. Поэтому прибегают к процедурам глубокой очистки, посещая салоны красоты и тратя средства на дорогие составы для пилинга. Но существует более простой и бюджетный вариант, который женщины использовали еще во времена СССР. Это очищение лица с помощью хлорида кальция. Известный лекарственный препарат отпускается в аптеке без рецепта и применяется в медицине для лечения отравлений, аллергии, гипокальциемии.

Суть метода и эффективность

Обработка лица хлоридом кальция – это щадящий вариант поверхностного химического пилинга. Он позволяет удалить ороговевший верхний слой, загрязнения и жир из пор, черные точки, подготовить кожу для нанесения питательного крема или маски, увеличить поступление кислорода и полезных веществ в ткани. Незначительное повреждение кожного покрова под действием хлорида кальция запускает процессы регенерации, обновления клеток, увеличивает синтез коллагена и эластина, которые отвечают за молодость, гладкость и упругость кожи.

Для выполнения пилинга понадобится еще мыло. При контакте мыльной пены с хлоридом кальция образуются небольшие белые хлопья, которые скатываются и впитывают загрязнения, токсины, ороговевшие клетки. Поэтому по механизму действия эту чистку относят к пилингу-скатке.

Кроме очищающего действия отмечается:

  • осветление кожи;
  • сужение пор;
  • устранение шероховатостей;
  • устранение жирного блеска;
  • матовость и гладкость кожи;
  • противовоспалительный эффект (подсушиваются прыщики и мелкие высыпания).

Особенно хорошо чистка подходит женщинам с комбинированной и жирной кожей.

Подготовка к домашнему пилингу

Преимущества и недостатки

К преимуществам пилинга с хлористым кальцием относится то, что он стоит буквально копейки. Упаковка препарата с 10 ампулами обойдется от 50 до 80 руб. При этом ее хватит на 10 сеансов. Процедура абсолютно безболезненна, очень проста в выполнении и проводится в домашних условиях.

Конечно, она не заменит профессиональную чистку в салоне, но, тем не менее, даст хорошие и заметные результаты для улучшения состояния лица. Подходит для всех типов кожи, кроме очень сухой и чувствительной.

Из недостатков можно отметить наличие противопоказаний, как для любого другого пилинга. А также чувство стянутости, сухости и легкое покраснение после процедуры, от которых легко избавиться при правильном уходе.

Нанесение ингредиентов на ватный диск

Как проводится

Для пилинга нужно подготовить аптечный препарат хлорида кальция и мыло. Мыло можно взять детское. Главное, чтобы оно не содержало отдушек, химических красителей.

Выполнять процедуру нужно в следующем порядке:

  1. Вымыть кожу лица обычным очищающим средством, при необходимости удалить остатки макияжа. Нанести тоник и промокнуть салфеткой.
  2. При помощи ватного диска или салфетки нанести раствор хлористого кальция на сухую кожу, избегая зоны вокруг глаз и губ.
  3. Дать раствору подсохнуть и нанести еще раз. Повторить 1-2 раза.
  4. Спустя несколько минут нанести на лицо мыльный раствор и массировать кончиками пальцев легкими круговыми движениями в течение 5-7 минут. При этом будут образовываться белые хлопья.
  5. Умыться теплой проточной водой, дать коже самостоятельно высохнуть, не вытирать полотенцем.
  6. В конце нанести увлажняющий крем или маску на основе растительных масел.

Важно: В аптеках раствор хлористого кальция продается в двух концентрациях 5 и 10%. Для пилинга следует брать только слабоконцентрированный 5%-ый раствор. При покупке 10%-го раствора перед использованием его нужно разбавить в 2 раза кипяченой водой.

Действует как пилинг-скатка

Делать такую процедуру в домашних условиях рекомендуется вечером, чтобы за ночь кожа успокоилась. Частота зависит от типа кожи. Для сухой и нормальной достаточно двух раз в месяц, для жирной и комбинированной – раз в неделю. Курс составляет 4-5 сеансов. Лучше всего проводить его в осенне-зимний период, когда солнце не очень активно. Повторный курс при желании можно запланировать после перерыва минимум 1-2 месяца.

Уход после процедуры

После обработки кожи хлористым кальцием важно обеспечить правильный уход. Это поможет избежать осложнений. В течение недели после процедуры перед выходом на улицу нужно наносить солнцезащитный и увлажняющий крем, чтобы предупредить появление пигментных пятен, раздражение от ветра или мороза.

Пилинг лица хлоридом кальция сильно подсушивает кожу, поэтому после него понадобится интенсивное увлажнение и применение успокаивающих средств. Идеальный вариант для этих целей – питательные маски с маслами жожоба, авокадо, ши, макадамии, персиковых и виноградных косточек, а также протирания травяными настоями ромашки, календулы, шалфея. Эффективными для ухода за кожей после процедуры будут домашние рецепты.

Успокаивающая и питательная маска

Состав:
Отвар цветков ромашки – 25 мл
Измельченные овсяные хлопья – 1 ч. л.
Банан – ½ шт.

Применение:
Из половинки банана сделать кашицу, добавить отвар ромашки, овсяные хлопья. Тщательно перемешать до однородной консистенции. Распределить состав по лицу. Выдержать 15 минут. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Вместо отвара ромашки подойдут отвары и других лекарственных трав с успокаивающим и противовоспалительным действием. Например, календулы, шалфея или мяты.

После процедуры ополоснуть кожу отваром ромашки

Противовоспалительная маска

Состав:
Детская присыпка – ¼ ч. л.
Эфирное масло чайного дерева – 5 капель
Банан – ½ шт.
Отвар листьев эвкалипта – 25 мл

Применение:
Из половинки банана сделать кашицу, добавить остальные ингредиенты. Перемешать до однородной консистенции. Нанести состав на лицо. Спустя 15 минут смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Ромашковый отвар для умываний

После пилинга хлористым кальцием полезны умывания отваром цветков ромашки. Готовить его надо по инструкции на упаковке, а в конце добавить несколько капель масла чайного дерева. Масло ускоряет восстановление микроповреждений кожи, обладает антисептическим действием.

Меры предосторожности

Перед первым очищением лица хлоридом кальция необходимо провести тест на аллергию. Для этого раствор наносят на кожу в области запястья или сгиба локтя. Если в течение 12 ч не будет покраснения, жжения, сыпи или зуда, то можно применять средство для лица.

При возникновении любых негативных реакций во время процедуры состав необходимо немедленно смыть большим количеством воды.

Не рекомендуется проводить такой пилинг для слишком сухой или чувствительной кожи, склонной к раздражению и аллергическим реакциям. К другим противопоказаниям относятся порезы, ранки, царапины, воспалительные процессы, проявления герпеса на лице.

Видео: Как делать пилинг хлористым кальцием

]]>
Уход за кожей https://prosto-mariya.ru?id=2497 Thu, 28 Nov 2019 12:19:43 GMT