<![CDATA[Просто Мария.ру - Женский журнал о красоте и здоровье]]> ru <![CDATA[Болезни :: Как без особых усилий избавиться от отеков ног по системе Неумывакина]]>

Отеки образуются, когда в мышечной ткани удерживается избыточная жидкость. В организме вода играет очень важную роль, так как является участником всех биохимических процессов. В организм поступает свежая вода, обогащающая кровь кислородом и различными солями. С мочой и потом удаляется отработанная жидкость. В осуществлении подобного обмена участвуют не только сердце, почки и сосудистая система. «Перекачивать воду» активно помогают мышцы. Поэтому их физическая тренировка с помощью упражнений является одним из важнейших способов борьбы с отеками.

Как бороться с отеками по системе профессора И. П. Неумывакина

Медики традиционно назначают людям, страдающим отеками, мочегонные средства для облегчения работы почек и сердца. Однако это далеко не идеальный способ. Его существенным недостатком является обезвоживание организма, чреватое нарушением всех обменных процессов и сбоем в работе жизненно важных органов.

Для того чтобы организм не страдал, а из тканей «вытеснялась» отработанная жидкость, необходимо пить много чистой воды (от 1.5 л до 3 л в сутки). Доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин, автор системы лечения людей с использованием методов альтернативной медицины сообщал: «Пациенты пили по 3-4 л чистой воды, и через 3 недели отеки… постепенно исчезали».

Но существует одно важное условие действенности такой методики. Должен нормально работать «насос», осуществляющий перекачивание жидкости. Венозная кровь вопреки земному притяжению должна перемещаться снизу (от ног) к сердцу, пройдя через клапаны, предотвращающие ее обратный отток. При этом должна нормально работать «мышечная помпа», то есть мышцы должны достаточно сильно сокращаться, а затем расслабляться, обеспечивая вертикальное продвижение крови. Если такое условие не соблюдается, происходит застой жидкости в венах. Под давлением она просачивается сквозь стенки сосудов в соседние ткани, и отечность нарастает.

По методике И. П. Неумывакина, чтобы избавиться от отеков, нужно постепенно увеличивать объем употребляемой чистой воды и одновременно тренировать мышцы.

Видео: Беседа об отеках с профессором Неумывакиным

Упражнение от отеков

Для укрепления мышц, расположенных ниже пупка, предлагается использовать очень простое упражнение, доступное людям любого возраста. Нужно выполнять приседания, удерживаясь руками за надежную опору (дверь, лестничные перила или даже дерево).

К примеру, держась за ручки, расположенные по обе стороны двери, надо упереться в нее носками ног, выпрямить руки и в среднем темпе приседать (вначале неглубоко, а после нескольких тренировок уже и до пола).

Выполнять упражнение можно и на улице, держась руками за ремень, опоясывающий дерево. Ноги при этом ставятся на ширину плеч, руки и спина прямые.

Видео: Приседания на природе по Неумывакину

Какова польза подобных приседаний

Приседания помогают повысить упругость мышц ног и таза, разработать суставы, укрепить спину. Проводится тренировка сердечной мышцы, что позволяет улучшить кровоток, спасает от ишемической болезни и ее тяжелых последствий.

Тренировки играют общеукрепляющую роль, снимают стресс, способствуют ускорению и нормализации обменных процессов в организме. Необходимо заниматься регулярно, несколько раз в день, выполняя по 5-6 приседаний с последующим их повторением после небольшой паузы.

Видео: Приседания по Неумывакину

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2469 Mon, 14 Oct 2019 14:01:42 GMT
<![CDATA[Болезни :: Надежные методы быстрого облегчения болей в коленях, рассказывает Е. Малышева]]>

Хронические боли в коленях преследуют многих людей, чаще всего после достижения определенного возраста. Суставы изнашиваются так же, как и детали механизмов. Теряется их подвижность, болевые ощущения могут стать нестерпимыми. Существуют средства, с помощью которых можно быстро и эффективно помочь страдающему человеку. Конечно, лечением это назвать нельзя, потому что причина боли не устраняется, но острота болевых ощущений резко снижается. С несложными приемами оказания подобной скорой помощи себе или своим близким полезно ознакомиться каждому человеку.

Причина хронических болей в коленях

В коленных суставах изнашиваются «амортизаторы», которыми являются мениски – элементы, состоящие из хрящевой ткани. На протяжении жизни человека они становятся менее эластичными, теряют влагу. Меняется их структура, постепенно они истираются.

В результате начинают соприкасаться и давить друг на друга кости суставов, что провоцирует раздражение нервных окончаний и появление хронических болей различной интенсивности.

Методы быстрого снятия болевых ощущений

Действуют такие средства в течение определенного времени. Они помогают гораздо реже употреблять обезболивающие таблетки, имеющие множество вредных побочных действий. Применяемые средства продаются в аптеке свободно, без рецепта.

Использование пластырей с Лидокаином

Лидокаин представляет собой анестезирующее средство местного действия. При нанесении на болевой участок он воздействует на клетки, снижая на какое-то время чувствительность нервов. Боль ослабевает через 10 минут после наклеивания пластыря, эффект сохраняется на протяжении 12 часов. Рекомендуется в течение суток использовать только 1 пластырь.

Пластырь с лидокаином от боли в колене

Применение кинезио тейпов

Боль в колене усиливается при движении, этому способствует растяжение мышц и связок, удерживающих кости. Необходимо фиксировать мышцы, причем таким образом, чтобы сохранить человеку возможность нормального передвижения.

Используется широкая эластичная лента (кинезио тейп), которая накладывается вокруг сустава и снижает подвижность ослабленных мышц. Подобным способом экстренного обезболивания часто пользуются спортсмены, получающие травмы.

Применение эластичных бинтов от боли в суставах

Обезболивание капсаицином

Это жгучее вещество применяется исключительно наружно. Оно содержится в красном перце чили. Капсаицин наносят на область колена, после чего появляется ощущение жжения, а ноющая боль исчезает. Наносить его нужно, надев перчатки, чтобы вещество не попало на руку, а затем при случайном касании – в глаз. Жжение на коже руки не удается устранить даже путем ее обмывания с мылом.

Система передачи болевого импульса работает таким образом, что при сдавливании нервных окончаний в них вырабатывается особое вещество, распространяющееся по нервным волокнам в головной мозг. Сильное раздражающее действие капсаицина приводит к тому, что нервная система не успевает выработать это вещество в нужном количестве. В результате боль в колене ослабевает. Человеку остается лишь пойти к врачу и узнать, какое лечение ему поможет.

Видео: Способы облегчения суставной боли

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2468 Sun, 13 Oct 2019 16:06:19 GMT
<![CDATA[Похудение :: Упражнения для снижения веса от доктора Бубновского]]>

Избыточный вес не просто портит фигуру и делает человека малоподвижным, он отбирает здоровье и энергию. Одной из проблем, возникающих у полных людей, является снижение либидо. Занятия сексом утомляют их так же, как и другие физические нагрузки, требующие работы мышц и немалых затрат энергии. Похудеть стремятся многие, но не всегда делают это правильно. В итоге они не только не достигают в этом успеха, но и наживают себе новые неприятности со здоровьем. С помощью специальных упражнений можно без диет избавиться от лишнего веса, стать стройным и сексуально активным.

Почему от ожирения не помогает бег

Как подчеркивает профессор, доктор медицинских наук, ведущий специалист в области кинезитерапии, автор системы альтернативного восстановления здоровья без лекарств С. М. Бубновский, «жировая ткань – это орган, живущий в теле». В ней расположено множество кровеносных сосудов – больше, чем в мышцах, которые эту кровь качают, работая неустанно. В результате не хватает питания сердцу и мозгу. Происходит ожирение различных органов, жир заполняет протоки молочных желез, предстательной железы. Это становится причиной возникновения инфаркта, сахарного диабета, онкологии.

Зачастую полные пациенты для похудения начинают заниматься оздоровительным бегом. Но вскоре у них появляются боли в суставах ног и спине. Дело в том, что при беге суставы подвергаются слишком большой нагрузке. Ослабленные мышцы не могут амортизировать толчки, которые заставляют кости соударяться при совершении подскока. Жировая ткань упругостью не обладает, поэтому смягчить движения никак не может.

Что делать, чтобы похудеть без диет

Повысить выносливость организма и избавиться от избыточного жира можно с помощью упражнений по системе доктора С. М. Бубновского. Он предупреждает, что упражнения достаточно трудны, но чрезвычайно эффективны. Успеха можно добиться только при полноценной нагрузке и способности преодолевать усталость.

Упражнение 1

Держась выпрямленными руками за ручки опоры, ногами упираясь в ее основание, приседают так, чтобы таз опустился до уровня колена, а впоследствии еще ниже. Делают 10 приседаний, отдыхают и продолжают тренироваться. Постепенно количество приседаний доводят до 100 в день.

Правильные приседания с Бубновским

Упражнение 2

Садятся на низкую скамью, за которую держатся руками. Прямые ноги с сомкнутыми ступнями поднимают на выдохе, подтягивая к телу, и опускают на вдохе, не касаясь пятками пола.

Выполняют 10 раз, потом отдыхают, расслабляют мышцы. Выполняют новую серию упражнений. Сразу или в течение дня необходимо сделать их 10 раз по 10.

Предварительно выполняют приседания, чтобы размять ноги и избежать появления судорог. В результате тренировки брюшного пресса подтягивается живот. Кроме того, крепнут мышцы бедер и ягодиц.

Поднимание ног для поддержки пресса

Упражнение 3

Позволяет избавиться от отложений жира в верхней части тела (в области груди и спины) и от одышки.

Выполняют отжимания от скамьи. Принимают исходную позу: опираются выпрямленными руками о скамью, а носками ног о пол. Тело не должно прогибаться. Отжимаются, делая выдох при сгибании рук, а вдох – при их выпрямлении.

Если удерживать тело на весу слишком трудно, становятся на колени и отжимаются в таком положении. Выполняют 10 серий по 10 отжиманий в течение дня.

Правильные отжимания с Бубновским

Примечание: Все упражнения необходимо выполнять в среднем темпе. Поначалу их количество может быть меньше, но, как подчеркивает профессор С. М. Бубновский, работать надо с полной отдачей.

Видео: Упражнения от доктора Бубновского для снижения веса

]]>
Похудение https://prosto-mariya.ru?id=2467 Sat, 12 Oct 2019 15:04:10 GMT
<![CDATA[Болезни :: Кружится голова. Как помочь самому себе, рассказывает доктор Мамонтов]]>

Даже у здоровых и молодых людей бывает головокружение. Порой, это случается так часто, что заставляет человека опасаться серьезных болезней и подозревать, что этот симптом появился неспроста. Но в таких случаях причина, как правило, оказывается вполне безобидной. Головокружение объясняется нарушением кровообращения. Проблема чаще всего возникает у людей, вынужденных подолгу сидеть в одной и той же позе, например, при работе за компьютером или вождении автомобиля. Оказать себе помощь можно очень просто. Легкий массаж – и головокружения как не бывало.

Почему кружится голова

Головной мозг обильно снабжается кровью благодаря наличию разветвленной сети крупных сосудов, проходящих в области позвоночника, шеи и внутри черепной коробки. Во время длительного пребывания в неподвижности мышцы спины и шеи напрягаются, их сжатие приводит к сужению сосудов и нарушению их проходимости.

В мозжечок и полушария головного мозга поступает меньше крови за счет возникновения так называемого «синдрома позвоночной артерии» (то есть спазма сосуда). В мозжечке расположены отделы, отвечающие за координацию движений и за равновесие тела в пространстве. Нарушение кровообращения приводит к появлению головокружения, неуверенной походки, шума в ушах.

Как избавиться от головокружения

Прежде всего, нужно сменить позу, а затем сделать несложное упражнение для восстановления кровообращения в шее и голове. Но если подобный массаж не помогает, и головокружение продолжает беспокоить, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование с помощью МРТ головы и шеи, так как имеется вероятность развития серьезного заболевания.

Доктор Мамонтов показывает, как выполнять самомассаж

Путем легкого массирования разминают мышцы верхней части спины и шеи. Массаж левой трапециевидной мышцы производят правой рукой, а правой мышцы, соответственно – левой рукой.

Захватив в ладонь мышцу шеи со стороны спины, производят ее интенсивное разминание. С каждой стороны и в области шеи массировать мышцы надо примерно по 40 секунд. После массажа ощущается тепло, затекшие мышцы отдыхают, и головокружение проходит.

Видео: Самомассаж при головокружениях

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2466 Fri, 11 Oct 2019 09:36:24 GMT
<![CDATA[Болезни :: Лечение грибка ногтей йодом: рецепты, противопоказания]]>

В аптеках можно найти огромное количество средств от грибка как местного действия (мази, гели, лаки), так и системного, для приема внутрь (таблетки). Стоят они недешево и имеют множество побочных эффектов и противопоказаний. Существует другое, более бюджетное средство, - йод, которое используют при лечении онихомикоза давно и успешно. Врачи рекомендуют применять йодную спиртовую настойку в комплексе с другими антимикотическими препаратами. Стоит соблюдать осторожность при избавлении от грибка ногтей с помощью йода и проверить, нет ли противопоказаний к применению.

Стоит ли применять йод при лечении онихомикоза

Йод обладает выраженными дезинфицирующими свойствами, поэтому часто используется для лечения множества кожных заболеваний. Это проверенное средство от грибковых инфекций. И если при смазывании поражений кожи он часто вызывает нежелательные реакции в виде шелушения, покраснения, даже ожогов, то для избавления от грибка ногтей на руках и ногах может применяться практически без ограничений.

Йод приносит облегчение уже после первого применения: снимает зуд, жжение, заметное улучшение наблюдается уже через 10-14 дней. По мере отрастания ногтя грибок не распространяется на здоровые ткани, поэтому применение йода является еще и профилактической мерой. Если специальные противогрибковые препараты в большинстве случаев действуют только на определенные виды инфекции, то йод эффективен против грибковых поражений всех видов. Найти его можно в любой аптеке, он доступен по цене.

Наряду с достоинствами метода существуют и недостатки. Йод подействует только на начальных стадиях онихомикоза. Если грибок распространился на 2/3 ногтевой пластины, следует обратиться к врачу для проведения комплексного лечения.

Длительной терапия йодом будет в том случае, если ногти очень толстые. Для ускорения терапевтического эффекта придется размягчать, распаривать пластину перед каждой процедурой и счищать верхний пораженный слой, иначе средство останется на поверхности и не подействует.

Грибковое поражение ногтевой пластины на ногах

Противопоказания и меры предосторожности

Лечение грибка ногтей йодом противопоказано при гормональном сбое и гипертиреозе (избыточной выработке гормонов щитовидной железы), не используется при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях на любые препараты йода. При попадании на кожу могут возникнуть ожоги.

Раствор оставляет яркие желтые пятна, может испачкать одежду. Обработку лучше проводить на ночь.

Домашние рецепты от грибка ногтей с йодом

Йод для лечения онихомикоза используют отдельно или в качестве комплексной терапии совместно с противогрибковыми препаратами. Чаще всего готовят лечебные растворы, делают компрессы, ванночки, мази с применением йодного спиртового раствора.

Смазывание йодом ногтевой пластины

Это наиболее простой способ применения йода и наиболее эффективный, но у него больше всего противопоказаний. Прежде чем приступать к такому способу избавления от грибка, следует опробовать препарат на небольшом участке кожи (например, на локтевом сгибе) и намазать сначала один ноготок. Если реакций не последовало, очень осторожно приступают к лечению, следя за самочувствием. При любых отклонениях (зуде или жжении, при появлении тошноты или расстройства стула) использование препарата прекращают.

Чтобы правильно провести обработку йодом при грибке, соблюдают следующие правила:

  1. Процедура проводится ежедневно, если переносимость хорошая и есть возможность, то можно проводить два раза в день.
  2. Перед каждой обработкой ногти подрезают, подногтевое пространство вычищают, видимое верхнее поражение снимают пилкой.
  3. Йодный спиртовой раствор наносят с помощью ватной палочки. Можно нанести каплю йода, распределяя пипеткой по всей пластине.
  4. Обрабатывают ногтевую платину полностью, а не только пораженные участки, чтобы инфекция не распространялась. При этом желательно не попадать на кожу, чтобы не вызвать ожог.

Смазывание ногтевой пластины йодным раствором

Обработанную поверхность оставляют открытой до полного впитывания препарата, затем при необходимости надевают тонкие носочки или перчатки, чтобы не испачкать белье и одежду.

Йодные ванночки от грибка

Растворы также обладают обеззараживающим действием, но слабая концентрация не дает выраженного эффекта, поэтому ванночки применяются в основном для размягчения пластины, чтобы используемая мазь антимикотического действия лучше впиталась, проникла в структуру ногтя.

Процедуру желательно повторять 1 раз в 3 дня:

  • 20 капель йода добавляют в 3 литра горячей воды (45-50 градусов), для усиления эффекта можно растворить по 1 ст. л. соли и соды, 50 мл перекиси водорода;
  • пораженные грибком участки на руках или ногах погружают в воду на 15-20 минут;
  • после ванночки ногти и кожу пальцев промакивают салфеткой и обрабатывают перекисью водорода;
  • счищают пораженные места пилкой, слегка шлифуют, чтобы не осталось заусенец;
  • хорошо просушивают руки или ноги, наносят на ноготки противогрибковое средство.

Чтобы не запачкать белье, надевают хлопковые носочки или тонкие перчатки

Йодно-уксусные примочки от грибка

Яблочный уксус усиливает дезинфицирующий эффект йода, помогает восстановить пластину. Смесь для примочек готовится в соотношении 1 к 1, объем рассчитывается так, чтобы раствора хватило на 1 раз. Для каждой процедуры делают новый раствор.

Йодные ванночки от грибковой инфекции

Компоненты соединяют, слегка нагревают на водяной бане, тщательно перемешивают. Для примочек используют ватные диски или марлевые салфетки, сложенные в несколько раз. Смачивают салфетку в растворе и прикладывают к пораженному грибком ногтю, сверху обматывают полиэтиленом и оставляют на 20 минут.

После снятия компресса пластину очищают, смазывают противогрибковым средством.

Этот же состав можно использовать и для ванночек. На 3 литра горячей воды берут 2-3 ст. л. раствора йода с уксусом, приготовленного также в соотношении 1 к 1.

Домашние мази от грибка

Приготовленное в домашних условиях антимикотическое средство на основе йода будет обладать мягким действием. Сразу от грибка ногтей оно не избавит, но натуральный состав не принесет вреда и не вызовет негативных реакций. Рекомендуется в основном аллергикам или в качестве дополнения к комплексному лечению.

Мазь от грибка с оливковым маслом

Состав:
Оливковое масло – 20 мл
Йодный спиртовой раствор – 2-3 капли

Применение:
Масло подогревают на водяной бане до температуры 40-50 градусов, добавляют йод, хорошо перемешивают. Вливают в темный пузырек, еще раз встряхивают. Состав наносят ватной палочкой по поверхности ногтей, пораженных грибком, оставляют впитаться на 10-15 минут. Остатки промакивают салфеткой.

Видео: Рецепт от грибка ногтей с перекисью и йодом

Важные правила при лечении грибка

Чтобы добиться результата, применять практически все средства домашнего приготовления необходимо регулярно. Для скорейшего выздоровления используют комплексный поход: 1-2 раза в неделю ванночки для распаривания ногтей и более комфортного снятия пораженных участков, йод или препараты на его основе следует наносить ежедневно, по возможности 2 раза в день.

Процедуры проводят до отрастания здорового ногтя. Если оно будет прервано по причине заметного улучшения состояния ногтевой пластинки, в скором времени может случиться рецидив.

Для того чтобы инфекция не распространилась на здоровые участки, для обработки каждой пластины используют новую ватную палочку. Следует соблюдать крайнюю осторожность и пользоваться индивидуальными средствами гигиены, чтобы не заразить членов семьи.

Совет: Для профилактики заболевания здоровым членам семьи рекомендуется делать йодные противогрибковые ванночки хотя бы раз в неделю.

Перед началом лечения грибка йодом лучше запастись набором одноразовых пилочек и для каждой процедуры брать новую, а использованную сразу выкидывать. Так будет больше шансов, что грибок не распространится на отрастающий здоровый ноготь.

Видео: Волшебный йод от ста недугов

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2465 Thu, 10 Oct 2019 11:22:53 GMT
<![CDATA[Болезни :: Чистить уши надо правильно! Рекомендации Е. Малышевой]]>

Многие люди не знают, как правильно удалять ушную серу. Считается, что именно для этого существуют «ушные палочки», а если их нет под рукой, используют спичку, наматывая на нее ватку. Однако медики предупреждают, что использовать такие приспособления для чистки ушей нельзя, так как это не только не даст результата, но и нанесет вред. В организме ничего не происходит «просто так», каждый процесс имеет свое назначение. Неумелое вмешательство может привести к случайному повреждению органов и возникновению помех в их работе. Уход за ушами нужно осуществлять осторожно и правильно.

Как нельзя чистить уши

Ушная сера представляет собой особый секрет, выделяемый железами, расположенными в слуховом проходе. Подобная смазка защищает ухо от проникновения внутрь инфекции и даже насекомых. Происходит постоянное обновление серы. Во время еды или при разговоре, когда у человека движутся челюсти, избыточный секрет перемещается вдоль слухового прохода и выводится наружу небольшими порциями. Сера полностью удаляется, когда человек моет уши, а серные железы вырабатывают свежую порцию секрета. Поэтому, как выразилась ведущая передачи «Жить Здорово», доктор медицинских наук Е. Малышева, «ЛОР врачи просят… на коленях: не чистите уши!».

Если спросить обычного человека, как надо чистить уши, он скажет, что следует взять палочку с ваткой, смочить ее, например, спиртом и осторожно прокручивать ее в слуховом проходе. И это неправильно, так как:

  1. Во время прокручивания сера продвигается в глубь уха, а пробка уплотняется. Из-за ее давления на барабанную перепонку человек испытывает боль, у него может «заложить» ухо.
  2. Нечаянно нажав на палочку чуть сильнее, можно повредить барабанную перепонку.
  3. Нежная кожа слухового прохода легко травмируется, а проникновение в нее микробов приводит к воспалению (отиту), развитию дерматита и грибка. Особенно ранима кожа у маленьких детей. Помня об этом, родители должны полностью отказаться от подобного способа ухода за их ушками.

Неправильная чистка ушей

Как правильно чистить уши

Их требуется очищать лишь снаружи (внутри ушной раковины и вокруг слухового отверстия). Делают это с помощью ватного жгутика, не заталкивая его вглубь. Это позволит удалить пленку серы и накопившейся грязи.

Если серы образуется слишком много, в ухе постоянно чувствуется зуд, образуются какие-то чешуйки, человеку нужно обязательно посетить врача отоларинголога. Скорее всего, проблемы возникают из-за развития грибков или бактерий, требуется лечение специальными препаратами.

Видео: Как правильно следует чистить уши

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2464 Wed, 09 Oct 2019 08:52:19 GMT
<![CDATA[Нетрадиционная медицина :: Волшебное средство для выведения папиллом от Валерии Профатыло]]>

Папилломы доставляют человеку немало огорчений. Эти небольшие наросты на коже имеют неприятный вид. Их можно нечаянно зацепить одеждой, повредить, надевая украшение или пользуясь мочалкой во время купания. От таких наростов надо избавляться, чтобы не рисковать, не ждать, пока они переродятся во что-нибудь похуже. Если вдруг папилломы меняются на вид, увеличиваются, темнеют, надо срочно идти к врачу, не пытаясь вывести их самостоятельно. Но от мелких и безболезненных наростов можно избавиться довольно просто домашними средствами, используя волшебные свойства природных компонентов.

Мазь из касторки и куркумы

Доказано на опыте, что избавиться от папиллом помогает всем известное касторовое масло и пищевая приправа куркума.

Папиллома – это новообразование вирусного происхождения. Чтобы от нее избавиться, нужно, прежде всего, убить вирус. Касторовое масло является природным антибактериальным и противовирусным средством. Для удаления папиллом и бородавок его можно применять и без добавок. Однако сочетание касторки с другими целебными компонентами усиливает эффект и позволяет добиться результата гораздо быстрее.

Куркума представляет собой приправу, которую готовят из корней и стеблей растения, родственного имбирю. Исследования показали, что здесь содержатся вещества, способные подавлять размножение опухолевых клеток. При этом в здоровых клетках никаких изменений не происходит. Подобное защитное свойство, а также способность оказывать сильное бактерицидное и противовоспалительное действие и являются причиной включения куркумы в состав «волшебного» средства от папиллом. При этом наблюдается «эффект синергизма» (взаимное усиление целебных свойств компонентов).

Куркума и перекись водорода для избавления от папиллом

Как приготовить и использовать средство

Для приготовления смеси, используемой в течение 1 дня, берут 1/3 ч. л. порошка куркумы и 1/2 ч. л. касторового масла. После тщательного перемешивания оставляют массу настаиваться в течение нескольких часов. Получается негустая мазь. Ее периодически наносят на папилломы, захватывая окружающую область.

Средство не высыхает и не растекается. Примерно через 10-15 минут после нанесения, когда мазь впитается, ее остатки можно удалить салфеткой, чтобы не запачкалась одежда. Папиллома уменьшается и исчезает. Единственным минусом является способность средства слегка прокрашивать кожу в оранжевый цвет.

Видео: Средство от папиллом от Валерии Профатыло

]]>
Нетрадиционная медицина https://prosto-mariya.ru?id=2463 Sun, 06 Oct 2019 12:52:56 GMT
<![CDATA[Виды диет :: Однодневное голодание – путь к здоровью и долголетию. Теория Ёсинори Осуми]]>

Для того чтобы у человека не было авитаминоза и связанных с ним проблем со здоровьем, он должен хорошо питаться. Это общеизвестная истина. А что происходит, если голодовать один день в неделю? Оказывается, у организма имеются резервы, которые позволяют ему перенести это безо всякого ущерба. Мало того, однодневное голодание еще и оздоравливает, так как способствует очищению и омоложению. Всему этому есть научное объяснение. Используются различные методики кратковременного голодания. Главное, не переусердствовать.

Почему однодневное голодание полезно

В организме постоянно происходит обновление клеток. «Изнашиваются» и отмирают отдельные составляющие (органеллы), или погибает вся клетка, срок жизнедеятельности которой закончился. Некоторые клетки гибнут из-за повреждения или под воздействием токсинов. В здоровом организме соблюдается равновесие, образуются новые клетки, за счет чего жизнеспособность сохраняется на долгие годы.

Отмирающие элементы сразу утилизируются, причем аминокислоты, на которые распадаются «отходы», вновь вовлекаются в биохимические процессы. В результате формируются другие полноценные белковые клетки, вырабатывается необходимая энергия.

Помимо отмирающих клеточных органелл, утилизации подвергаются клетки-мутанты, вирусы и бактерии, побежденные лейкоцитами, а также обезвреженные токсины. Процесс очищения в микробиологии называется аутофагией. За подробное исследование и теоретическое обоснование этого процесса японский ученый Ёсинори Осуми получил в 2016 году Нобелевскую премию.

Установлено, что ослабление аутофагии приводит к накоплению «мертвых» и «дегенеративных» клеток. Это приводит к развитию в организме воспалительных процессов, заболеваний мозга (например, болезни Альцгеймера), неврологических патологий (болезни Паркинсона), сахарного диабета 2 типа и, возможно, рака.

Избыточная аутофагия («самопоедание», каким фактически является этот процесс) может привести к истощению организма или к замене железистых или мышечных клеток на клетки соединительной ткани. При этом происходит нарушение функций органов и старение организма.

Ёсинори Осуми, нобелевский лауреат

Поэтому разумным решением является именно краткосрочное голодание, стимулирующее омоложение, но не подавляющее жизнедеятельность. Как установил доктор Осуми, стресс, который организм испытывает при голодании, провоцирует умеренную активизацию аутофагии.

Сторонники вегетарианского питания утверждают, что отсутствие в пище человека животных жиров не сказывается на его самочувствии, так как организм восполняет нехватку белков самостоятельно.

Приемы кратковременного голодания

В зависимости от состояния организма, способности переносить голод, особенностей образа жизни можно использовать облегченные или обычные приемы кратковременного голодания, например:

  1. Пропускают один из приемов пищи. При этом важно после этого не переедать.
  2. Интервальное голодание. Позволяется употреблять пищу только в течение нескольких дневных часов (например, в интервале с 11.00 до 19.00).
  3. Суточное голодание. Например, не едят с 8.00 пятницы до 8.00 субботы.
  4. Чередование дней с обычным питанием (потреблением до 2000 кал) с днями малокалорийного питания (500 кал за день).
  5. Водное голодание. В течение 1 дня в неделю не есть, но употреблять большое количество соков или воды.

Кратковременное воздержание от пищи позволяет похудеть, снизить уровень сахара и холестерина в крови. Оно полезно также для нормализации артериального давления.

Видео: Теория однодневного голодания

]]>
Виды диет https://prosto-mariya.ru?id=2462 Thu, 03 Oct 2019 13:33:36 GMT
<![CDATA[Болезни :: Избавление от болей в спине: упражнения по системе Дикуля]]>

Боли в спине и позвоночнике – очень распространенная проблема. Причиной могут быть заболевания, вызванные воспалением или возрастной деформацией позвоночных суставов. При травмах нарушение работы опорно-двигательной системы бывает настолько сильным, что врачи не всегда могут пациенту вернуть способность передвигаться самостоятельно. Так было со знаменитым цирковым артистом Валентином Дикулем, который стал инвалидом на арене после падения с высоты. Непобедимое стремление вернуться к нормальной жизни и вера в то, что это возможно, заставили его разработать систему упражнений, позволивших восстановить свое здоровье.

Примеры упражнений

В. Дикуль, руководитель Центра реабилитации больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, рекомендует пациентам выполнение определенного комплекса упражнений для разработки суставов и укрепления мышц спины. Комплекс подбирается индивидуально в зависимости от сложности и вида заболевания. Существуют упражнения, подходящие при остеохондрозе, грыже, ограниченной подвижности суставов, сколиозе и при других сложных заболеваниях.

В качестве примера можно привести комплекс несложных упражнений, которые выполняются для избавления от постоянных болей в спине при остеохондрозе. Упражнения выполняют без напряжения, медленно, не допуская усиления боли.

Упражнение 1

Выполняют лежа на спине. Ноги выпрямлены, ступни расположены вместе. Руки с повернутыми к полу ладонями раскинуты под прямым углом к телу.

Не отрывая голову и верхнюю часть тела от пола, сгибают левую ногу, поворачивают бедро вправо насколько возможно. Удерживают ногу в течение 2-3 секунд, принимают исходную позу. Затем то же упражнение делают правой ногой.

Чередуют движения, выполняя их по 5 раз для каждой ноги.

Повороты бедра в положении лежа на спине

Упражнение 2

Положение лежа на спине, ступни расположены на ширине плеч. Руки скрещивают на груди.

Левое плечо поворачивают вправо, следя, чтобы таз и ноги оставались неподвижными. Задерживаются на 2-3 секунды, принимают первоначальную позу. Делают то же самое правым плечом.

Повторяют движения каждым плечом по 5 раз.

Повороты корпуса в положении лежа на спине

Упражнение 3

Исходное положение то же, что и в упражнении 1. Не сдвигая голову и спину, приподнимают ноги с сомкнутыми ступнями и перемещают их вправо, по возможности дальше. Через 2-3 секунды возвращаются в исходное положение, затем повторяют движение влево.

Выполняют по 5 раз поочередно.

Упражнение 4

Начальная поза, как в упражнении 2. Таз и ноги остаются прижатыми к полу. Плавным движением укладывают на левый бок верхнюю часть тела, задерживаясь на 2-3 секунды, ложатся на спину, а потом поворачиваются так же вправо.

Наклоны корпуса в положении лежа на спине

Упражнение 5

Выполняется стоя. Руки располагаются вдоль тела. Глядя прямо перед собой, делают приседания, слегка сгибая ноги. Руки при этом остаются прямыми. Считают до 3 и встают. Приседают 10 раз.

При выполнении упражнений по системе Дикуля очень большое значение придается психологической подготовке и позитивному настрою пациентов. Для достижения успеха требуется настойчивость и вера в пользу тренировок. Чтобы состояние не ухудшилось, нельзя делать упражнения через силу. Не следует самостоятельно добавлять движения, не указанные в описании. Достаточно 3 тренировок в неделю.

Видео: Система упражнений Дикуля

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2461 Tue, 01 Oct 2019 11:07:12 GMT
<![CDATA[Болезни :: 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет, рассказывает доктор Бубновский]]>

После 40 лет все люди задумываются о своем здоровье. Особого внимания требует здоровье мужчин, так как риски развития многих болезней у них выше, чем у женщин. Ошибки, которые прощает молодость, для мужчин среднего возраста могут превратиться в катастрофу с довольно печальным финалом. Какие они? И как предупредить их, чтобы прожить долгую жизнь?

Лишний вес

С возрастом замедляется обмен веществ, количество жира увеличивается, а мышечная масса сокращается. Лишний вес – фактор риска практически каждого заболевания, но наибольший удар он наносит по сердечно-сосудистой системе.

Как мужчинам избежать лишнего веса после 40? Помогут три правила, придерживаться которых нужно одновременно:

  1. Регулярные аэробные тренировки (минимум 3 раза в неделю). К ним относятся кардиотренажеры, езда на велосипеде, плавание, ходьба, особенно эффективна скандинавская ходьба.
  2. Правильное питание. Не принимайте пищу после 18:00. Не ешьте, если не испытываете чувство голода и не хотите кушать. Завершайте прием пищи, если чувствуете, что наелись.
  3. Силовые физически упражнения. Помогают эффективно сжигать жир. Выполнять их нужно интенсивно и качественно, до жжения в мышцах.

Силовые упражнения для здоровья мужчин

Артериальная гипертензия

Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к развитию гипертонии (повышению артериального давления) у мужчин уже в возрасте 40-45 лет, а то и раньше. Чтобы предупредить болезнь, нужно активизировать кровообращение. Помогут упражнения для брюшного пресса и упражнения, которые задействуют мышцы ног. Также для повышения тонуса сосудов будет полезен ежедневный холодный душ.

Сахарный диабет 2-го типа

Диабет, как и гипертония, приводит к целому ряду сосудистых осложнений, начиная от капилляров и заканчивая артериями. Для профилактики рекомендуется физическая активность, нормализующая кровоток. Помогут активная работа мышц, силовые упражнения, работа с прессом. Особенно важны упражнения для стопы (ходьба босиком, сгибание и разгибание, вращение в голеностопном суставе, работа пальцами ног).

Атеросклероз

Атеросклероз, или отложение холестерина на внутренней стенке сосудов, приводит к тому, что диаметр сосудов уменьшается, снижается и замедляется поступление крови к органам и тканям. Чтобы избежать этой болезни, необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом.

Купание в ледяной воде для здоровья мужчин

Самая страшная ошибка

И, наконец, самая страшная ошибка, которая является причиной всех предыдущих – это наша лень.

Доктор Бубновский говорит: Чем больше мы лежим, чем больше мы сидим и меньше двигаемся, тем хуже работают мышцы. И мы получаем тот смертельный квартет – вес, давление, диабет, атеросклероз, которые называют патологоанатомы, вскрывая умерших людей. Но в основе лежит лень.

Видео: Как избежать смертельных ошибок

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2460 Sun, 29 Sep 2019 14:31:20 GMT
<![CDATA[Болезни :: Судороги в ногах, сводит ноги. Как лечить, рассказывает доктор Евдокименко]]>

По мнению врачей, причинами судорог в ногах являются остеохондроз, плоскостопие, склероз сосудов. Эти факторы действительно могут вызывать непроизвольные сокращения мышц, но на практике такое случается редко. А что же приводит к ним чаще всего? Нужно выяснить причину и устранить ее.

Дефицит магния и кальция

Доктор Евдокименко отмечает: «В 70% случаев ноги сводит из-за нехватки магния. Если у вас сводит ноги, особенно по ночам, то, скорее всего, это банальная нехватка магния». Также причина может быть связана с дефицитом другого важного микроэлемента – кальция.

При недостатке магния, кроме судорог в ногах, присутствует быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница. О дефиците кальция дополнительно говорят раздражительность, сечение волос, истончение ногтей.

Нехватка витаминов группы B

Причиной судорог в ногах нередко становится дефицит витаминов группы B, играющих важную роль для нервной системы. При этом дополнительно отмечается покалывание кончиков пальцев рук и ног, общая слабость, повышенная утомляемость.

Прием лекарств

Существует несколько групп препаратов, побочным действием которых являются судороги. К ним относятся:

  • статины (препараты, снижающие уровень холестерина);
  • мочегонные средства, которые способствуют вымыванию из организма кальция и магния;
  • гормональные контрацептивы.

Одна из причин судорожного синдрома

Другие причины

Судороги в ногах могут возникать и по другим причинам:

  • беременность;
  • вегетарианство (отсутствие в рационе мяса и белка приводит к дефициту витаминов группы B и магния);
  • хронические нервные стрессы;
  • недостаточность кровоснабжения нижних конечностей, варикозное расширение вен;
  • ежедневное употребление зеленого чая, обладающего мочегонным действием и способствующим выведению кальция и магния;
  • мышечная усталость вследствие длительной ходьбы в быстром темпе.

Отдельно стоит упомянуть вредные привычки. Прием больших доз спиртных напитков приводит к разрушению витаминов группы B, что способствует появлению непроизвольных сокращений мышц.

Также к судорогам в ногах со временем может привести курение. При этом у человека будет наблюдаться характерная хромота. Доктор Евдокименко описывает ее так: «Человек идет 100 м или 200 м нормально, и вдруг через 200-300 м у него наступает ступор. Он не может сделать и шага».

Что делать при судорогах

Доктор Евдокименко рекомендует последовательно использовать такие методы:

  1. Прием препаратов магния (например, Магне B6).
  2. Инъекции витаминов группы B (Мильгамма, Комбилипен).
  3. Прием препаратов кальция (Кальций Д3 Никомед).
  4. Прием венотоников (Детралекс, Эскузан).

Переходить к каждому последующему методу следует только при отсутствии эффекта от предыдущего.

При судорогах в ногах, как и других проблемах со здоровьем, надо проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование.

Видео: О причинах и лечении судорог в ногах

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2459 Fri, 27 Sep 2019 11:44:03 GMT
<![CDATA[Уход за телом :: Как избавиться от неприятного запаха ног, рассказывает доктор Малышева]]>

Неприятный запах от ног нередко ставит обладателя такой проблемы в неловкую ситуацию. Неудобно разуваться в гостях, ловить косые взгляды от посторонних. Но психологический дискомфорт - это еще не самое страшное. Неприятный запах является следствием повышенной потливости стоп, которая способствует развитию бактериальных и грибковых инфекций, натоптышей, мозолей. С проблемой можно справиться самостоятельно в домашних условиях.

Ванночки с содой

Неприятный запах – это продукты жизнедеятельности бактерий и микроорганизмов с кислой реакцией. Нейтрализовать эту кислую реакцию и убрать запах поможет щелочной раствор пищевой соды. Он обладает дезодорирующим и слабым бактерицидным действием. Готовят ванночку для ног с содой по пропорции 2 ч. л. порошка на 1 л теплой воды. Время выполнения процедуры – 15-30 минут.

Ванночки с содой от неприятного запаха ног

Чайные ванночки

Листья черного чая содержат много дубильных веществ (танинов). Они способствуют уменьшению выделения пота и кожного сала, обладают противомикробным действием и за счет этого нейтрализуют запах. Для удобства приготовления ванночки понадобятся чайные пакетики. 6 пакетиков заливают 1 л кипятка, настаивают, а затем разбавляют в 2 раза водой. Ванночку принимают в течение 15-30 минут.

Чайные ванночки для избавления от запаха ног

Водно-спиртовые

Спирт обладает подсушивающим, дубящим и антисептическим действием, ограничивает выделение пота и сала. Для приготовления водно-спиртовой ванночки водку разводят водой (примерно в 3 раза) и на 10 минут опускают ноги в полученный раствор.

Спиртовые ванночки для избавления от запаха ног

Также для устранения неприятного запаха помогают простые обтирания ног водкой утром и вечером.

Если ноги неприятно пахнут, важно обеспечить им правильный уход: ежедневно мыть, использовать антиперспиранты, носить носки из натуральных материалов, регулярно меняя их, ежедневно просушивать и периодически стирать обувь.

Видео: 3 совета, как избавиться от неприятного запаха ног

]]>
Уход за телом https://prosto-mariya.ru?id=2458 Wed, 25 Sep 2019 12:59:20 GMT
<![CDATA[Нетрадиционная медицина :: Легкий способ избавиться от отеков, снизить сахар в крови, сбросить лишний вес, советует доктор Орлов]]>

Как известно, вода – это основа жизни. В течение дня надо выпивать ее достаточно много, чтобы организм функционировал нормально. Вода не только является участником происходящих биохимических реакций, но и способствует разжижению пищи, промыванию пищеварительного тракта, освобождению его от шлаков. Сторонники естественного оздоровления организма без использования лекарств говорят о пользе употребления именно горячей воды, так как она лучше растворяет жировые отложения на стенках пищевода и кишечника, смывает скопившиеся в складках отходы пищи и слизь, быстрее выводит токсины.

Рекомендации по употреблению горячей воды

Большое значение имеет поддержание в крови кислотно-щелочного равновесия и предотвращение ее сгущения. Теплая вода лучше проникает сквозь стенки кровеносных сосудов, благодаря чему в организме быстрее устраняются нарушения, связанные с закислением и сгущением крови. В ней снижается концентрация сахара.

Горячую воду рекомендуется пить на пустой желудок, примерно по 1 стакану за 10-15 минут до еды. Как подчеркивает врач терапевт высшей категории, автор программы «Антивес» И. Г. Орлов, попутно «этот же самый способ позволяет избавиться от повышенного аппетита и чувства голода», что способствует похудению без диет. Человеку, для которого главной целью является избавление от лишнего веса, рекомендуется подавлять аппетит, сделав несколько глотков горячей воды (с температурой 40˚-50˚).

Удобно воспользоваться термосом, в котором поддерживается заданная температура. Его можно взять на работу, например. Существуют термосы в форме кружки с крышечкой. Из него воду пьют, не боясь обжечься, так как наружная поверхность остается холодной.

Доктор показывает, как правильно пить горячую воду

Результат регулярного употребления

Употребление горячей воды способствует быстрому выведению из организма лишней соли и веществ, которые задерживают жидкость в тканях. Поэтому уже через 3-4 дня после начала регулярного ее употребления у человека исчезают отеки на лице и конечностях.

О том, что происходит эффективное очищение почек, свидетельствует изменение цвета мочи (за счет повышения концентрации выводимых из организма вредных веществ), увеличение ее количества. Возможно усиление запаха. Подобный способ позволяет проводить профилактику и лечение заболеваний почек, предотвратить образование камней.

За счет улучшения работы почек у человека снижается артериальное давление. Очищение организма от шлаков способствует нормализации жирового обмена веществ, улучшению состояния кожи.

Видео: Как правильно пить горячую воду, какие проблемы решает

]]>
Нетрадиционная медицина https://prosto-mariya.ru?id=2457 Fri, 20 Sep 2019 17:21:47 GMT
<![CDATA[Болезни :: Упражнения от болей в спине при остеохондрозе от доктора Бубновского]]>

При остеохондрозе у человека появляются боли в различных отделах позвоночника и мышцах спины. Возникающие проблемы заставляют отказываться от привычного образа жизни и постоянно думать о том, как облегчить состояние. Таблетки, уколы, сложные операции и физиопроцедуры – вот наиболее распространенные средства борьбы за свое здоровье. В любой момент болезнь может обостриться, нарушив планы человека. Но если не расслабляться, а, наоборот, повысить нагрузки, тренировать мышцы спины, подобных осложнений можно избежать, не используя обезболивающие лекарства.

Что является причиной болей при остеохондрозе

По различным причинам (старение, физический износ, нехватка кальция и витаминов) в костях и хрящах позвоночника происходят необратимые изменения, благодаря чему повышаются нагрузки на мышцы спины. В них возникают спазмы, происходит сдавливание нервных окончаний, что и приводит к появлению болевых ощущений. Как выразился профессор С. М. Бубновский, доктор медицинских наук, автор системы альтернативной неврологии и ортопедии, «остеохондроз – это запущенные, ослабленные мышцы спины». По мере развития заболевания происходит протрузия (выбухание межпозвонкового диска). Образуется также грыжа позвоночника, при которой происходит разрушение хряща, находящегося между позвонками. При этом кости трутся друг о друга и травмируются.

Как избавиться от болей

Как правило, в развитии остеохондроза основную роль играет недостаточная физическая активность человека, отсутствие спортивных тренировок.

По мнению профессора С. М. Бубновского, «остеохондроз – это не заболевание, а состояние позвоночника, его старение». Люди должны преодолеть свою лень и заняться тренировкой мышц спины. Такое лечение будет гораздо более эффективным, чем употребление обезболивающих препаратов.

Оперативное лечение остеохондроза

Нестероидные противовоспалительные средства, которые обычно с этой целью применяются, имеют множество побочных действий (например, поднимают давление, раздражают слизистые оболочки желудка и кишечника). Тренировка и укрепление мышц спины включает в себя выполнение различных тяговых и силовых упражнений, вращений и наклонов корпуса.

1. Подтягивание на перекладине (упражнение для мужчин)

Здоровый 40-летний мужчина должен спокойно подтянуться хотя бы 3-4 раза. Если он подтянуться не может, это говорит о слабости мышц и наличии остеохондроза, даже если боли в спине его не беспокоят.

Женщины на перекладине не подтягиваются, а при выполнении упражнений используют эспандеры (растягивающиеся шнуры).

2. Тяга турников

Выполняется подтягивание их в горизонтальном и вертикальном направлении.

Упражнение для вытягивания позвоночника

3. Гиперэкстензия

Это сгибание и разгибание корпуса для разминки и тренировки мышц и связок пояснично-крестцового отдела позвоночника. Следует нагибаться с прямой спиной как можно ниже, а затем разгибаться до ее горизонтального положения. При этом бедра и ноги должны быть зафиксированы, руки заведены за спину.

Сгибание и разгибание корпуса

4. Колебания маятника

Стоя на коленях и держась руками за эспандеры, перемещают корпус влево и вправо, как бы совершая вращательные движения вокруг оси, проходящей через живот.

Колебания маятника для вытягивания позвоночника

При болях в спине упражнения подбираются индивидуально с учетом пола человека, его возраста, физического состояния и характера болевых ощущений.

Видео: Упражнения для облегчения состояния при остеохондрозе поясничного отдела

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2456 Fri, 20 Sep 2019 17:16:15 GMT
<![CDATA[Болезни :: Причины сгущения крови, способы разжижения крови без таблеток, рассказывает доктор Евдокименко]]>

Сгущение крови приводит к замедлению кровотока и всех процессов, от которых зависит работа органов. При болезнях сердца, после проведения операций и в других важных ситуациях назначаются препараты для разжижения крови. Содержащийся в них аспирин (ацетилсалициловая кислота) вреден для слизистых оболочек желудка и кишечника, его нельзя принимать длительно, так как могут обостриться или развиться гастрит и язва желудка. Зная, что ведет к сгущению крови, можно устранить проблему безвредными способами.

Нехватка воды в организме и ее причины

Человек должен употреблять не меньше 1-1.5 л чистой воды в день (не считая соков, чая, кофе, бульонов), чтобы в организме не происходило обезвоживание. При нехватке воды плотность крови увеличивается, при этом снижается ее общий объем. При проведении анализа крови обращают внимание на такой показатель, как «гематокрит». Если он повышен, воды не хватает.

Причинами нехватки воды служат следующие факторы:

  1. Употребление кофе и алкоголя. Кровь сгущается, если человек выпивает в день 5-6 чашек кофе. Из алкогольных напитков наиболее вредным является пиво. Сказывается сильное мочегонное действие, провоцирующее обезвоживание.
  2. Пристрастие к соленой и острой пище. Значительная доля потребляемой человеком воды уходит на переваривание пищи, усиливающей жажду. Чтобы кровь стала более жидкой, необходимо снизить употребление соли до 5 г в день.
  3. Малая физическая активность. У человека, ведущего малоподвижный образ жизни, кровообращение замедлено, а кровь гуще. Для того чтобы она разжижалась, нужно заниматься спортом, чередовать сидячую работу с активным отдыхом.
  4. Курение. Никотин сгущает кровь, поэтому врачи говорят о вреде курения. Они советуют при любых патологиях в организме, в первую очередь, бросить курить или хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет.
  5. Наличие сахарного диабета. Избыточное содержание сахара в крови, характерное для этого заболевания, приводит к повышению ее плотности. Организм всеми силами пытается вывести глюкозу через почки, используя для этого поступающую в него жидкость. Усиливается обезвоживание, больной ощущает постоянную жажду. Если снизить употребление сладкой пищи и углеводов, кровь становится более жидкой.
  6. Эмоциональное напряжение. Замечено, что кровь сгущается, если человек постоянно переживает, нервничает, длительно пребывает в стрессовом состоянии. Врачи рекомендуют употреблять успокоительные средства на основе валерианы или пустырника.

Сахарный диабет как причина сгущения крови

Сгущению крови способствует и употребление некоторых препаратов. К ним относятся, например, мочегонные средства, некоторые гормональные препараты. Необходимо сообщать врачу о постоянном употреблении подобных лекарств, чтобы подобрать им замену.

Способы разжижения крови без таблеток

Гирудотерапия (лечение пиявками). Разжижение крови происходит за счет того, что пиявки впрыскивают в кровь гирудин – вещество с антикоагулянтными свойствами. При анемии и низком уровне эритроцитов такой способ не подходит.

Растительная терапия. Ее сторонником является, например, врач-психофизиолог, доктор медицинских наук, академик Российской АМТН Евдокименко П. В. Он подчеркивает, что «по поводу употребления продуктов и трав ходит много мифов…в таблицах и рецептах они сталкиваются в кучу». С целью разжижения крови профессор рекомендует использовать научно доказанные свойства донника и коры белой ивы. Такие средства не принимают вместе с традиционными антикоагулянтами, а также при аллергии и заболеваниях органов пищеварения. Полезно употреблять пищевые растения (чеснок, сельдерей, петрушку, укроп, клюкву).

Видео: Доктор Евдокименко о причинах сгущения крови и методах ее разжижения

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2455 Fri, 20 Sep 2019 17:06:44 GMT
<![CDATA[Болезни :: Ретинопатия и ее последствия. Как сохранить зрение при диабете, рассказывает доктор Мясников]]>

Опасным осложнением нарушения углеводного обмена веществ, которое происходит при сахарном диабете, является прогрессирующее ухудшение зрения. 90% диабетиков страдают ретинопатией, то есть у них происходит поражение сетчатки глаза. Офтальмологи иногда являются первыми специалистами, заподозрившими развитие у пациента сахарного диабета, так как это заболевание поначалу не имеет других ярко выраженных симптомов. Именно позднее обращение к врачу становится причиной полной потери зрения. Люди, которым уже поставлен диагноз «диабет», должны в первую очередь посетить офтальмолога.

Причины ухудшения зрения при диабете

На месте разрушившихся глазных сосудов возникают местные кровоизлияния и отеки, появляются тромбы. Нарушение питания сетчатой оболочки глаза приводит к ее постепенной атрофии. В конечном итоге происходит дистрофия глазного нерва, которая приводит к слепоте. Сахарный диабет является основной причиной потери зрения людьми в возрасте 25-40 лет. Ретинопатия – это неизбежное последствие накопления глюкозы в крови.

Можно ли избежать ухудшения зрения

Важно подчеркнуть, что на первых порах изменения, происходящие в сетчатке, обратимы. Нужно лишь вовремя их заметить и посетить глазного врача при первых признаках ухудшения зрения. Такими признаками могут быть снижение остроты зрения (особенно в сумеречное время), появление пелены или пятен перед глазами, прогрессирующая близорукость, заставляющая носить все более сильные очки.

Для определения стадии развития патологического процесса врач-офтальмолог осматривает глазное дно с помощью прибора ретиноскопа, позволяющего изучить состояние макулы (фокусного центра сетчатки), глазного нерва и тканей. Для оценки изменений в сосудистой сети проводится флюоресцентная ангиография.

Ангиография глазного дна

Что делать, чтобы сохранить зрение

Если в сетчатке отсутствуют кровоизлияния, холестериновые отложения (твердые экссудаты), то зрение можно значительно улучшить, проведя своевременную лазерную операцию.

Чтобы не допустить быстрого развития ретинопатии при диабете, нужно постоянно контролировать содержание глюкозы и холестерина в крови. Важность таких показателей, как «сахар в крови натощак» и «гликозилированный гемоглобин» (память глюкозы), подчеркнул в телепрограмме о «О самом главном» ее ведущий, врач общей практики, кандидат медицинских наук А. Л. Мясников. По его выражению, их значения диабетик «должен знать лучше, чем имена собственных детей». Именно эти показатели влияют на состояние зрения и качество жизни, определяют ее продолжительность.

В лечении заболеваний глаз у диабетиков принимает участие не только офтальмолог, но и терапевт, эндокринолог, кардиолог. Сразу после обнаружения сахарного диабета пациенту назначается метформин, это препарат для снижения уровня сахара в крови и защиты сосудов от разрушения.

Видео: Диагностика ретинопатии, осложнения

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2454 Fri, 20 Sep 2019 16:15:05 GMT
<![CDATA[Воспитание :: Как научить ребенка считать по порядку, складывать и вычитать цифры]]>

Многим родителям нравится, когда их ребенок выделяется в кругу сверстников, поэтому начинают обучать его практически с рождения. Не все специалисты одобряют такой подход, например, относительно чтения, но большинство сходится во мнении, что можно и нужно поддерживать и развивать естественное стремление малыша все пересчитать. Существует множество методик, традиционных и современных, которые помогут быстро научить не просто считать, называя цифры по порядку, но и совершать математические действия в уме.

Когда учить детей счету

Знакомить ребенка с цифрами можно практически с рождения. Дети очень быстро все запоминают, поэтому некоторые из них уже в три года спокойно пересчитывают пальчики на руке, называя цифры по порядку. Но память в этом возрасте непроизвольная, и без тренировок малыш через время может все забыть. Поэтому считают постоянно: сколько ручек и ножек, сколько на них пальчиков, сколько съел вишенок, сколько прошел шагов.

Ребенок должен понять, что числа окружают его везде, все можно посчитать. Очень скоро он и сам начнет пересчитывать окружающие предметы. Знаний у него для этого еще маловато, не все цифры он знает, не всегда называет их по порядку, поэтому нужно внимательно следить, поправлять и подсказывать.

Научить ребенка считать и выполнять простейшие математические действия лучше до школы, потому что темп обучения в начальном звене не даст как следует разобраться в теме, в большинстве случаев ребенок не понимает материал, а зубрит его. Кроме того, ежедневные тренировки в течение 2-3 лет перед школой сделают свое дело, и малышу дальнейшие действия с числами будут даваться намного проще.

Соотношение наглядного материала и абстрактной цифры

Традиционные методики обучения

В традиционном обучении соблюдается поэтапность. Перед первым занятие следует понять, какое количество предметов (например, кубиков) ребенок способен определить, не пересчитывая по одной штучке. Если он «видит» только 2-3 предмета, начинают с первого этапа, если от 5, то сразу со второго.

Обучение счету до 10

Следует подготовить 10 карточек с цифрами от 1 до 10, 10 небольших кубиков и коробочку, в которую они будут выставляться в ряд:

  1. Ребенку показывают карточки, где изображено определенное количество однородных предметов (мнемокарточки), и считают вместе с ним. Потом просят, чтобы он посчитал сам, но не настаивают, если не получается, снова можно посчитать вместе. Сначала карточки показывают в прямом порядке (от 1 до 10), потом в обратном и в хаотичном.
  2. Можно разделить этот этап на два: учить счету от 1 до 5, постепенно прибавляя по 1 цифре, дойдя до 10.
  3. Как только ребенок стал определять количество предметов и называть соответствующую цифру, его знакомят с графическим изображением этой цифры.

На заметку: Часто родители представляют цифры в виде веселых картинок (1 – смешная собачка, 2 – лебедь, 3 – змея), но педагоги говорят, что и буквы, и цифры следует сразу показывать в нормальном виде. Это поможет малышу воспринимать и запоминать их правильно, а не искаженно. Для лучшего зрительного восприятия цифры делают большими и яркими.

Изучение счета до 10

Обучение счету до 100

Здесь два метода: постоянное повторение (вслед за мамой) или же объяснение смысла и последовательности цифр. В первом случае ребенок учится неосознанно, во втором – вникает в то, как образуются числа. Специалисты склоняются ко второму способу, потому что, поняв принцип, не возникнет особых проблем со счетом до 200, 300, 1000 и далее. Нужно будет только выучить новые числа, а порядок уже усвоен.

Приступают к счету до 100 только тогда, когда ребенок хорошо и без запинки считает до 10, может посчитать в обратном порядке:

  1. Сначала учат именно счету, объясняя, как образуется слово, которое обозначает ту или иную цифру. Например, цифры от 11 до 19, образуются путем прибавления –надцать к уже знакомым словам, обозначающим цифры: один+надцать, две+надцать, три+надцать.
  2. В основном дети быстро понимают принцип счета от 20 до 100: прибавлять уже известные цифры от 1 до 9 к словам, обозначающим десятки: двадцать+один, двадцать+два и дальше. Но не следует учить слова, обозначающие десятки (двадцать, тридцать и прочие), пока ребенок не досчитает до этой цифры. Например, если он уверенно считает до 29, подсказывают цифру 30. Ребенок подхватывает и досчитывает до 39. Снова подсказывают: 40. И так до тех пор, пока малыш не остановится сам.
  3. Параллельно дошкольника знакомят с графическим изображением чисел, объясняют, как они образуются: 1 и рядом цифра 2 – это 12 (две+надцать), 2 и рядом цифра 1 – это 21 (двадцать один).

Ребенок должен не просто механически запомнить цифры, а понять смысл счета, почему одна цифра идет за другой, как именно образуются слова, которыми обозначены эти цифры. Если малыш сразу разберется в этом, в будущее ему будет проще запоминать и усваивать порядок при счете.

Видео: Игры от учителя начальных классов на обучение счету

Как учить складывать и вычитать

Научить таким базовым умениям, как сложение и вычитание в пределах 10, под силу родителям еще до школы. Это несложно, а предоставить материал ребенку лучше в виде игры, так будет интереснее и запомнится все гораздо быстрее.

Сначала проводят самые простые математические действия, используя однородные подручные материалы, например, небольшие кубики:

  1. Показывают прибавление (сложение). К одному кубику положили еще один, пусть малыш посчитает, сколько кубиков стало. Теперь к двум положили еще один, и снова считает. Потом мама убирает все кубики и кладет, например, два небольших мячика. Кроха говорит, сколько мячиков. Теперь к этим двум подкладывают еще 1 мячик, снова перечитывают. Таким образом, за одну игру разбираются примеры 1+1, 2+1. Так проводят уроки-игры на сложение, используя сначала подручные предметы, затем просят посчитать без визуального сопровождения, «в уме».
  2. Когда сложение чисел до 5 освоено, переходят к вычитанию, используя примерно ту же методику: из 2 лежащих на столе кубиков убирают 1 – сколько остается? От 3 мячиков забирают 1 (или сразу 2) – сколько мячиков?
  3. Когда ребенок будет складывать и вычитать без особых затруднений, можно дать ему задания посложнее: сложение и вычитание в одном примере. Используют сначала визуальное восприятие, все те же кубики и мячики. На столе лежит 3 кубика, к нему подкладывают 2, считают. Некоторые дети на этом этапе уже могут зрительно воспринимать количество предметов, не пересчитывая их, и это очень хорошо. Теперь от получившихся 5 кубиков убирают 3 – сколько остается?

Для каждого примера используют новые предметы (так переключается восприятие), можно всего два вида (кубики и мячики), но в новом задании они сменяют друг друга. Постепенно предметы убирают, просят посчитать мысленно, просто представляя их.

Когда ребенок более или менее свободно вычитает и складывает в пределах 5, используя ту же методику, приступают к математическим действиям в пределах 10.

Видео: Оригинальная методика обучения простым математическим действиям

Методика Марии Монтессори

Математика, по мнению итальянского врача и педагога первой половины 20 века, должна быть наглядной и увлекать. Для обучения счету от 1 до 6 по методике Монтессори предлагается использовать игральный кубик. Вместе с ребенком кубик рассматривают, подсчитывают точки на каждой из граней, затем предлагают поиграть. Кубик кидают, пересчитывают выпавшие на верхней грани точки и рядом выкладывают такое же количество камушков, предлагают посчитать камни.

Через время ребенка знакомят с графическим изображением цифр. Понадобится 6 кубиков, их ставят в ряд так, чтобы на верхней грани каждого были точки в порядке возрастания. Рядом с кубиком кладут вырезанную из бумаги цифру. Дальше можно попросить уже самостоятельно выложить количество камушков, которое будет соответствовать каждой цифре, опираясь на уже знакомые точки на кубиках.

Таким образом, ребенок соединит в своем сознании абстрактные цифры и наглядные точки и камни. Произойдет это не за одно занятие, понадобится около недели регулярных тренировок.

Для обучения счету до 10 к одному кубику подставляют второй, попутно демонстрируя правила сложения. Например, чтобы получилось 7, нужно поставить рядом кубики с точками 6 и 1, 5 и 2, 4 и 3.

Обучение счету по методике Монтессори

Методика Глена Домана

В своей книге «Как обучить ребенка математике» Г. Доман делает упор на то, что дети видят предметы, как они есть. Если сказать пять, взрослый человек «увидит» значок, а ребенок представит количество.

Для обучения счету следует изготовить 100 карточек, на каждой из них нарисовать точки от 1 до 100. Точки должны быть одинакового размера и цвета, расположены в хаотичном порядке.

Начинать учиться по методике Домана можно уже с полугода. Ребенка знакомят с цифрами, показывая ему карточки по порядку: сначала от 1 до 5, потом от 6 до 10 и так далее. Демонстрируя карточку, громко и четко проговаривают цифру, соответствующую числу точек, и тут же ее убирают, показывают следующую. Когда цифры по порядку проговорены несколько раз, начинают их показывать вразброс. На одно занятие в среднем уходит 3 минуты, но повторяют их от 3 до 10 раз в день.

Автор методики отмечает, что дети, хоть и не говорят, но буквально впитывают в себя информацию. К тому моменту, как они начнут произносить слова, уже смогут определять, не считая, количество предметов перед ними.

Решать простые математические примеры так же предлагается с помощью карточек и соответствующих знаков.

Перед школой ребенка знакомят с числовым обозначением количества, то есть учат с ним цифры. Если следовать в таком прядке (от конкретного числового обозначения к абстрактному), обучение будет происходить гораздо быстрее и осмысленнее.

Как учить нельзя

Некоторые родители совершают ряд ошибок, от которых предостерегают педагоги. Специалисты не советуют:

  1. Учить вычитать и складывать по единице (5-1-1=3; 3+1+1+1=6). Этот способ хоть и действенный, но приучает считать медленно.
  2. Считать на пальцах. Дети обучаются так достаточно легко, но избавиться от привычки загибать пальчики бывает сложно.
  3. Использовать метод «линеечки», то есть отсчитывать нужные значения, используя линейку. Такой способ не дает ребенку думать и запоминать, не развивает вычислительные навыки и чем-то напоминает использование калькулятора.

Только счет в уме без применения подручных средств способен развить навыки быстрого вычисления. Кроме того, это отличная тренировка памяти и внимания, а также развитие мышления и логики.

Видео: Простые способы обучения ребенка счету

]]>
Воспитание https://prosto-mariya.ru?id=2453 Tue, 17 Sep 2019 07:25:16 GMT
<![CDATA[Нетрадиционная медицина :: Как применять медный купорос от грибка ногтей]]>

Сульфат меди, больше известный в народе как медный купорос, обладает антисептическими свойствами и широко применяется в быту при обработке стен от плесени, а также в сельском хозяйстве для борьбы с болезнями растений, в том числе грибкового происхождения. В народной медицине его используют для успешного избавления от грибка ногтей на руках и на ногах.

Концентрат для ванночек и примочек

Для приготовления концентрата 1 ст. л. (примерно 25 г) сульфата меди растворить в 1 л теплой воды и тщательно размешать, чтобы не осталось крупинок. Для приготовления ванночки нагревают 3 л воды так, чтобы она была максимально терпимой для кожи (коло 50 градусов), вливают в таз, добавляют полученный концентрат. Для смягчения кожи можно капнуть немного пены для ванны или шампуня и еще раз все перемешать.

Опускают в получившийся раствор руки или ноги так, чтобы ногти были погружены в жидкость, держат до остывания воды. Кожу и ногти промывают под прочной водой, вытирают насухо. Пилкой счищают пораженную пластину, наносят рекомендованное врачом противогрибковое средство. Если процедура проводилась вечером, надевают тонкие хлопковые носочки или перчатки, оставляют на всю ночь.

Неразбавленный концентрат используют для смазывания пораженного грибком ногтя. Для этого ватную палочку окунают в раствор и обрабатывают ногтевую пластину, не выходя за ее пределы, иначе можно оставить ожог кожи. Оставляют до впитывания. Процедуру проводят 2 раза в день до отрастания здорового ногтя.

Приготовление концентрического раствора медного купороса

Домашняя мазь с медным купоросом

10 г медного купороса прокаливают на сухой сковороде, пока он не приобретет серый цвет, затем смешивают с 10 г березового дегтя. Полученный состав нагревают на водяной бане, чтобы компоненты хорошо растворились и смешались.

Пораженные ногти обрабатывают антисептиком (хлоргексидином, мирамистином) и наносят небольшое количество мази (со спичечную головку), хорошо втирают, оставляя до впитывания.

С помощью народных средств с медным купоросом в составе возможно вылечить грибок ногтей за непродолжительное время.

Меры предосторожности и противопоказания

Медный купорос – дешевое и достаточно эффективное средство от грибка, однако применять его следует с осторожностью, а в некоторых случаях и вовсе отказаться от подобных процедур:

  • при лечении детей, беременных и кормящих женщин;
  • если есть склонность к аллергии;
  • в случае образования ран и трещин на коже рядом с ногтем.

Важно: Медный купорос относится к веществам второго класса опасности. В чистом виде он способен вызвать ожог кожи и дыхательных путей, при проглатывании даже небольшого количества ведет к отравлениям и расстройствам работы ЖКТ.

Для избавления от грибка ногтей лучше обратиться к врачу-дерматологу, он поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение.

Видео: Лечение грибка ногтей медным купоросом

]]>
Нетрадиционная медицина https://prosto-mariya.ru?id=2452 Mon, 16 Sep 2019 15:14:40 GMT
<![CDATA[Уход за кожей :: Если нужно очень быстро похорошеть: маска для лица с аспирином от Ладушки Казариной]]>

Маски для лица на основе аспирина, или ацетилсалициловой кислоты, применялись женщинами еще в СССР по совету косметологов. Кто помнит, в те времена не было широкого выбора готовых косметических масок. Даже ассортимент обычных кремов для лица был ограничен. А что сейчас? Сейчас от количества косметики для ухода за кожей лица глаза разбегаются, но маски с аспирином все так же популярны. Давайте разберемся, почему!

Какими свойствами обладает аспирин для кожи

Средство прекрасно очищает кожу, эффективно удаляет загрязнения и ороговевшие частицы с ее поверхности. Больше подходит для жирной кожи, склонной к воспалению, так как обладает противовоспалительным и подсушивающим действием. Борется с прыщами, угревой сыпью, постакне. Помогает снять отечность, способствует повышению упругости и осветлению кожи.

Как сделать маску

Рецептов приготовления масок с аспирином много. Самый популярный и простой включает всего три ингредиента:

  • 1 таблетка аспирина;
  • ½ ч. л. меда;
  • ½ ч. л. воды.

Подготовка ингредиентов для маски

Таблетку измельчают в порошок. Удобнее это делать пестиком в ступке.

Таблетку аспирина измельчают

Добавляют воду, мед и тщательно перемешивают до однородной консистенции.

Соединяют аспирин с водой и медом

Затем равномерно наносят приготовленную маску тонким слоем на лицо, область шеи и декольте кончиками пальцев.

Полученный состав наносят на лицо и шею

Ладушка делится ощущениями: «Не ощутила на лице каких-либо реакций, то есть не было покалывания, пощипывания, зуда и даже стянутости».

Через 15 минут маску смывают теплой водой. Наносят на кожу питательный или увлажняющий крем.

Результаты применения

Аспирин – доступное и эффективное средство, чтобы быстро привести кожу в порядок, освежить ее и похорошеть всего за 15 минут. Ее можно использовать в любой момент, даже непосредственно перед выходом на улицу.

Ладушка довольна результатом: «После того, как смыла маску, я обнаружила, что лицо стало более гладким, подтянутым, посвежело и действительно посветлело».

После маски кожа выглядит более светлой и свежей

Меры предосторожности

Перед применением маски с аспирином нужно хорошо изучить информацию. При аллергии на мед аспирин смешивайте с каким-то другим компонентом. Например, косметическим маслом или йогуртом без добавок.

Важно протестировать реакцию кожи на сам аспирин на сгибе локтя или запястье. Маску нельзя наносить на лицо при сильном воспалении, ранках, трещинках, повреждениях.

Если во время процедуры ощущается дискомфорт, жжение, пощипывание, нужно сразу смыть состав.

Видео: Как приготовить маску с аспирином

]]>
Уход за кожей https://prosto-mariya.ru?id=2451 Wed, 11 Sep 2019 17:39:54 GMT
<![CDATA[Болезни :: Как победить бессонницу без таблеток и усилий, простая методика профессора Неумывакина]]>

С бессонницей бороться очень непросто. Лекарства для засыпания нельзя принимать постоянно, ибо привыкание к ним – еще худшее зло для организма. Доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин, в течение многих лет плодотворно занимался изучением и обоснованием действенности различных методик народной медицины. Его вклад в лечение и предупреждение многих болезней был по достоинству оценен ВОЗ. Одним из направлений его исследований было изучение роли правильного дыхания и поддержания баланса кислорода и углекислого газа в крови.

Причина бессонницы и многих других болезней

Как известно, люди вдыхают кислород, а выдыхают углекислый газ, который является продуктом окисления углерода, входящего в состав тканей организма. При этом выделяется энергия, необходимая для протекания всех биологических процессов, обеспечивающих жизнеспособность человека. Он будет здоров лишь тогда, когда в крови существует определенный баланс между этими двумя газами.

В воздухе, вдыхаемом человеком, содержится 21% кислорода и 0.03% углекислого газа. В выдыхаемом – кислорода остается примерно 14%, а углекислого газа в нем содержится до 6-7%. Снижение этого показателя говорит о том, что для его образования не хватает кислорода, то есть о возникновении в организме кислородного голодания, неизбежно влекущего за собой ухудшение здоровья.

Еще в глубокой древности, когда люди не имели знаний по химии, йоги лечили людей, используя приемы повышения уровня углекислого газа в организме и, соответственно, улучшения питания тканей и органов.

Профессор Неумывакин учит правильно дышать

Особенно заметной бывает нехватка этого газа в крови у пожилых людей, чем и объясняется ускоренное развитие у них сердечно-сосудистых патологий, увеличение риска онкологических заболеваний, ухудшение мозговой деятельности. Скорость кровообращения и обмена веществ у молодых людей гораздо выше, поэтому газовый баланс крови поддерживается более стабильно, и проблемы со здоровьем возникают реже. Профессор И. П. Неумывакин уверен, что «…при первых признаках неважно какой болезни надо вначале проверить и восстановить содержание углекислого газа в крови».

Насытить кровь необходимым количеством этого газа человек может, используя собственный выдыхаемый воздух. Поднимая показатель уровня, добиваются устранения бессонницы и других неврологических нарушений, вызванных спазмом микрокапилляров в тканях. Методика используется также для снятия приступов боли (головной, сердечной и других видов).

Профессор Неумывакин показывает упражнение для правильного дыхания

Описание методики Неумывакина

По методике профессора И. П. Неумывакина для того, чтобы быстро заснуть и спать крепким здоровым сном, нужно взять полиэтиленовый мешочек, плотно приложить его к губам.

Необходимо дышать ртом в течение 30 секунд. В последующие дни рекомендуется увеличить время дыхания до 1-2 минут. При этом человек вдыхает «родной», стерильный воздух.

Для осуществления процедуры можно воспользоваться также специальным прибором-маской. У этого метода отсутствуют противопоказания.

Видео: Неумывакин о правильном дыхании

]]>
Болезни https://prosto-mariya.ru?id=2450 Wed, 11 Sep 2019 14:04:12 GMT