3Комментарии
Как правильно и легко выйти из состояния похмелья?
Бессонная ночь, веселье, неограниченное количество алкоголя предполагает совсем не радостное утро. Смотрясь в зеркало, вы испытываете отчаяние и острое желание вернуться как можно скорее в форму. Причинами такого состояния может быть празднование дня рождения, свадьбы Нового года или другого важного события.
Празднование любого праздника или круглой даты никогда не обходится без спиртных напитков. Многие из нас не соблюдают правила приема алкоголя, в результате чего на следующий день мы страдаем от невыносимых головных болей, тошноты, неприятного озноба во всем теле. Все эти признаки можно назвать одним словом – похмелье. Как облегчить страдания и легко выйти из состояния похмелья?
Пить больше жидкости.
Алкоголь связывает воду и, следовательно, необходимо обеспечить организм в достаточной степени водой. Остаточный алкоголь в организме как можно скорее необходимо разбавить чистой либо минеральной водой или несладким чаем. Чем больше вы пьете, тем лучше. В воду можно добавить сок свежего лимона, который обеспечит организм, столь необходимым витамином C. Забудьте о кофе, кока-коле и безалкогольных напитках. Кофеин, содержащийся в них, лишь усугубляет обезвоживание организма. Лучше замените все это мятным или ромашковым чаем с добавлением меда, что повысит уровень сахара в крови.
Горячий завтрак.
Наутро после ночи, полной горячительных напитков, если ваш желудок позволяет, побалуйте себя плотным завтраком, который поможет связать остатки алкоголя в крови. Организму также принесет пользу пища с высоким содержанием солей. Например, соленые огурцы, после их употребления вам станет гораздо легче. Будьте осторожны с обедом, предпочтите бульон домашнего приготовления, который восстановит запасы соли и калия, которые вы теряете при употреблении алкоголя. А также лучше не есть ничего жареного и мясного, а на ужин предпочтите легкие фрукты и овощи.
Наслаждайтесь свежим воздухом.
Прогулка на свежем воздухе улучшит ваше состояние. Особенно зимой, морозный воздух является идеальным лекарством от похмелья.
Приведите себя в порядок.
Налитые кровью глаза и опухшие веки является доказательством того, что у вас была вечеринка. Проблему опухших и воспаленных глаз решит холодный компресс из ромашкового чая. Холод уменьшит отечность. Немного легкого, маскирующего макияжа и можно выходить на улицу.
Самым хорошим советом от похмелья может быть только один – совсем не пить.
Празднование любого праздника или круглой даты никогда не обходится без спиртных напитков. Многие из нас не соблюдают правила приема алкоголя, в результате чего на следующий день мы страдаем от невыносимых головных болей, тошноты, неприятного озноба во всем теле. Все эти признаки можно назвать одним словом – похмелье. Как облегчить страдания и легко выйти из состояния похмелья?
Пить больше жидкости.
Алкоголь связывает воду и, следовательно, необходимо обеспечить организм в достаточной степени водой. Остаточный алкоголь в организме как можно скорее необходимо разбавить чистой либо минеральной водой или несладким чаем. Чем больше вы пьете, тем лучше. В воду можно добавить сок свежего лимона, который обеспечит организм, столь необходимым витамином C. Забудьте о кофе, кока-коле и безалкогольных напитках. Кофеин, содержащийся в них, лишь усугубляет обезвоживание организма. Лучше замените все это мятным или ромашковым чаем с добавлением меда, что повысит уровень сахара в крови.
Горячий завтрак.
Наутро после ночи, полной горячительных напитков, если ваш желудок позволяет, побалуйте себя плотным завтраком, который поможет связать остатки алкоголя в крови. Организму также принесет пользу пища с высоким содержанием солей. Например, соленые огурцы, после их употребления вам станет гораздо легче. Будьте осторожны с обедом, предпочтите бульон домашнего приготовления, который восстановит запасы соли и калия, которые вы теряете при употреблении алкоголя. А также лучше не есть ничего жареного и мясного, а на ужин предпочтите легкие фрукты и овощи.
Наслаждайтесь свежим воздухом.
Прогулка на свежем воздухе улучшит ваше состояние. Особенно зимой, морозный воздух является идеальным лекарством от похмелья.
Приведите себя в порядок.
Налитые кровью глаза и опухшие веки является доказательством того, что у вас была вечеринка. Проблему опухших и воспаленных глаз решит холодный компресс из ромашкового чая. Холод уменьшит отечность. Немного легкого, маскирующего макияжа и можно выходить на улицу.
Самым хорошим советом от похмелья может быть только один – совсем не пить.
28 мая 2010
