Я вообще любое масло не переношу. Если запор случается, мне одного саше Экспортала достаточно, чтоб от этой неприятности избавиться. Кстати, я вычитала еще, что это слабительное - пребиотик отличный, т.е. для работы кишечника полезно. Лично у меня с его приемом и с животом, и со стулом, и с настроением - полный порядок.
Народные методы иногда очень эффективные, но это все индивидуально. Мне, например очень помогает компот из слив или просто сливы, можно салат из свеклы, но это на любителя. А вот если говорить о слабительных, тоже выбираю на натуральных компонентах. заваривала сенну, но от нее в животе ураган начинается. Сейчас пью фитомуцил норм, все происходит мягко и своевременно.
Конечно масло это дело на любителя, так сказать. Мне оно тоже не помогает, а вот мама моя в восторге от него. Мне больше фитомуцил норм нравиться, действует мягко и на верняка. А вообще все зависит от вашего образа жизни и питания. Больше двигаться нужно и воды пить.
При задержках стула кушаю батончики фитолакс, которые стоят не особо дорого, но очень эффективные. Для полного лечения нужно их кушать в течении недели, что бы подобная проблема не возвращалась. Состав натуральный, и вкус очень приятный, так что эта неделя лечения проходит очень хорошо