Ну климакс неизбежен для женщины, действительно нужно к этому быть готовой. У меня рано начался, я бросила курить, начала питаться по другому, пила не гормональный препарат Циклим Аланин, стала ходить в бассейн. Знаете я как то не сильно и приливы ощущала, да и раздражения не было, сон нормальный, самочувствие нормальное. Не сразу конечно всё это пришло,Ю пришлось конечно курсами циклим пропивать.
Я за пинеамин! Пробовала многое, но на нем ушли даже проблемы с сердцебиением и непрекращающимся чувством жара на лице. Он не гормональный, от него не поправляются, что тоже большое преимущество, ведь после 45 очень трудно поддерживать форму, даже если спортом занимаешься.
Феминал еще хороший, меня спасает от симптомов: от приливов, раздражительности, помогает пережить менопаузу.. посмотрим, что будет через годик-полтора..когда она пройдет.
Я постоянно наблюдаюсь у гинеколога-эндокринолога и по его рекомендации пью Лигнариус, а вот с физической активностью пока тяжело, никак не могу себя заставить заняться спортом, но стала больше ходить пешком.
Думаю приливы- это первое с чем сталкивается женщина в таком периоде. Да, тяжело, но, если грамотно подойти к этому вопросу, а не пренебрегать всем этим, то можно в принципе всё свести на нет. Я по совету врача принимала циклим аланин и ходила к остеопату. Постепенно самочувствие стала нормализовываться, а сейчас про свой климакс даже не вспоминаю, как будто бы нет его вообще))