Советы по снижению давления от врача-невропатолога Владимира Болсуна

Разные патологии человека, включая связанные с нестабильностью артериального давления, развиваются при замедлении движения энергии в нижних конечностях. Стопы – это главная точка «выхода» использованной организмом энергии и точка наполнения жизненной вибрацией Земли.

Как привести АД в норму

Малоподвижный образ жизни современных людей, отсутствие ходьбы босиком по сырой почве приводит к нарастанию энергетического застоя и распространению его вверх. В результате сердцу становится сложно прокачивать кровь через ноги. С возрастом ситуация ухудшается, показатели артериального давления (АД) повышаются, нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, присутствует хроническая усталость и склонность к депрессивным состояниям.

Развиваются застойные болезни: варикозное расширение вен, запоры, воспаление стенок вен вследствие формирования тромбов, нарушения функций женской половой системы. Появляются боли в почках, увеличение АД. Как результат – головная боль, гипертония.

При АД, постоянно превышающем показатели нормы, врачи выписывают препараты из группы β-адреноблокаторов, но они еще больше нарушают энергетику сердца и замедляют его работу. Доктор Болсун говорит, что такой подход в принципе неправильный. При сужении сосудов в органы и ткани поступает недостаточное количество кислорода, конечности становятся прохладными на ощупь. В ответ на это организм сам, чтобы улучшить кровообращение, повышает давление.

Владимир Болсун обращает внимание, что самые главные причины гипертонии – это блокировка энергетики ног, нервные стрессы, гиподинамия, нездоровое питание, нарушение водно-солевого обмена.

Через пальцы ног проходят главные меридианы органов ЖКТ и мочевыделительной системы. Меридиан почек начинается посередине стопы с точки Юн-цюань («бурлящий источник»), которую важно проработать. Для этого надо вырезать из дерева полусферу, диаметр которой соответствует 5-тикопеечной монете. Плоской стороной положить заготовку на ковер и наступить точкой Юн-цюань, делая вращательные движения ногой до ощущения легкой боли.

Как выполнять наклоны

Владимир Болсун отмечает, что при нестабильном АД будут полезны простые наклоны, которые укрепляют сердце и сосуды. Важно выполнять их правильно, как написано ниже:

1. Поднять руки вверх и задержаться в таком положении – сделать вдох.
2. Медленно наклониться вниз к полу, руки слегка согнуты в локтях – сделать выдох.
3. Постоять в наклоне до ощущения прилива крови к голове.
4. Потихоньку выпрямиться, отдохнуть.
5. Сделать 5-6 повторений с пункта 1 по 4.

Также полезны плавные наклоны из положения на коленях. На выдохе согнутые в локтях руки должны давить на живот, помогая выжимать воздух.

Общие рекомендации

Из общих рекомендаций для нормализации АД Владимир Болсун советует:

• больше гулять на свежем воздухе;
• не смотреть перед сном телевизор;
• пересмотреть питание, на завтрак отдавать предпочтение овсянке;
• вечером пить травяной чай с боярышником, мелиссой и шиповником.

Вечером нужно потрусить руками, потом ногами по 3 минуты. При этом все сосуды в теле расслабятся, ощущается легкое пульсирование в теле, давление стабилизируется.