Компьютер и беременность : Беременность

Беременность является особенным периодом в жизни каждой женщины. В это время женский организм мобилизует все свои внутренние ресурсы на процесс вынашивания плода, обеспечение его нормального развития, а также на защиту маленькой жизни от негативного воздействия факторов окружающей среды. Именно в этот момент в несколько раз возрастает любое негативное воздействие. Сегодня, когда каждый из нас не представляет себе жизни без компьютера, как нельзя актуален вопрос, влияет ли компьютер на протекание беременности, наносит ли он вред плоду?

Компьютер и беременность

Стоит сразу оговориться, что на сегодняшний день не существует прямых доказательств тому, что компьютер или его излучение каким-либо негативным образом сказывается на здоровье беременной или будущего ребенка. Не доказано, что работа за компьютером во время беременности повышает угрозу выкидыша или способствует развитию пороков плода. Естественно, любой компьютерный монитор является источником электромагнитного излучения определенной частоты, только у моделей современного поколения оно минимизировано, по сравнению с представителями предыдущего поколения. Конечно, это влияние не является положительным, но оно также не может привести к мутациям в клетках человеческого организма или повреждению генетического аппарата, что свойственно радиоактивному или ионизирующему излучению. Если говорить о влиянии электромагнитного излучения, то стоит сказать, что оно присутствует во всех электрических приборах (микроволновки, видеомагнитофоны, холодильники и т. д.), и справедливости ради, в телевизоре его уровень значительно выше, чем в компьютере. Поэтому сидение за компьютером во время беременности не навредит ни маме, ни малышу.

И, тем не менее, это вовсе не значит, что теперь можно дни и ночи напролет играть в игры, сидеть в социальных сетях или общаться на форумах. Продолжительное время, проведенное за монитором компьютера, нередко может приводить к возникновению головной боли (а если где-то в голове произошел спазм сосудов, то его возникновение вполне возможно и в плаценте), головокружению, болям в глазах, нарушению остроты зрения. С особенной внимательностью к последнему фактору стоит относиться женщинам, у которых есть близорукость, поскольку через некоторое время после родов вы вдруг поймёте, что близорукость у вас начала прогрессировать. Это объясняется тем, что при вынашивании ребенка существенно меняется кровообращение, что может негативно сказаться на зрении. Также часто у беременных женщин в этот период возникают изменения глазного дна, а долгое нахождение за монитором только усугубляет проблемы со здоровьем глаз. Именно поэтому следует все же как-то ограничивать время нахождения за монитором компьютера в период беременности, чтобы поберечь свое зрение. Для этого также рекомендуется купить антибликовые очки, которые будут защищать зрение от электромагнитного воздействия, а также предотвращать развитие головной боли. По возможности важно также приобрести современный ЖК-монитор с низким уровнем излучения (с маркировкой TCO99). Кроме того при работе с компьютером важно соблюдать некоторые обязательные правила. Сюда можно отнести особое расположение монитора, при котором падение света будет слева; уменьшение взглядов на монитор при наборе текста; исключение работы за компьютером при наличии только освещения монитора.

Во время беременности женщине противопоказано сидеть длительное время в одном положении, поскольку из-за того, что больший объем крови в этот период вращается в области матки и малого таза, это может способствовать застою крови и нарушению кровообращения. Вследствие этого происходит сокращение притока крови к плоду, в результате чего поступление крови и необходимых веществ ребенку резко уменьшается. А это уже может привести к серьезным последствиям - гипоксии и замедлению отведения продуктов обмена от плода. Также нарушение кровообращения может спровоцировать развитие геморроя у беременной женщины, что нежелательно во время родов.

У беременных женщин в этот период нагрузка на позвоночник и так повышена из-за смещения центра тяжести вперед вследствие набора веса, а что говорить о длительном сидении за компьютером, к тому же в неудобном положении. Это может спровоцировать развитие остеохондроза и различных заболеваний суставов. А то, что вредно сказывается на маме, является потенциальной опасностью для плода, хотя бы потому, что в этот момент она испытывает негативные эмоции. То, что вредит маме, потенциально может представлять вред для малыша, как минимум потому, что мама при этом испытывает отрицательные эмоции. Потому при работе с компьютером важно соблюдать правильную осанку, для чего следует подобрать удобное кресло и расположить монитор ниже уровня глаз. Также важно каждые сорок пять минут, проведенные за монитором, чередовать с пятнадцатью минутами отдыха, во время которого можно походить, подышать воздухом на улице, сделать легкую гимнастику или разминку. Важно, чтобы за столом, где работает беременная женщина, было достаточного свободного места для того, чтобы вытянуть и расслабить ноги, а само помещение должно хорошо проветриваться. Во время работы беременной рекомендуется часто менять положение тела.

В период беременности наблюдается обострение хронических заболеваний у женщин. В данной ситуации работа за компьютером для беременной будет не предпочтительна.

Стоит отметить, что однообразная работа и большой поток информации из Интернета может вызывать усталость и раздражение, способствовать развитию стрессов. Поэтому важно в этот период ограничивать общение на форумах, где оно не всегда бывает корректным.

Женщинам, в период беременности имеющим дело с работой на компьютере обязательно делать частые прогулки на свежем воздухе, ведь именно они могут снять напряжение и раздражительность от длительной и однообразной работы.

Подводя итоги, хочу сказать, что всему требуется мера. Это относится и к работе с компьютером. Хотя она и не вредит будущему малышу, все же ограничивать ее время необходимо.

6 февраля 2012

Об авторе.