О какой опасности предупреждает боль под лопаткой, рассказывает доктор Картавенко

Причин появления болей под лопаткой может быть несколько. В этой части спины располагаются нервы, отходящие от многих внутренних органов, нарушение работы которых угрожает серьезными последствиями. Поэтому специалисты предупреждают, что такую боль, так же как и сердечную, терпеть ни в коем случае нельзя. Если она беспокоит часто, надо идти к врачу и выяснить причину, не дожидаясь осложнений. Но иногда боль является лишь следствием усталости спины из-за долгого сидения в напряженной позе. В этом случае, чтобы ослабить болевые ощущения, можно сделать упражнение для снятия спазмов мышц, сдавливающих нервы.

Почему при усталости возникает боль под лопатками

В области правой лопатки находятся нервы, отходящие от правого легкого и бронха, а также от толстого кишечника (его восходящего отдела), печени и желчного пузыря.

В районе левой лопатки проходят нервы, передающие сигналы от левого легкого и бронха, поджелудочной железы, селезенки, нисходящей части толстой кишки, ну и конечно же, от сердца. В результате длительного пребывания человека в неподвижном положении в органах нарушается циркуляция крови, что может проявляться болью. Кроме того, зажатые мышцы спины сдавливают нервы, по которым болевые сигналы поступают в головной мозг. Человек должен быстро отреагировать на появление боли, чтобы вовремя снять усталость мышц и восстановить кровоток в органах, иначе может произойти серьезное расстройство здоровья.

Упражнение для облегчения боли под лопаткой

Как выразился доктор медицинских наук, профессор В. В. Картавенко, ведущий телеканала «Доктор желчь», «лопатки называют собирателями мышц спины».

В прежние советские времена на предприятиях существовали производственные паузы, во время которых выполнялись такие необходимые физкультурные упражнения, как разведение рук рывками, наклоны тела. Это позволяло восстановить нормальное состояние мышц и избежать появления хронических болей в спине.

Любому человеку, который заботится о своем здоровье и хочет избежать подобной проблемы, рекомендуется выполнять несложное упражнение. Его название – «среднее братство колец».

Соединяют большие и указательные пальцы рук таким образом, чтобы получилось сцепление колец. В таком положении вытянутые руки поднимают на уровень груди, делают резкий выдох и изо всех сил пытаются разорвать кольца и расцепить руки. Таким образом, производится воздействие на мышцы и связки, расположенные на спине в области лопаток.

Затем руки опускают и успокаивают дыхание. После выполнения такого упражнения полностью расслабляются спинные и грудные мышцы.

Видео: Упражнения для снятия напряжения мышц спины